Ballerine alias i tacchi corti sono scelti da molte donne come calzature in quasi ogni occasione. Come no, il suo design minimalista e il modo pratico di indossare rendono più facile il movimento delle donne. Molte persone pensano
ballerine più sicuro dei tacchi alti. Perché si ritiene che la suola piatta riduca al minimo il rischio che le donne cadano o scivolino. Tuttavia, l'impatto di indossare scarpe
tacchi Insomma non è poi così bello a lungo andare.
Impatto dell'usura ballerine per il corpo
Utilizzo
ballerine perché suole e tacchi bassi possono effettivamente avere un impatto negativo sulla salute. Non solo per le gambe, ma anche per il corpo nel suo insieme. Quindi, quali sono gli effetti dell'utilizzo
ballerine per la salute?
1. Facile cadere a causa dell'inciampo
Le scarpe basse fanno cadere facilmente qualcuno Chi l'avrebbe mai detto che tacchi piatti e suole su questi tacchi corti possono effettivamente far perdere l'equilibrio del nostro corpo? La ricerca pubblicata sul Journal of Physical Therapy Science spiega, 1 ora di indossamento
ballerine in grado di spostare la distribuzione della pressione del piede dalla parte anteriore a quella posteriore. La posizione di spostamento del centro di pressione sul piede può cambiare il modo in cui il piede equilibra il corpo quando si cammina. Perché, il centro di pressione serve come determinante della capacità di equilibrio. Se la distribuzione della pressione sul piede cambia, cambia anche il centro della pressione. Questo può rendere il corpo squilibrato. L'effetto, il corpo è facile da cadere a causa di inciampare.
2. Infiammazione dei piedi
Le suole piatte causano l'infiammazione del tallone Superficie della soletta su
ballerine tendono ad essere sottili e piatti. Questo fa sì che la scanalatura della pianta del piede debba cambiare per seguire la forma della superficie piana della suola. La forma ideale del piede umano dovrebbe essere leggermente concava al centro. Tuttavia, l'uso di
ballerine a lungo termine renderà piatte le piante dei piedi (
piede piatto ). Ciò causa l'iperpronazione della pianta del piede. L'iperpronazione è definita come la caviglia che rotola troppo in basso quando si fa un passo. Di conseguenza, le dita dei piedi devono spingere più forte in modo che il piede possa sollevarsi mentre fai un passo. Infatti, il piede si gira verso l'interno quando si cammina. In questo caso, l'iperpronazione può scatenare un'infiammazione del piede, chiamata fascite plantare. Una ricerca pubblicata sul Journal of Exercise Rehabilitation ha scoperto che i talloni delle persone che hanno i piedi piatti non calpestano perfettamente il terreno. [[articolo correlato]] A causa dell'iperpronazione, le dita dei piedi, incluso il pollice, si contraggono all'indietro. Di conseguenza, i muscoli del piede e il tessuto che collega il tallone all'alluce, la fascia plantare, diventano più tesi. Una pressione eccessiva ripetuta sulla fascia plantare provoca infiammazione. Nelle persone con fascite plantare, avvertono un dolore lancinante sulla pianta del piede vicino al tallone.
3. Cambiamenti di postura
Didascalia Piedi piatti a causa dell'utilizzo
ballerine nel tempo influenzano la forma della curvatura della colonna vertebrale. Una ricerca sulla rivista Acta Ortopedica Brasileira ha scoperto che gli utenti di
ballerine i cui piedi sono piatti ha una spina dorsale molto curva in avanti. Questa condizione spinale è chiamata iperlordosi. L'iperlordosi può far sembrare la postura gonfia in avanti. Questa ricerca spiega che le gambe funzionano come un regolatore della postura del corpo in posizione eretta. Se la forma delle gambe non è come dovrebbe essere, la postura diventa sbilanciata. Cioè, la postura del corpo è anche influenzata dalla forma dei piedi.
Suggerimenti per la scelta ballerine confortevole
Scegli scarpe basse di buona qualità per ridurre il rischio per i piedi.Al fine di ridurre al minimo i rischi negativi per la salute, ci sono molti modi in cui puoi fare in modo che tu possa comunque sembrare comodo quando indossi
ballerine . Non solo, possiamo anche superare in astuzia
ballerine che abbiamo usato per tenerlo comodo. Allora, quali sono i consigli per la scelta?
ballerine confortevole?
- Scegli i tacchi ballerine robusto . Prima di acquistare, prova a premere l'esterno del tallone della scarpa. Se la pressione penetra nella soletta, significa che il tacco corto non è robusto.
- Scegli un'altezza del tacco di circa 4 cm . Non scegliere Fioalle scarpe le cui suole sono così sottili che è come se i loro piedi fossero "appiccicati" a terra. Secondo una ricerca sulla rivista Physical Therapy Science, usa tacchi corti con suole alte fino a 4 cm. Questo può evitare lo spostamento del centro di pressione che provoca lo sbilanciamento del corpo.
- Scegli la suola in gomma per un assorbimento ottimale degli urti.
- Trova la soletta (soletta) in pelle o pelle scamosciata in modo che i piedi non facciano vesciche e possano "respirare".
- Scegli una punta tonda in modo che le dita dei piedi siano più flessibili.
- Scegli la misura della scarpa giusta e "stretta" sul retro del tallone in modo che non si senta scivoloso e si stacchi facilmente quando si cammina.
- Scontrino soletta addizione Su ballerine per aiutare a riparare e proteggere la forma del piede da un eccessivo attrito. È adatto per i piedi iperpronati.
- Assicurati che la misura della scarpa sia giusta , non essere troppo stretto o troppo grande perché causerà facili vesciche ai piedi.
[[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
Ballerine apparentemente in grado di avere un effetto negativo sulla salute. Non solo sui piedi, questi tacchi corti sono apparentemente in grado di influenzare la postura generale del corpo. Se vuoi ancora indossare
ballerine , assicurati che il tallone sia protetto da una suola robusta. Inoltre, assicurati che le tue dita siano in grado di scegliere liberamente le estremità dei tacchi corti e arrotondati. Se sospetti di avere un problema
piede piatto o postura che non è l'ideale, è meglio consultare un medico attraverso
chattare sull'app per la salute della famiglia SehatQ .
Scarica l'app ora su Google Play e sull'Apple Store. [[Articolo correlato]]
Le scarpe basse fanno cadere facilmente qualcuno Chi l'avrebbe mai detto che tacchi piatti e suole su questi tacchi corti possono effettivamente far perdere l'equilibrio del nostro corpo? La ricerca pubblicata sul Journal of Physical Therapy Science spiega, 1 ora di indossamento ballerine in grado di spostare la distribuzione della pressione del piede dalla parte anteriore a quella posteriore. La posizione di spostamento del centro di pressione sul piede può cambiare il modo in cui il piede equilibra il corpo quando si cammina. Perché, il centro di pressione serve come determinante della capacità di equilibrio. Se la distribuzione della pressione sul piede cambia, cambia anche il centro della pressione. Questo può rendere il corpo squilibrato. L'effetto, il corpo è facile da cadere a causa di inciampare. 
Le suole piatte causano l'infiammazione del tallone Superficie della soletta su ballerine tendono ad essere sottili e piatti. Questo fa sì che la scanalatura della pianta del piede debba cambiare per seguire la forma della superficie piana della suola. La forma ideale del piede umano dovrebbe essere leggermente concava al centro. Tuttavia, l'uso di ballerine a lungo termine renderà piatte le piante dei piedi ( piede piatto ). Ciò causa l'iperpronazione della pianta del piede. L'iperpronazione è definita come la caviglia che rotola troppo in basso quando si fa un passo. Di conseguenza, le dita dei piedi devono spingere più forte in modo che il piede possa sollevarsi mentre fai un passo. Infatti, il piede si gira verso l'interno quando si cammina. In questo caso, l'iperpronazione può scatenare un'infiammazione del piede, chiamata fascite plantare. Una ricerca pubblicata sul Journal of Exercise Rehabilitation ha scoperto che i talloni delle persone che hanno i piedi piatti non calpestano perfettamente il terreno. [[articolo correlato]] A causa dell'iperpronazione, le dita dei piedi, incluso il pollice, si contraggono all'indietro. Di conseguenza, i muscoli del piede e il tessuto che collega il tallone all'alluce, la fascia plantare, diventano più tesi. Una pressione eccessiva ripetuta sulla fascia plantare provoca infiammazione. Nelle persone con fascite plantare, avvertono un dolore lancinante sulla pianta del piede vicino al tallone. 
Didascalia Piedi piatti a causa dell'utilizzo ballerine nel tempo influenzano la forma della curvatura della colonna vertebrale. Una ricerca sulla rivista Acta Ortopedica Brasileira ha scoperto che gli utenti di ballerine i cui piedi sono piatti ha una spina dorsale molto curva in avanti. Questa condizione spinale è chiamata iperlordosi. L'iperlordosi può far sembrare la postura gonfia in avanti. Questa ricerca spiega che le gambe funzionano come un regolatore della postura del corpo in posizione eretta. Se la forma delle gambe non è come dovrebbe essere, la postura diventa sbilanciata. Cioè, la postura del corpo è anche influenzata dalla forma dei piedi. 
Scegli scarpe basse di buona qualità per ridurre il rischio per i piedi.Al fine di ridurre al minimo i rischi negativi per la salute, ci sono molti modi in cui puoi fare in modo che tu possa comunque sembrare comodo quando indossi ballerine . Non solo, possiamo anche superare in astuzia ballerine che abbiamo usato per tenerlo comodo. Allora, quali sono i consigli per la scelta? ballerine confortevole? 
