È vero che i farmaci che migliorano il corpo sono efficaci per aumentare il corpo?

Farmaci che migliorano il corpo, molte persone potrebbero essere alla ricerca. Non solo dagli uomini, ci sono anche donne che vogliono essere benedette con un corpo alto. Oltre a poter interessare il sesso opposto, avere un corpo alto offre molti vantaggi. Uno studio dell'Università di Edimburgo ha dimostrato che le persone alte tendono ad essere più intelligenti, hanno meno probabilità di sviluppare la demenza e sono più felici. Non sorprende che molti prodotti farmaceutici che migliorano il corpo siano venduti sul mercato. Tuttavia, se i consumatori possono davvero sentire i benefici dei farmaci per il potenziamento del corpo?

Pillole per l'altezza, sono efficaci?

Forse hai sentito dire, prendendo farmaci per il bodybuilding e accoppiato con l'esercizio, il corpo si alzerà da solo. In effetti, la spiegazione dell'efficacia dei farmaci per il potenziamento del corpo non è così semplice. Secondo uno studio, tutti i tipi di trucchi per l'altezza, inclusi alimentazione ed esercizio fisico, non funzioneranno più quando una persona compie 19 anni per gli uomini e 16 anni per le donne. Se si conclude, i farmaci per il potenziamento del corpo non saranno efficaci se consumati da coloro che hanno superato il limite di età.

Perché i farmaci per la perdita di peso non sono efficaci?

Il motivo per cui una persona non può elevare il corpo è il fattore osseo, in particolare la placca epifisaria. Quella parte è il "dalang" che svolge un ruolo determinante per stabilire se una persona è alta o meno. L'aumento di altezza si verifica a causa dell'allungamento delle ossa lunghe, che si trovano vicino all'area della cartilagine della placca epifisaria. A quel tempo, la placca epifisaria era ancora attiva e aperta, quindi la crescita era ancora in corso. Verso la fine della pubertà, i cambiamenti ormonali che si verificano nei ragazzi e nelle ragazze causano l'indurimento o la "chiusura" della placca epifisaria. L'allungamento delle ossa finalmente si fermò. Ecco alcuni fattori che determinano l'altezza di una persona quando la placca epifisaria è ancora esposta:

Genetica
Genere
Nutrizione
Sport

Dei quattro fattori di cui sopra, la genetica è il principale. In poche parole, se i genitori di una persona sono alti, è probabile che anche il loro bambino sia alto. Il genere è anche un fattore biologico che gioca un ruolo nel determinare l'altezza totale di una persona. Le donne tendono ad avere un'altezza potenziale totale inferiore rispetto agli uomini.

Suggerimenti per elevare il corpo quando la placca epifisaria è ancora aperta

Previsione dell'altezza Rispetto all'assunzione di farmaci per il bodybuilding, ci sono molti modi in cui puoi fare per aumentare la tua altezza, soprattutto se stai ancora crescendo. Vale la pena provare questi metodi perché la loro efficacia è stata dimostrata da studi e ricerche. Ecco alcuni suggerimenti che puoi fare per aumentare la tua altezza senza aumentare i farmaci all'età della crescita:

1. Rimani attivo

Sii un bambino attivo, ad esempio facendo esercizio diligentemente. Questa attività può rafforzare ossa e muscoli in modo che l'ormone della crescita continui ad aumentare. In altre parole, l'altezza può essere raggiunta.

2. Cibo sano

Mangiare cibi sani, come frutta, verdura, proteine, ai latticini, svolge un ruolo importante nello stimolare la crescita corporea. Inoltre, limitare gli alimenti contenenti zucchero, grassi trans e grassi saturi. Anche la vitamina D, che si trova in alimenti come il tonno e i tuorli d'uovo, è fondamentale per la crescita delle ossa. Inoltre, i minerali di calcio sono necessari anche per formare ossa sane, cibi e bevande che contengono calcio, come latte, formaggio, salmone, sardine, tofu e yogurt.

3. Dormi a sufficienza

Il sonno è anche un fattore importante per l'altezza durante il periodo di crescita. Questo perché l'ormone della crescita umano viene prodotto quando una persona dorme. Ecco le ore di sonno consigliate per fascia di età:

Si consiglia ai bambini di 3 mesi di dormire 14-17 ore al giorno
Si consiglia ai bambini di età compresa tra 3-11 mesi di dormire 12-17 ore al giorno
Si consiglia ai bambini di età compresa tra 1-2 anni di dormire 11-14 ore al giorno
Si consiglia ai bambini 3-5 anni di dormire 10-13 ore al giorno
Si consiglia ai bambini di età compresa tra 6 e 13 anni di dormire 9-11 ore al giorno
Si consiglia agli adolescenti di 14-17 anni di dormire 10 ore al giorno
Si consiglia agli adolescenti di 18 anni di dormire 9 ore al giorno.

Se sei ancora nella tua infanzia, assicurati di dormire in base alla tua età e sperimenta i benefici per la salute.

4. Fare yoga

Yoga guerriero posa II Una delle attività fisiche, che si crede sia una droga naturale che migliora il corpo, è lo yoga. Oltre a rafforzare i muscoli, lo yoga può allineare e migliorare il corpo. Alcune delle posizioni yoga consigliate, per elevare il corpo, sono:

posa di montagna
Posa del cobra
La posa del bambino
Posa del guerriero II

Oltre a essere in grado di aumentare il tuo corpo in modo naturale, lo yoga può bruciare i grassi.

5. Allena la tua postura

Una postura curva e scorretta può farti sembrare basso. Mantenere una buona postura stando in piedi, dormendo e seduti è la chiave per mantenere una buona postura. Mantenere una buona postura, insieme all'esercizio, può essere un rimedio naturale per il bodybuilding. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Per quelli di voi che non sono nel periodo di crescita, è meglio pensare a come mantenere la propria altezza. Perché, dopo i 40 anni e oltre, l'osteoporosi può raggiungere la tua altezza fino a un pollice ogni 10 anni. Si ritiene che smettere di fumare, riposarsi a sufficienza, mangiare cibi ricchi di calcio e sostanze nutritive e fare esercizio sia in grado di mantenere la postura sana.