I pericoli di bere acqua ghiacciata sono spesso sottovalutati. Perché bere un bicchiere di acqua fredda è rinfrescante, soprattutto dopo le attività sotto il sole cocente. Ma tieni presente che vari studi hanno dimostrato che i pericoli di bere acqua ghiacciata non sono solo un mito. Quali sono i pericoli?
Quali sono i pericoli di bere acqua ghiacciata?
Mantenere il corpo idratato è molto importante per la salute. Tuttavia, c'è ancora molto dibattito sulla migliore temperatura dell'acqua potabile. Prima di bere acqua ghiacciata in un bicchiere che hai già in mano, presta attenzione ai vari pericoli del bere ghiaccio:
1. Addensare il muco
Bere acqua fredda con ghiaccio è rischioso Ti è mai stato consigliato di non bere acqua ghiacciata quando hai il raffreddore? Quel suggerimento ha del vero in esso. Perché in base ai risultati di uno studio, fino a 15 partecipanti che hanno bevuto acqua ghiacciata hanno riscontrato un ispessimento del muco o del muco nel naso. Di conseguenza, il muco diventa difficile da espellere attraverso le vie respiratorie. In confronto, i ricercatori hanno anche scoperto che l'acqua calda può facilitare la respirazione. Se hai il raffreddore, evita l'acqua ghiacciata e bevi invece acqua tiepida o mangia una zuppa calda.
2. Emicrania aggravante
L'emicrania, nota anche come emicrania, può effettivamente essere aggravata dall'acqua ghiacciata. La ricerca ha dimostrato che bere acqua ghiacciata può scatenare mal di testa in chi soffre di emicrania. Pertanto, se soffri di emicrania, evita il più possibile l'acqua ghiacciata per prevenire l'insorgenza di un mal di testa più forte.
3. Aggravamento della condizione di acalasia
Il pericolo di bere acqua ghiacciata da non sottovalutare L'acalasia è una condizione caratterizzata dall'interruzione della funzione del corpo nella deglutizione del cibo attraverso l'esofago. Questa condizione medica può causare dolore piuttosto fastidioso. Inoltre, uno studio dimostra anche che bere acqua ghiacciata può peggiorare questo disturbo. In effetti, i sintomi del dolore saranno più pronunciati dopo aver consumato acqua fredda. Se soffri di acalasia o di una condizione medica che colpisce il tuo esofago, ti consigliamo di bere acqua calda. Perché uno studio dimostra che l'acqua calda può aiutare ad alleviare i sintomi.
4. Instabilità del corpo trigger
Nel mondo dell'antica medicina cinese, si ritiene che bere acqua ghiacciata causi instabilità nel corpo. Ecco perché molte delle specialità del paese sono servite con bevande calde, non con acqua fredda. Tuttavia, questa affermazione non è stata dimostrata dalla ricerca scientifica, quindi non può essere completamente attendibile.
5. Fa mal di gola
Alcune persone credono che il pericolo di bere acqua ghiacciata o altri cibi freddi possa far sentire la gola dolorante o infiammata. Tuttavia, questa ipotesi non è supportata da prove evidenti, quindi non dovrebbe essere "inghiottita" a titolo definitivo. Anche così, i vari pericoli di bere acqua ghiacciata sopra dovrebbero essere ancora una preoccupazione, specialmente se hai una storia di emicranie o malattie che colpiscono l'esofago come l'acacia.
I vantaggi di bere acqua ghiacciata, ce ne sono?
Sembra ingiusto che discutiamo solo del lato negativo dell'acqua ghiacciata. Perché, come dimostrano anche diversi studi, l'acqua ghiacciata non è sempre dannosa per la salute. Ad esempio, uno studio che ha coinvolto 45 uomini fisicamente attivi ha scoperto che bere acqua fredda durante l'esercizio può aiutare a ridurre il guadagno del core. Inoltre, bere acqua ghiacciata durante l'esercizio è considerato per prevenire il riscaldamento della temperatura corporea, quindi i risultati della sessione di allenamento saranno massimizzati. Altre ricerche hanno anche dimostrato che i ciclisti che bevono acqua fredda sperimentano prestazioni migliori. Ma tieni presente che l'acqua fredda che bevi ha l'aroma aggiunto del mentolo.
Bere acqua fredda può perdere peso, giusto?
Si ritiene che sostituire le bevande zuccherate con l'acqua fredda abbia diversi vantaggi. Oltre a migliorare la digestione, si ritiene che bere acqua fredda possa aiutarti a raggiungere il tuo peso ideale. Non solo, si ritiene che l'acqua fredda aiuti il corpo a bruciare più calorie. Ma ricorda, l'acqua potabile da sola non può perdere peso proprio così. L'esercizio fisico regolare e il consumo di cibi sani sono ancora necessari per raggiungere un peso corporeo ideale.
Note da SehatQ:
L'acqua ghiacciata non è sempre dannosa per il corpo. Il pericolo di bere acqua ghiacciata sarà più pronunciato se hai l'influenza, il raffreddore o una condizione medica che colpisce l'esofago.
Bere acqua fredda con ghiaccio è rischioso Ti è mai stato consigliato di non bere acqua ghiacciata quando hai il raffreddore? Quel suggerimento ha del vero in esso. Perché in base ai risultati di uno studio, fino a 15 partecipanti che hanno bevuto acqua ghiacciata hanno riscontrato un ispessimento del muco o del muco nel naso. Di conseguenza, il muco diventa difficile da espellere attraverso le vie respiratorie. In confronto, i ricercatori hanno anche scoperto che l'acqua calda può facilitare la respirazione. Se hai il raffreddore, evita l'acqua ghiacciata e bevi invece acqua tiepida o mangia una zuppa calda. 
Il pericolo di bere acqua ghiacciata da non sottovalutare L'acalasia è una condizione caratterizzata dall'interruzione della funzione del corpo nella deglutizione del cibo attraverso l'esofago. Questa condizione medica può causare dolore piuttosto fastidioso. Inoltre, uno studio dimostra anche che bere acqua ghiacciata può peggiorare questo disturbo. In effetti, i sintomi del dolore saranno più pronunciati dopo aver consumato acqua fredda. Se soffri di acalasia o di una condizione medica che colpisce il tuo esofago, ti consigliamo di bere acqua calda. Perché uno studio dimostra che l'acqua calda può aiutare ad alleviare i sintomi. 
