I benefici delle foglie di papaya sono utili per mantenere la salute e ridurre il rischio di alcune malattie. Nel mondo culinario, le foglie di papaya si trovano facilmente in vari piatti, come il pecel, e sono famose per il loro sapore amaro. L'estratto di foglie di papaya contiene anche vitamine A, B, C, E, K e minerali di cui il corpo ha bisogno, come calcio, magnesio, sodio, magnesio e ferro. Per massimizzare i benefici di questa foglia di papaya, devi sapere come lavorarla correttamente.
Quali sono i benefici delle foglie di papaya per la salute?
Come affermato in precedenza, le foglie di papaya contengono un enzima chiamato papaina. Questo enzima può essere effettivamente trovato in qualsiasi parte dell'albero di papaia, compreso il frutto. Puoi ottenere i benefici di questo enzima mangiando foglie di papaya crude (anche facendo una bevanda o un succo) o cuocendole a vapore brevemente. La papaina è un enzima proteolitico in grado di distruggere le proteine in modo che le foglie di papaya siano ampiamente utilizzate come involucri della carne per renderla più tenera una volta cotta. Mentre per la salute, i benefici delle foglie di papaya includono:
1. Aiutare la digestione
I benefici delle foglie di papaya sono in grado di superare la stitichezza.L'enzima papaina presente nelle foglie di papaya viene utilizzato come terapia alternativa per migliorare la digestione. In questo caso, i benefici delle foglie di papaya sono utili per prevenire la stitichezza o la flatulenza. Alcune parti sostengono anche che le foglie di papaya possono migliorare i problemi del sistema digestivo, ma questa ipotesi necessita ancora di ulteriori ricerche.
2. Accelerare la guarigione delle ferite
Gli studi dimostrano che la papaina trovata nelle foglie di papaia può guarire le ferite sulla pelle. Tuttavia, dovresti consultare prima se hai la pelle sensibile perché la papaina può causare una reazione allergica sulla pelle.
3. Aiuta a superare i problemi della pelle
I benefici delle foglie di papaya sono in grado di illuminare la pelle perché è ricca di vitamina C. Il prossimo vantaggio di mangiare foglie di papaya è mantenere la pelle sana. Essendo ricche di vitamina C e vitamina A, le foglie di papaya sono anche in grado di rendere la pelle più luminosa. Il contenuto di karpain nelle foglie di papaya può anche prevenire lo sviluppo di batteri sulla pelle, purificare la pelle dalle tossine dannose e proteggere la pelle da disturbi come acne e macchie nere. Per ottenere i benefici delle foglie di papaya su questo, si consiglia di bere regolarmente succo di papaya.
4. Crescere i capelli
Il contenuto di karpain presente nelle foglie di papaya può aiutarti a superare la calvizie o il diradamento dei capelli. In effetti, puoi trovare il contenuto di karpain negli shampoo antiforfora da banco perché questa sostanza è efficace anche nel trattare i bianchi ostinati sul cuoio capelluto. Karpain è anche chiamato può essere
condizionatore naturale per i capelli. [[Articolo correlato]]
5. Rafforza il sistema immunitario
Le foglie di papaya sono state trasformate in molte forme di integratori che hanno molti benefici, uno dei quali aumenta il sistema immunitario. I benefici delle foglie di papaya sotto forma di questo integratore sono molto utili per prevenire gli effetti collaterali della chemioterapia intrapresa dai malati di cancro.
6. Accelerare la guarigione dei pazienti con febbre dengue
Sulla base di ricerche in laboratorio, il succo di foglie di papaya può aumentare il numero di piastrine. Questo beneficio è sicuramente utile per i pazienti con febbre dengue che sono costretti ad aumentare la conta piastrinica per riprendersi rapidamente dalla febbre dengue. Inoltre, i benefici delle foglie di papaya sono utili per superare i sintomi di questa malattia.
7. Ridurre il rischio di ammalarsi di cancro
I benefici delle foglie di papaya si possono ottenere perché le foglie di papaya contengono proprietà antitumorali. Questo perché le foglie di papaya contengono gli enzimi papaina e chimopapaina.
8. Ridurre il dolore mestruale
Ricchi di flavonoidi, i benefici delle foglie di papaya riducono il dolore durante le mestruazioni.Secondo una ricerca pubblicata sul Belitung Nursing Journal, i benefici del decotto di foglie di papaya possono ridurre il dolore mestruale. In questo caso, le foglie di papaya bollite aiutano a ridurre i livelli di prostaglandine che causano dolori mestruali insopportabili (dismenorrea). Inoltre, l'estratto di foglie di papaya è ricco di flavonoidi che agiscono come antinfiammatori. Quindi, i flavonoidi sono in grado di inibire gli enzimi cicloossigenasi e lipossigenasi che causano dolore.
9. Controlla la glicemia
I benefici delle foglie di papaya hanno dimostrato di mantenere i livelli di zucchero nel sangue nel corpo. Uno studio testato su animali pubblicato da BMC Complement e Alternative Medicine ha scoperto che i livelli di antiossidanti nelle foglie di papaya erano in grado di impedire che le cellule produttrici di insulina venissero danneggiate. [[articoli correlati]] L'insulina è un ormone che svolge un ruolo importante nel mantenimento della glicemia. Tuttavia, questo studio non è stato ancora testato sull'uomo. Si presume anche che la pianta di papaya (comprese le foglie) sia efficace anche nel trattamento di una serie di malattie, come il cancro, utile per i diabetici, le infezioni da HPV, le malattie gengivali e la guarigione delle ferite postoperatorie. Tuttavia, l'affermazione richiede ancora ulteriori ricerche.
Benefici delle foglie di papaya giapponese
La foglia di papaya giapponese è una delle verdure consumate dai nativi del Messico fin dall'antichità. Questa foglia ha buoni benefici per la salute del corpo. È giusto? Ecco i fatti sui benefici delle foglie di papaya giapponese.
1. Aumenta la forza muscolare
Le foglie di Chaya hanno un alto contenuto proteico. In 100 grammi di foglie di Chaya ci sono 6 grammi di proteine che possono soddisfare il 12 - 15% delle tue proteine giornaliere. Pertanto, se ti stai esercitando per aumentare la massa muscolare, devi includere le foglie di papaya giapponese nella tua dieta.
2. Rafforza la salute delle ossa
Oltre all'alto contenuto proteico, questa foglia ha anche un alto contenuto di calcio. Le foglie di papaya giapponese contengono 200-330 mg/100 g di calcio che possono soddisfare circa il 20-33% del fabbisogno giornaliero di calcio. Anche rispetto ad altre verdure, le foglie di Chaya hanno il più alto contenuto di calcio tra le altre verdure. Il calcio nelle foglie di papaya giapponese aiuta a rendere le ossa forti, buone per la salute del cuore e in modo che i nervi del corpo possano funzionare in modo ottimale.
3. Prevenire l'anemia
Sapevi che le foglie di papaya giapponese contengono il 100% o il doppio di ferro delle foglie di spinaci? L'alto contenuto di ferro contenuto nelle foglie di Chaya può aumentare il sangue e prevenire l'anemia.
L'ortaggio a foglia di papaia è pericoloso?
Le foglie di papaya dovrebbero essere più sicure se cotte in anticipo per 5-15 minuti, per rimuovere il cianuro che è tossico per il corpo umano. Sebbene i benefici delle foglie di papaia siano molti, è necessario considerare gli effetti collaterali del consumo di foglie di papaia, vale a dire:
- Può causare allergie come occhi piccanti e naso che cola a causa dell'enzima papaina in esso contenuto.
- Le donne incinte dovrebbero evitare di consumare foglie di papaia perché l'enzima papaina può essere tossico per il feto, quindi c'è il rischio di aborto spontaneo.
Non mangiare troppe foglie di papaya
Sebbene i benefici delle foglie di papaya per la salute siano molti, è consentito mangiare questi alimenti solo entro limiti ragionevoli. Consumare troppe foglie di papaia rende la papaina che entra in gola potenzialmente danneggiando l'esofago (tubo nella gola), mentre attaccare foglie di papaia che contengono papaina può causare irritazione alle persone con pelle sensibile. Per le donne incinte, il consumo di foglie di papaya dovrebbe essere solo cotto (al vapore, strappato e così via). Il motivo è che le foglie di papaya crude sono tossiche per il feto e causano difetti alla nascita. Anche i pazienti con allergie al lattice non dovrebbero mangiare foglie di papaya crude perché possono causare reazioni allergiche. Allo stesso modo, se sei stato condannato per allergia alla papaina.
Note da SehatQ
I benefici delle foglie di papaya mantengono sicuramente il corpo sano e riducono il rischio di malattie. Tuttavia, ci sono diversi studi che solo di recente sono stati sperimentati sugli animali. Per questo, consulta sempre un medico per saperne di più sul consumo di foglie di papaya. In caso di domande sui benefici delle verdure su altri tipi di alimenti sani, chattare gratuitamente con il medico tramite l'applicazione per la salute della famiglia SehatQ. Scaricalo subito dall'App Store o da Google Play. [[Articolo correlato]]
I benefici delle foglie di papaya sono in grado di superare la stitichezza.L'enzima papaina presente nelle foglie di papaya viene utilizzato come terapia alternativa per migliorare la digestione. In questo caso, i benefici delle foglie di papaya sono utili per prevenire la stitichezza o la flatulenza. Alcune parti sostengono anche che le foglie di papaya possono migliorare i problemi del sistema digestivo, ma questa ipotesi necessita ancora di ulteriori ricerche. 
I benefici delle foglie di papaya sono in grado di illuminare la pelle perché è ricca di vitamina C. Il prossimo vantaggio di mangiare foglie di papaya è mantenere la pelle sana. Essendo ricche di vitamina C e vitamina A, le foglie di papaya sono anche in grado di rendere la pelle più luminosa. Il contenuto di karpain nelle foglie di papaya può anche prevenire lo sviluppo di batteri sulla pelle, purificare la pelle dalle tossine dannose e proteggere la pelle da disturbi come acne e macchie nere. Per ottenere i benefici delle foglie di papaya su questo, si consiglia di bere regolarmente succo di papaya. 
Ricchi di flavonoidi, i benefici delle foglie di papaya riducono il dolore durante le mestruazioni.Secondo una ricerca pubblicata sul Belitung Nursing Journal, i benefici del decotto di foglie di papaya possono ridurre il dolore mestruale. In questo caso, le foglie di papaya bollite aiutano a ridurre i livelli di prostaglandine che causano dolori mestruali insopportabili (dismenorrea). Inoltre, l'estratto di foglie di papaya è ricco di flavonoidi che agiscono come antinfiammatori. Quindi, i flavonoidi sono in grado di inibire gli enzimi cicloossigenasi e lipossigenasi che causano dolore. 
