Il trattamento più comune per l'ipotiroidismo o il deficit di ormone tiroideo è l'assunzione di farmaci che aumentano l'ormone. A volte, il consumo di questo farmaco è accompagnato da effetti collaterali spiacevoli. Anche i farmaci ipotiroidei naturali possono essere un'opzione, specialmente da cibi nutrienti. Proprio come la medicina alternativa, la missione principale dell'assunzione di farmaci ipotiroidei naturali è trattare la causa principale della carenza di ormone tiroideo. Inoltre, l'ipotiroidismo di solito si verifica a causa di una combinazione di stress, carenze nutrizionali e cattiva alimentazione.
Medicina ipotiroideo naturale dal cibo
Il tonno contiene selenio che è un bene per chi soffre di ipotiroidismo Cambiare una dieta più sana e assumere integratori di cui il corpo ha bisogno è un modo per consumare farmaci ipotiroidei naturali. Non solo, questo modo alternativo più sicuro dagli effetti collaterali è efficace anche per le persone che non rispondono in modo ottimale al consumo di farmaci. Quindi, quali farmaci ipotiroidei naturali possono essere un'opzione?
1. Selenio
Il selenio è un elemento molto importante per il metabolismo degli ormoni tiroidei. Nei pazienti con tiroidite di Hashimoto, sembra esserci un'associazione tra selenio e stato ipotiroideo. I livelli di selenio del corpo sono drasticamente ridotti, quindi è importante soddisfare le esigenze di selenio del corpo. Fonti di selenio come farmaco ipotiroideo naturale possono essere ottenute da alimenti come tonno, tacchino, noci del Brasile e manzo con cereali raffinati o mangimi.
manzo nutrito con erba.2. Vitamina B
Gli integratori di vitamina B possono aiutare a mantenere la salute della tiroide di una persona. Quando il livello della tiroide di una persona è sufficientemente basso, noto anche come ipotiroidismo, il livello di vitamina B12 nel corpo diminuirà. Ecco perché l'assunzione di integratori di vitamina B12 può aiutare ad alleviare i sintomi dell'ipotiroidismo. Generalmente, l'ipotiroidismo fa sì che una persona si stanchi più facilmente. Per questo, l'assunzione di vitamine del gruppo B può essere ottenuta sotto forma di integratori o cibo. Esempi di fonti alimentari sono noci, asparagi, semi di sesamo, tonno, formaggio, latte e uova.
3. Probiotici
A volte, l'ipotiroidismo provoca una crescita eccessiva di batteri nell'intestino tenue. Di conseguenza, chi ne soffre può manifestare diarrea o altri problemi digestivi. L'assunzione di integratori o cibi ricchi di probiotici può aiutare a mantenere lo stomaco e l'intestino sani. Le fonti possono essere ottenute naturalmente da kombucha, formaggio, yogurt o kefir. Discuti con il tuo medico per sapere quanto e che tipo di probiotici dovrebbero essere consumati.
4. Nessun consumo di zucchero
Consumare troppo zucchero e cibi lavorati può innescare l'infiammazione nel corpo. L'infiammazione causa la conversione di T4 in
triiodotironina (T3) diventa più lento. Di conseguenza, i sintomi dell'ipotiroidismo possono peggiorare. Non solo, lo zucchero che aumenta l'energia a breve termine rende una persona incapace di controllare i propri livelli di energia in modo ottimale. Per questo, uno dei farmaci ipotiroidei naturali è ridurre il consumo di alimenti che contengono zucchero. Non è facile, soprattutto perché ci sono molti alimenti che contengono zucchero "nascosto". Ma eseguire una dieta senza zucchero sarà molto vantaggioso per la salute della tiroide.
5. Dieta senza glutine
Ci sono molte persone con ipotiroidismo che soffrono anche di
celiachia, è un problema digestivo che fa sì che il sistema immunitario risponda al consumo di glutine. Quando si mangiano cibi che contengono glutine, chi ne soffre
celiachia si sentirà a disagio nella digestione. Secondo la ricerca, le persone con ipotiroidismo che evitano cibi contenenti glutine possono sentire che i loro sintomi si attenuano. Ma tieni presente che gli alimenti confezionati senza glutine sono generalmente più ricchi di grassi e meno fibre rispetto ai prodotti a base di grano.
6. Meditazione
Invece di essere il principale farmaco ipotiroideo, alcuni trattamenti complementari possono aiutare ad alleviare i sintomi dell'ipotiroidismo. A partire dall'agopuntura, dallo yoga e dalla meditazione. Tutti e tre possono aiutare il corpo a rilassarsi e ridurre i livelli di stress. [[Articolo correlato]]
Ci sono cibi da evitare?
Limitare il più possibile il consumo di caffè A parte zucchero e glutine, in realtà non c'è cibo da evitare perché l'importante è mangiare bene. Tuttavia, alcuni di questi alimenti possono influenzare le prestazioni della tiroide:
Non è necessario evitarlo completamente, è solo che dovresti evitare di consumare caffè o soia vicino al momento dell'assunzione dei farmaci. Ad esempio, se prendi farmaci per l'ipotiroidismo al mattino, aspetta fino a mezzogiorno per bere caffè o mangiare tofu, latte di soia o salsa di soia.
Kelp è un tipo di alga ad alto contenuto di iodio, quindi può interferire con le prestazioni della tiroide. Rispetto ad altri tipi di alghe come nori, wakame o hijiki, le alghe contengono il più alto contenuto di iodio.
Cavolo, broccoli, spinaci
Questo tipo di verdura verde sana contiene anche iodio. Non è necessario evitarlo completamente, è solo che dovresti consumare questi tipi di verdure in porzioni ragionevoli. [[articolo correlato]] Se ci sono opzioni per farmaci ipotiroidei naturali e più sicuri, non c'è niente di male nel provare. Tuttavia, se qualcuno ha subito una procedura chirurgica di rimozione della tiroide, allora questo farmaco ipotiroideo naturale non è necessariamente adatto. Discuti sempre prima con il tuo medico per scoprire il miglior corso di trattamento, sia medico che naturale.
Il tonno contiene selenio che è un bene per chi soffre di ipotiroidismo Cambiare una dieta più sana e assumere integratori di cui il corpo ha bisogno è un modo per consumare farmaci ipotiroidei naturali. Non solo, questo modo alternativo più sicuro dagli effetti collaterali è efficace anche per le persone che non rispondono in modo ottimale al consumo di farmaci. Quindi, quali farmaci ipotiroidei naturali possono essere un'opzione? 
Limitare il più possibile il consumo di caffè A parte zucchero e glutine, in realtà non c'è cibo da evitare perché l'importante è mangiare bene. Tuttavia, alcuni di questi alimenti possono influenzare le prestazioni della tiroide: 
