Bevanda
tè alle bolle è diventata una delle bevande più popolari. Nel bel mezzo di una tendenza, non poche persone poi consumano in eccesso questa bevanda originaria di Taiwan. Ovviamente vanno evitati i consumi eccessivi, perché gli ingredienti contenuti in un bicchiere
tè alle bolle non salutare per il tuo corpo. Non solo zucchero, ingredienti base
bolla vale a dire anche la tapioca non ha un contenuto nutritivo adeguato. [[Articolo correlato]]
Contenuto di nutrienti in un bicchiere di btè in polvere
un bicchiere
tè alle bolle consiste generalmente di tè, latte, zucchero e palline di tapioca. Se consumati in modo corretto, questi ingredienti possono apportare benefici all'organismo. Tuttavia, quando presentato sotto forma di
tè alle bolle, Queste proprietà possono essere coperte dal numero di calorie in esso contenute. In ogni 28 grammi
bolla a base di farina di tapioca, ci sono 63 calorie con 15 grammi di carboidrati. Oltre a quello,
bolla contiene anche altri prodotti chimici e coloranti artificiali. Si ritiene che il contenuto di tè che fa bene alla salute, come fenoli e polifenoli, sia benefico per la salute del cuore e le condizioni di obesità. Purtroppo, con la quantità di zucchero in un bicchiere
tè alle bolle, i benefici diventano sproporzionati rispetto alle conseguenze che possono essere causate. Uno studio condotto negli Stati Uniti ha detto, in un bicchiere di
tè alle bolle la misura di 473 ml contiene circa 300 calorie con 38 grammi di zucchero. Questo importo non include se aggiungi altri condimenti come gelatina o
budino di uova, che può far salire il valore calorico a 323 calorie, con un contenuto di zucchero di 57 grammi.
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Alto contenuto di zuccheri e calorie in un bicchiere
tè alle bolle , se consumato in eccesso può essere uno dei fattori scatenanti dell'obesità. Il corpo ha bisogno di calorie ogni giorno. Tuttavia, l'assunzione raccomandata non supera il 5-15 percento delle calorie che entrano nel corpo dallo zucchero aggiunto o dal grasso solido. Se calcolato, il contenuto zuccherino e calorico di un bicchiere
tè alle bolle ha soddisfatto l'assunzione giornaliera di zucchero raccomandata per gli uomini (38 grammi), ma ha superato l'assunzione giornaliera di zucchero raccomandata per le donne (25 grammi). Con un'eccessiva assunzione di zucchero, puoi sperimentare i seguenti rischi.
- Aumento di peso
- Diabete di tipo 2
- Malattia metabolica
- Malattie legate all'obesità
Nel frattempo, il contenuto calorico di
tè alle bolle può superare l'apporto calorico giornaliero raccomandato fino al 16%. Godere
tè alle bolle non c'è niente di male fintanto che non è esagerato. Tuttavia, dovresti limitare o ridurre il contenuto di zucchero. Inoltre, se stai cercando di seguire una dieta, dovresti evitare questo alimento lavorato con farina di tapioca perché contiene troppe calorie, facilitando l'aumento di peso. Un'altra cosa a cui prestare attenzione è il contenuto DEHP che potrebbe essere presente in boba. Citato da
Agenzia per la protezione ambientale degli Stati Uniti, Il DEHP è talvolta usato come additivo per aromatizzare il tè. Il DEHP è una sostanza chimica utilizzata per ammorbidire la plastica. Gli studi sugli animali mostrano che questa sostanza può causare una diminuzione della fertilità a problemi di crescita.
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Consumo
tè alle bolle non è vietato. Tuttavia, non dovresti consumare questa bevanda troppo spesso, soprattutto a lungo termine. Prenditi sempre cura della tua salute dell'apparato digerente mangiando sempre una dieta nutriente equilibrata ed esercitandoti regolarmente. Se vuoi consultare direttamente un medico sui benefici di altre bevande salutari, puoi
chatta medico sull'app per la salute della famiglia SehatQ.Scarica l'app ora su Google Play e sull'Apple Store.
