Salute

Microsonno, condizioni di sonno improvvise pericolose per la vita

Microsonno è un breve periodo di sonno, forse della durata di pochi secondi. Però, microsonno Può succedere all'improvviso, senza che il malato lo sappia. È per questo, microsonno può essere pericoloso in alcune situazioni. Tieni a mente, microsonno può verificarsi in vari momenti e luoghi, come al lavoro, a scuola o davanti alla televisione. Microsonno può essere molto pericoloso, anche pericoloso per la vita, se si verifica durante la guida o l'uso di macchinari.

Microsonno e la causa

Microsonno può essere causato da diverse cose. Per quelli di voi che l'hanno sperimentato, capite la causa microsonno molto importante. Se la causa è nota, saprai il trattamento che può essere fatto. Le seguenti sono alcune delle cause microsonno:
  • Sonnolenza causata da disturbi del sonno insonnia
  • Apnea ostruttiva del sonno (interruzione della respirazione durante il sonno)
  • Narcolessia (un disturbo del sistema nervoso che interferisce con il controllo del sonno)
Diverse cause microsonno sopra non può essere sottovalutato. Se lasciato solo, alcune delle condizioni mediche di cui sopra possono peggiorarlo microsonno. Certo che non vuoi microsonno accade in una situazione critica, giusto?

Sintomo microsonno difficile da identificare

Microsonno alla guida Ovviamente è difficile conoscere i sintomi microsonno. Perché, per un momento microsonno attacco, ti addormenterai in pochissimo tempo. In modo che dopo il risveglio, ti confondi con quello che è appena successo. Tuttavia, gli esperti ritengono che i seguenti sintomi siano spesso associati a: microsonno:
  • Non risponde
  • Sguardo vuoto
  • Testa che cade
  • Improvvisamente scosso
  • Non ricordo cosa è successo 1-2 minuti fa
  • Gli occhi lampeggiano lentamente
Il corpo può anche dare un "segno" se microsonno si verificherà, come difficoltà ad aprire gli occhi, sbadigli frequenti, sobbalzi improvvisi, sbattere le palpebre molte volte per rimanere sveglio.

quando microsonno potrebbe verificarsi?

Microsonno può effettivamente accadere in qualsiasi momento, di solito durante la notte. Ecco perché molti conducenti di auto o moto che guidano ancora di notte spesso sperimentano microsonno. Perché, all'ora che avrebbe dovuto dormire, stavano ancora guidando fuori casa. Però, microsonno Può succedere anche se sei privato del sonno. Sappi che la condizione di mancanza di ore di sonno ha anche sintomi, come:
  • Sonnolenza eccessiva
  • Facile arrabbiarsi
  • Scarso rendimento dell'attività
  • Facile da dimenticare
Se sono comparsi i segni sopra, può significare che stai vivendo una mancanza di ore di sonno.

Fai attenzione, la mancanza di sonno spesso scatena varie malattie, come ipertensione, obesità e infarti!

Pericolo microsonno

In determinate situazioni, microsonno considerato innocuo. Ad esempio, quando guardi la televisione a casa. Forse ti sentirai solo confuso da quello che è appena successo. Tuttavia, se microsonno le accade durante la guida o l'utilizzo di macchinari che richiedono un'elevata concentrazione, la vita può essere minacciata. Non è solo la tua vita ad essere in pericolo, ma anche altre persone.

Come prevenire microsonno

Microsonno durante la guida In generale, microsonno causato dalla privazione del sonno. Ecco perché migliorare il ritmo del sonno può ridurre il rischio microsonno. Ottenere le ore di sonno ideali è molto importante per te. Adulti, si consiglia di dormire circa 7-9 ore ogni giorno. Oltre a dormire regolarmente, aumentare l'efficienza del sonno può anche migliorare la qualità del sonno. Ad esempio, spegnendo la musica o la televisione mentre dormi, in modo che non ci siano distrazioni che interferiscano con la qualità del tuo sonno. Le luci lampeggianti e intense possono interferire con l'efficienza e la qualità del sonno. Pertanto, spegni le luci prima di andare a letto. In realtà, ci sono molti altri modi per migliorare le ore e la qualità del sonno. Tuttavia, alcuni dei metodi di cui sopra sono considerati i più comuni.

Microsonno e guida

Certo, microsonno durante la guida dovrebbe essere rigorosamente evitato. Pertanto, non guidare mai quando hai sonno, perché questo può causare microsonno. Alcuni dei segnali di seguito sono "semafori rossi" che richiedono di accostare immediatamente e smettere di guidare:
  • Corsia sbagliata durante la guida
  • Sbadigliare ripetutamente
  • Dimenticato di andare
  • occhi "pesanti"
Salva la tua vita guidando bene e rispettando le regole. Perchè se microsonno Se ciò accade, non solo la tua vita è a rischio, ma anche la vita dei conducenti o di altri utenti della strada, compresi i pedoni. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ:

Microsonno può essere molto pericoloso per la vita, soprattutto quando si è alla guida. Comprendere le cause e i sintomi può aiutarti a evitarli. Aumenta le ore e la qualità del tuo sonno per prevenire microsonno All'improvviso. Perché è in gioco la tua vita, soprattutto quando guidi.
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