Il cervello umano ha una capacità molto grande. Questo organo può cambiare e adattarsi a cose nuove. Questa capacità è chiamata neuroplasticità o
neuroplasticità . La neuroplasticità consente ai neuroni di riorganizzare e formare nuove connessioni neurali. Questo ripristino può verificarsi quando una persona sperimenta nuove esperienze nella sua vita. Potrebbe anche essere a causa dei cambiamenti avvertiti dalla persona.
Riconoscere la neuroplasticità
Nel cervello umano ci sono 86 miliardi di neuroni (cellule nervose) che hanno una capacità straordinaria. Possono creare nuove connessioni e riconnettersi da soli. Questo concetto di capacità cerebrale è chiamato neuroplasticità. La capacità di riorganizzare i nervi cerebrali può verificarsi a condizione che gli assoni o le terminazioni nervose non siano danneggiati. Gli assoni non danneggiati possono essere collegati ad altri assoni non danneggiati. Quindi, questi nervi formeranno nuovi percorsi per raggiungere la funzione richiesta. Con la neuroplasticità, i nervi cerebrali possono anche lavorare insieme per assumere il ruolo danneggiato. Per rimodellare, c'è bisogno di stimolazione dei nervi del cervello. Questa stimolazione può essere eseguita con varie attività. Esistono due tipi di neuroplasticità:
Ciò consente al cervello di trasferire la funzione dalle aree danneggiate del cervello ad altre aree che non sono danneggiate.
Il cervello ha la capacità di cambiare la sua struttura fisica come risultato dell'apprendimento dalle esperienze.
Benefici della neuroplasticità
La grandezza di questo cervello permette anche agli umani di cambiare e adattarsi bene. Ecco i vantaggi che puoi ottenere:
- Può imparare cose nuove
- In grado di migliorare le capacità cognitive
- Sperimenta la guarigione da ictus e altre lesioni cerebrali
- Rafforza le aree del cervello la cui funzione è stata persa o diminuita
- Apporta miglioramenti per migliorare la salute del cervello
Come ri-stimolare le cellule cerebrali
Secondo gli studi, il cervello può essere nuovamente stimolato svolgendo varie attività. Ecco come puoi fare per stimolare nuovamente le cellule cerebrali.
1. Giocare ai videogiochi
Questo hobby è stato riconosciuto per i suoi benefici dalla ricerca. Puoi ottenere un sacco di allenamento sensoriale motorio, risolvere problemi, costruire cooperazione con altre persone. Tipi diversi
Giochi porterà anche diversi vantaggi. Faresti meglio a essere in grado di giocare
videogiochi per 16 ore per ottenere i benefici.
2. Impara una lingua straniera
Avere la competenza per usare una lingua straniera è sicuramente molto piacevole. Puoi connetterti con madrelingua senza la barriera linguistica. Inoltre, il linguaggio stimolerà anche i nervi nel cervello per creare nuovi percorsi.
3. Riproduzione di musica
Anche la musica ha molti vantaggi. La musica giusta aiuterà a migliorare
umore e concentrazione. Inoltre, la musica può aiutarti a ricordare più facilmente nuove informazioni.
4. Fai una passeggiata
Durante questa pandemia, potresti avere difficoltà a viaggiare lontano solo per una vacanza. Tuttavia, ciò non significa che non puoi fare una passeggiata. Prova a esplorare nuovi luoghi mentre saluti le persone intorno a te. Puoi iniziare passeggiando per la residenza mentre ti guardi intorno. Tuttavia, non dimenticare di indossare una maschera.
5. Fare artigianato
L'arte è anche molto buona per mantenere la salute del cervello. Oltre alla musica, puoi provare a dipingere o disegnare. Non preoccuparti se non hai queste capacità. Se continui a farlo, saprai come tenere il pennello.
6. Esercizio
Il cervello è l'organo che beneficia di più quando ti alleni regolarmente. Inconsciamente, memorizzerai alcuni movimenti mentre ti alleni. L'esercizio porterà anche uno stato d'animo più felice. Inoltre, l'esercizio consente anche di dormire sonni tranquilli la notte.
Note da SehatQ
La conoscenza della neuroplasticità può essere molto utile affinché tu possa continuare a stimolare il tuo cervello ogni giorno. Fare cose divertenti come giocare
Giochi E l'esercizio fisico deve certamente essere fatto regolarmente per mantenere la salute del cervello. Per discutere ulteriormente della neuroplasticità, chiedi direttamente al tuo medico a
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