Preparare pappe di 9 mesi per alimenti solidi è un'altra sfida per i genitori. Per questo, devi essere pronto con una nuova strategia nella preparazione del menu alimentare complementare in modo che il bambino sia relativamente protetto dal movimento della bocca chiusa (GTM). Entrando nell'età di 9 mesi e oltre, il bambino sarà più abile nella masticazione in modo che la consistenza del cibo sia
purea potrebbe non essere più interessante. Puoi aumentare la consistenza del purè di cibo. I bambini possono anche rifiutarsi di essere nutriti con un cucchiaio. Pertanto, devi anche scervellarti nel preparare il cibo che il bambino può afferrare (
cibo da mangiare con le mani) che non lo soffoca.
I principi base della preparazione delle pappe per 9 mesi per MPASI
Entrando nell'età di 9 mesi, i bambini hanno bisogno di 750-900 calorie al giorno con 400-500 calorie ancora ottenute dal latte materno o artificiale. L'Associazione Indonesiana Pediatri (IDAI) raccomanda che una porzione di cibo solido di 9 mesi sia grande circa la metà di una ciotola da 250 ml, ma non costringere il bambino a finirla quando è pieno. Un bambino di 9 mesi mangia quando ha fame e si ferma quando è sazio. Ricorda, la capacità dello stomaco del bambino è ancora piccola e costringerlo a ingoiare cibo oltre la sua capacità di mangiare lo renderà solo incapace di distinguere quando è pieno e affamato, aumentando così il rischio di obesità più avanti nella vita. Se dai da mangiare
cibo da mangiare con le mani Per i bambini, prova a cucinarli più a lungo in modo che abbiano una consistenza più morbida rispetto ai normali pasti fatti in casa. Puoi anche combinare il purè con altri pezzi di cibo, ad esempio dando al tuo bambino dell'avena con
condimenti fagioli rossi, yogurt
pianura insieme a
condimenti mango, e così via. Continua a far conoscere ai bambini nuovi ingredienti alimentari che non ha mai mangiato prima, dandogliene uno alla volta. Questo viene fatto per monitorare la presenza o l'assenza di reazioni allergiche che compaiono dopo che il bambino ha consumato questi alimenti. Non è escluso che il menù pappe 9 mesi servito venga rifiutato dal bebè la prima volta che viene somministrato. Ma non arrenderti perché potrebbe piacergli in seguito. Allo stesso modo, se si verificano determinate reazioni allergiche, puoi comunque somministrare gli stessi ingredienti alimentari con un intervallo di diverse settimane o mesi. [[Articolo correlato]]
Buoni ingredienti per pappe 9 mesi per alimenti solidi
Puoi utilizzare qualsiasi tipo di alimento nell'alimento complementare di un bambino di 9 mesi, comprese le proteine animali e vegetali che si prevede siano soggette ad allergie. IDAI raccomanda addirittura che la fornitura di proteine vegetali e animali sia iniziata da quando il bambino aveva 6 mesi. Per tua considerazione, i seguenti alimenti possono essere inclusi nel menu MPASI 9 mesi:
1. Spinaci
Gli spinaci sono ricchi di clorofilla che può prevenire l'anemia. Tuttavia, gli spinaci non dovrebbero essere cotti troppo a lungo perché distruggeranno i nutrienti sotto forma di beta-carotene e vitamina C.
2. Broccoli
I broccoli contengono sostanze fitochimiche che possono ridurre il rischio di sviluppare cellule cancerose nel corpo. Più scuro è il verde nella parte "cespuglioso", maggiore è il contenuto di antiossidanti. Tuttavia, assicurati di non cuocere troppo i broccoli in quanto rimuoveranno quasi la metà del suo contenuto di vitamina C.
3. Carote
Questo ingrediente alimentare complementare di 9 mesi sarà effettivamente più nutriente dopo la cottura perché il contenuto di antiossidanti viene rilasciato solo dopo essere stato riscaldato in modo che possa essere facilmente assorbito dall'organismo. L'antiossidante nelle carote è il carotene, che conferisce anche a questa pianta il suo colore arancione.
4. Avocado
Gli avocado sono ricchi di calorie e sono un'ottima fonte di grassi insaturi, che sono inclusi nel menù delle pappe di 9 mesi perché possono fungere da fonte di energia per il tuo piccolo.
5. Formaggio
Il formaggio contiene calorie concentrate, proteine e calcio che sono molto utili per la crescita e lo sviluppo del bambino.
6. Uova
Aggiungi tuorli d'uovo nella dieta di un bambino di 9 mesi e osserva le reazioni allergiche che si verificano in seguito. Le uova sono una fonte di proteine facilmente disponibile e sono ricche di vitamine e minerali di cui i bambini hanno bisogno, come zinco, vitamine A, D, E e vitamina B12.
7. Pasta
La pasta può essere un'alternativa ai carboidrati per i bambini al di fuori del riso. Tuttavia, la consistenza della pasta più gommosa dovrebbe essere una preoccupazione dei genitori. È meglio non dare al bambino un menu di pasta eccessivo senza supervisione per paura che il bambino possa soffocare.
Idee menù pappe 9 mesi
Puoi personalizzare il menu MPASI 9 mesi combinando gli ingredienti sopra. Quello che segue è un programma di alimentazione del bambino di 9 mesi insieme al menu del cibo esemplificato dall'American Academy of Pediatrics.
- Colazione: cereali con uova strapazzate, frutta e latte artificiale o latte materno.
- Spuntino: latte artificiale o materno e formaggio a cubetti.
- Pranzo: yogurt o formaggio, carne cotta, carote al vapore e latte artificiale o materno.
- Merenda pomeridiana: fette biscottate, yogurt o frutta a cubetti.
- Cena: tofu a dadini o carne cotta, broccoli al vapore, pasta o riso, frutta e latte artificiale o materno.
L'idea per un Menù Complementare Bimbo 9 Mesi (MPASI) che puoi provare per il tuo piccolo è così:
1. Patate, carote, spinaci, manzo
Materiale:- 200 grammi di carne di manzo a dadini
- 1/4 di cipolla tritata
- 1 carota e tritata piccola
- 1 patata di media grandezza, a dadini
- 1 tazza d'acqua
Come fare:- Scaldare l'olio e arrostire la carne fino a cottura
- Aggiungere cipolle, carote, patate e acqua. Aggiungi un po' di sale per insaporire
- Mescolare e portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento fino a quando la carne e le verdure sono tenere (circa 60-90 minuti)
- Sollevare e frullare robot da cucina fino a quando la consistenza è un po' ruvida
2. Broccoli Salmone
Materiale:- 6-8 once di filetto di salmone
- una tazza di broccoli o 5-6 pezzi, tritati finemente
- 1 porro, prendete le parti verdi e bianche poi tagliatele a pezzi
- 1/2 tazza di latte materno o artificiale
Come fare:- Cuocere a vapore il pesce, i broccoli e il porro con un po' di sale in una ciotola resistente al calore per 15 minuti
- Dopo che si sarà raffreddato un po', trasferire tutti gli ingredienti nel robot da cucina
- Frullare e aggiungere poco alla volta il latte materno fino a quando la consistenza è un po' morbida
3. La squadra di riso con tofu e pollo
Materiale:- 1 cucchiaio di cipolla tritata finemente
- 1 tofu bianco tritato
- 1 carota grattugiata
- 30 gr di pollo tritato
- 30 grammi di riso
- abbastanza acqua
Come fare:- Soffriggere le cipolle, quindi aggiungere il pollo e cuocere fino a cottura
- Versare il riso e il tofu insieme all'acqua a poco a poco e far bollire fino a che non diventa pastoso
- Quando il pollo sarà cotto aggiungete le carote grattugiate
- Se è cotto, sfornalo e servilo caldo
Varia il menù pappe 9 mesi per il tuo bambino per evitare la noia. Tuttavia, non dimenticare di considerare sempre il contenuto nutrizionale del loro cibo, in modo che tutti i nutrienti necessari al tuo piccolo possano essere soddisfatti. Non esitare a consultare un pediatra se l'appetito del bambino diminuisce o non vuole mangiare.
