I bambini sani non si vedono solo dal loro peso. Tale valutazione deve tenere conto anche degli aspetti fisici e comportamentali nel loro complesso.
Ora, quali sono i segni di un bambino sano e quali stimoli possono fare i genitori per garantire che il bambino cresca e si sviluppi in modo ottimale. Toddler è un termine generico per riferirsi a bambini di età inferiore a 1-3 anni (bambini) e bambini in età prescolare (3-5 anni). In questo momento, i bambini sono ancora molto dipendenti dai loro genitori, anche in termini di nutrimento soddisfacente per la crescita, lo sviluppo e le attività. Conoscere le caratteristiche dei bambini sani aiuterà i genitori a regolare un adeguato apporto nutritivo in modo che la crescita e lo sviluppo del bambino siano più ottimali. Al contrario, se il bambino non presenta i segni sottostanti, i genitori possono consultare immediatamente un pediatra per assicurarsi che la qualità della vita del bambino migliori in futuro.
Quali sono le caratteristiche di un bambino sano?
Secondo la Indonesian Medical Nutrition Doctors Association (PDGMI), come riportato dal sito web del Ministero della Salute indonesiano, un bambino sano non è un bambino che sembra grasso. Ci sono almeno alcuni indicatori di bambini sani, vale a dire:
Altezza e peso in base all'età
Questo segno di un bambino sano può essere monitorato dalla curva di crescita e dall'indice di massa corporea emessi dall'Associazione Pediatra Indonesiana (IDAI) in base alle linee guida dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). Anche i bambini ben nutriti hanno un buon diagramma di crescita.
Postura del corpo robusta e proporzionale
I bambini sani hanno una postura del corpo robusta e proporzionata perché anche la loro crescita ossea è massima. Ciò è supportato dalla fornitura di nutrienti sotto forma di proteine, minerali e vitamine che vengono soddisfatte.
Non solo ossa, un'alimentazione equilibrata rende anche i muscoli del corpo forti e tonici. I bambini sono anche più flessibili nello svolgimento delle loro attività quotidiane.
CAPITOLO / BAK senza intoppi e dormi bene
Una defecazione e una minzione fluide indicano un bambino con un buon sistema digestivo e non disidratato. Soprattutto per la defecazione, i bambini possono farlo circa 1-3 volte al giorno. L'assunzione di cibo nutriente e saziante può anche aiutare i bambini a dormire sonni tranquilli,
sai.
I bambini sani che soddisfano il fabbisogno di vitamine A, E e zinco, avranno la pelle umida e non secca. Inoltre, i capelli saranno anche lucidi e forti, quindi non cadranno facilmente.
Occhi chiari e scintillanti
Un adeguato apporto di proteine e vitamine renderà anche buona la qualità della vista del bambino e i bulbi oculari limpidi e brillanti. Per mantenerlo i genitori devono anche prestare attenzione ad uno stile di vita sano per i propri figli, ad esempio limitando l'uso di gadget e applicando i social
tempo dello schermo.Reattivo e sempre allegro
Questo indicatore di bambini sani è correlato all'apporto nutrizionale sotto forma di carboidrati e ferro. I bambini che mancano di questi due nutrienti di solito sono facilmente letargici e non entusiasti nello svolgere le attività quotidiane. [[Articolo correlato]]
Cosa possono fare i genitori per assicurarsi che i loro bambini siano sani?
Il modello genitoriale di ogni genitore per il proprio figlio è diverso, ma esiste un filo conduttore che può essere tracciato per garantire che i bambini crescano sani in base alla loro età. Ecco alcuni suggerimenti che i genitori possono fare per supportare la crescita e lo sviluppo sani dei bambini:
Introdurre cibo nutriente
I genitori sono obbligati a garantire che il cibo consumato dai loro figli contenga una buona nutrizione, come gli alimenti che contengono vitamine A, D e ferro. Per quanto possibile, presenta ai bambini cibi che sono una combinazione di carboidrati, proteine (di carne, pesce o noci), latte, frutta, verdura e fonti di grassi buoni. Assicurati anche che tuo figlio assuma una quantità sufficiente di liquidi, ad esempio offrendogli da bere a margine delle sue attività. Invece, tienili lontani da cibi a basso contenuto di nutrienti, come
cibo spazzatura, patatine, bibite e cibi fritti.
Coltiva buone abitudini alimentari
Non solo assunzione, i bambini devono essere instillati anche in buone abitudini alimentari, come mangiare a tavola con la famiglia. I genitori danno anche ai loro figli la libertà di scegliere il loro cibo preferito (purché sia nutriente) e non obbligano il piccolo a finire il cibo se non è possibile.
Sostieni l'attività fisica
I bambini sani dovrebbero essere aiutati a fare più attività fisica, almeno tre ore al giorno. Inoltre, limitare anche l'uso di gadget e
tempo dello schermo. L'Associazione Indonesiana Pediatri (IDAI) consiglia a ogni genitore di monitorare o effettuare sempre una diagnosi precoce della crescita del proprio bambino attraverso la Carta Sana verso la Salute (KMS) e il Libro sulla Salute Materna e Infantile (KIA). C'è anche l'applicazione PRIMaku del Ministero della Salute indonesiano che può essere scaricata tramite smartphone. Non esitare a chiedere aiuto a un pediatra o a uno specialista dello sviluppo infantile se sospetti che tuo figlio non sia un bambino sano. La diagnosi precoce della crescita può aiutare i bambini a svolgere meglio le loro attività quotidiane.
