Queste sono le caratteristiche dell'abuso mentale e come uscire dalla condizione

Abuso mentale o la violenza mentale può essere descritta come un atto dell'autore che intende abbassare l'autostima di una persona (la vittima). Questa azione può far sentire la vittima umiliata o sminuita. Ci sono molti modi che una persona usa quando fa abuso mentale distruggere la mente della vittima. Non di rado, vittime abuso mentale può sperimentare traumi e disturbi mentali, come ansia, depressione, fino al disturbo da stress post-traumatico.

Caratteristiche peculiari abuso mentale

Abuso mentale è violenza psicologica che coinvolge il comportamento o gli sforzi di una persona (l'autore) per spaventare, controllare, manipolare e isolare un'altra persona (la vittima). Abuso mentale Può assumere molte forme, chiaramente visibili o anche appena percettibili. Quanti dei seguenti possono essere segni di abuso mentale.

• Può essere fatto da chiunque, ma spesso questa condizione fa parte della violenza domestica (KDRT).
• L'esistenza di comportamenti regolari o persistenti sotto forma di dichiarazioni umilianti o minacce alla vittima.
• L'autore cerca di far sentire la vittima inutile distruggendo la fiducia in se stessa della vittima.

Inoltre, gli autori di violenza mentale spesso intraprendono azioni per abbattere mentalmente le loro vittime, come ad esempio:

• Insultare, negare l'esistenza e criticare la vittima, ad esempio prendendo in giro, dando soprannomi dispregiativi, assassinando il personaggio, umiliando la vittima in pubblico, sminuendo, prendendo in giro, insultando l'aspetto e così via.
• Eseguire atti di umiliazione e controllo sulla vittima, ad esempio minacciando, controllando ciò che fa, decidendo le cose senza discutere, controllando le finanze, arrabbiandosi improvvisamente, atteggiamenti imprevedibili in modo che la vittima sia sempre ansiosa e così via.
• Fare accuse e incolpare la vittima, negando tutte le accuse contro di lui. Ad esempio, gelosia cieca e accusare la vittima di avere una relazione, incolpare la vittima di aver causato la sua rabbia, farla sentire in colpa, ribaltare le cose accusandola di essere l'autore della violenza, e così via.
• Ignorare i bisogni emotivi e isolare la vittima, ad esempio chiudendo la comunicazione, vietando alla vittima di socializzare, rifiutando di essere toccata e disattenta, non facendo nulla quando la vittima piange o si ferisce.

autore abuso mentale anche spesso lo faccio illuminazione a gas, vale a dire un tentativo di manipolare in modo che la vittima inizi a dubitare di se stessa e sia impotente. L'autore si convince che la colpa è della vittima e perché la vittima merita tale trattamento. illuminazione a gas funzione in modo che l'autore possa mantenere il controllo della vittima e abbattere la sua mentalità. In una relazione intima (amante o marito e moglie), abuso mentale può anche far diventare la vittima dipendente (codipendenza). La vittima sente il bisogno di ottenere sempre l'approvazione del perpetratore e di mettere al primo posto gli interessi del perpetratore. Nel frattempo, l'autore ha fatto abuso mentale per aumentare la sua autostima. Quando si verifica un abuso mentale, potrebbero non esserci cicatrici visibili. Tuttavia, l'impatto può durare molto a lungo sulla mente di una persona. Vittima abuso mentale può anche sperimentare disturbi mentali ed emotivi se la relazione tra i due non viene immediatamente riparata o terminata. Ci sono momenti in cui altre persone possono vedere il verificarsi della violenza mentale, ma la vittima stessa lo nega. Alcune vittime possono rifiutarsi di essere aiutate e persino difendere l'autore.

Come uscire da abuso mentale

Cerca di rispettare e dare la priorità a te stesso Per uscire da abuso mentale, ci sono diverse cose che puoi fare:

• Renditi conto che l'abuso mentale che ricevi non è una tua responsabilità ma interamente colpa dell'autore.
• Non cercare di ragionare o discutere con l'autore abuso mentale. È improbabile che tu possa aiutarlo. Solo i consulenti professionali hanno la responsabilità di assistere l'autore del reato.
• Stabilisci i tuoi limiti. Non tollerare il comportamento o le azioni dell'autore, non rispondere o farsi prendere in una rissa con lui. Limitare il più possibile l'interazione con l'autore del reato.
• Cambia priorità. Non dare sempre la priorità o pensare agli interessi degli autori. Inizia a dare la priorità a te stesso e ciò che è importante allo stesso tempo può renderti felice.
• Esci dalla relazione o dalla situazione in cui l'aggressore può abusare mentalmente di te. Se possibile, taglia tutti i legami e non sentirti in colpa.
• Potrebbe essere necessario un po' di tempo per guarire. Chiedi l'aiuto di amici e familiari solidali per supportarti in tutto questo.
• Non riconnettersi mai con l'autore dell'abuso mentale, anche se l'autore offre vari tipi di persuasione.

[[articoli correlati]] Devi ricordare che la vittima abuso mentale né più debole né più vergognoso di coloro che non furono vittime. Non devi vergognarti di dire che sei stato vittima di abusi mentali. Sforzati di farti sentire di nuovo prezioso e sicuro di te. Puoi consultare uno psicologo o unirti a una fondazione/comunità/gruppo di supporto per riportare il tuo stato mentale alla normalità. Per ulteriori discussioni sull'abuso mentale, puoi anche chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.