L'iperpnea è il termine per respirare più profondamente del solito con l'obiettivo di aumentare il volume d'aria nei polmoni. Questa condizione è spesso una risposta a un aumento del metabolismo quando il corpo ha bisogno di molto ossigeno, ad esempio durante l'esercizio, una malattia o quando ci si trova a una certa altitudine.
Cos'è l'iperpnea?
Quando hai l'iperpnea, respiri più profondamente e talvolta più velocemente. Questa condizione si verifica perché il corpo risponde ai segnali provenienti dal cervello, dai vasi sanguigni e dalle articolazioni per regolare la respirazione. Respiri più profondi forniscono una maggiore assunzione di ossigeno. L'iperpnea può anche essere utilizzata intenzionalmente come tecnica auto-calmante o per aiutarti a migliorare la respirazione se soffri di una malattia polmonare. Se l'iperpnea è causata dalla fisiologia, non richiede trattamento. Tuttavia, se la causa è una condizione medica, dovresti consultare un medico.
Cause di iperpnea
L'iperpnea può verificarsi come una normale risposta all'attività o all'ambiente, ma può anche essere dovuta a una malattia. Di seguito sono riportate alcune situazioni che possono causare iperpnea:
1. Sport
L'attività fisica è la situazione che più spesso causa iperpnea. Il corpo respirerà automaticamente più velocemente e più profondamente per ottenere ossigeno durante l'esercizio.
2. Altopiani
L'iperpnea può anche essere una normale risposta alla necessità di aumentare l'assunzione di ossigeno in quota. Se si scala una montagna, o ci si trova a una certa altitudine, è necessario più ossigeno che a quote più basse. Ciò accade perché la pressione atmosferica fa abbassare i livelli di ossigeno nell'aria. Alcuni dei sintomi che potresti provare mentre sei ad alta quota sono: mancanza di respiro, pelle e labbra bluastre, confusione, mal di testa e affaticamento. Il corpo di solito fa respiri più profondi per prendere più aria e assorbire più ossigeno per contrastare eventuali effetti.
3. Anemia
Quando il corpo è anemico, il sangue ha una ridotta capacità di trasportare ossigeno. Ecco perché l'anemia è spesso associata all'iperpnea.
4. Aria fredda
Le temperature fredde all'interno e all'esterno possono anche causare respiri più veloci e più profondi.
5. Asma
Le persone con asma che soffrono di mancanza di respiro di solito sperimenteranno iperpnea per assumere più ossigeno. Uno studio del 2016 ha scoperto che esercizi specifici che coinvolgono l'iperpnea deliberata potrebbero effettivamente aiutare a migliorare i problemi ai polmoni e alle vie aeree delle persone con asma.
6. BPCO (malattia polmonare ostruttiva cronica)
Uno studio del 2015 ha suggerito che l'iperpnea controllata potrebbe aiutare ad allenare i muscoli respiratori delle persone con BPCO.
7. Disturbo di panico
Attacco di panico o il disturbo di panico può anche causare iperpnea.
Differenza tra iperpnea e iperventilazione
L'iperpnea è quando si respira più profondamente ma non troppo velocemente. Questo accade quando ti alleni o sollevi pesi pesanti. Nel frattempo, l'iperventilazione sta respirando molto velocemente, profondamente ed espirando più aria di quella che stai inspirando. Questa condizione può ridurre il normale livello di anidride carbonica nel corpo, causando vertigini e altri sintomi. Una respirazione sana si verifica perché c'è un equilibrio tra l'inalazione di ossigeno e l'espirazione di anidride carbonica. L'iperventilazione sconvolge questo equilibrio espirando più di quanto assumi. Ciò provoca una riduzione della quantità di anidride carbonica nel corpo. La riduzione dell'anidride carbonica provoca la costrizione dei vasi sanguigni che forniscono sangue al cervello. Il ridotto afflusso di sangue al cervello provoca sintomi come vertigini e formicolio alle dita. L'iperventilazione grave può causare la perdita di coscienza. L'iperventilazione può verificarsi in molte condizioni, vale a dire:
- Fatica
- Panico o ansia
- Paura
- Fobia
- Overdose di droga
- Avere malattie polmonari
- gravemente malato
[[articolo correlato]] L'iperpnea è generalmente un normale processo respiratorio e di solito non richiede trattamento. Tuttavia, se ritieni che la tua respirazione sia anormale e hai dubbi su un problema di fondo con la tua respirazione, dovresti consultare un medico. È inoltre necessario consultare un medico se l'iperpnea ha effetti negativi, come influenzare i modelli di sonno. Per ulteriori discussioni sull'iperpnea,
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