Cadute, collisioni e superlavoro durante lo sport possono causare lesioni al ginocchio. Le lesioni al ginocchio si verificano generalmente in una delle strutture che compongono il ginocchio, vale a dire legamenti, tendini e cartilagine. Tuttavia, le lesioni del legamento anteriore del ginocchio sono le più comuni. Questo legamento collega il femore inferiore allo stinco.
Le lesioni al ginocchio possono causare disagio, anche dolore estremo. È necessario un trattamento immediato per aumentare le possibilità di guarigione. Ci sono diversi trattamenti che possono essere eseguiti facilmente.
Pronto soccorso per lesioni al ginocchio
Il ginocchio è un'articolazione mobile come il cardine di una porta, che consente a una persona di piegare e raddrizzare le gambe. Questo ti permette di sederti, accovacciarti, saltare e correre. Se c'è un infortunio al ginocchio, fai il primo soccorso in modo che la condizione non peggiori. Questo primo soccorso applica il metodo PRICE - sia per lesioni acute che croniche - per almeno 2-3 giorni. Il primo soccorso per le lesioni al ginocchio che deve essere fatto, vale a dire:
Proteggi la lesione al ginocchio da ulteriori danni interrompendo l'attività che stai facendo. Non massaggiare o applicare balsami in quanto ciò può peggiorare il gonfiore.
Il riposo completo è necessario per accelerare il processo di recupero. Sdraiati con le ginocchia sollevate. Questo può aiutare a ridurre il disagio. Inoltre, non esercitare e ridurre le attività quotidiane.
Comprimere il ginocchio con ghiaccio avvolto in un asciugamano può aiutare a ridurre il dolore, l'infiammazione e il gonfiore. Inoltre, la sensazione di freddo del ghiaccio può anche ridurre le possibilità di morte cellulare. Sebbene all'inizio possa sembrare scomodo o addirittura doloroso, è stato dimostrato che un impacco di ghiaccio allevia le lesioni al ginocchio.
Avvolgere il ginocchio infortunato con una benda o
bendare può ridurre il gonfiore. Non solo, la pressione di un bendaggio compressivo può anche aiutare a fermare il sanguinamento e prevenire l'accumulo di liquido tissutale. Tuttavia, assicurati che la benda sia applicata correttamente.
Stare in piedi per lunghi periodi di tempo può causare l'accumulo di liquidi nel ginocchio, peggiorando la lesione. Quindi, sdraiati e posiziona le ginocchia più in alto sopra il tuo cuore per aiutare a ridurre il gonfiore dovuto agli effetti della gravità. Spesso lesioni minori al ginocchio possono guarire con la sola assistenza domiciliare. Tuttavia, nei casi più gravi, è necessario anche un intervento chirurgico per curarlo. [[Articolo correlato]]
Trattamento medico per lesioni al ginocchio
Se il tuo infortunio al ginocchio diventa cronico, grave, dura più di una settimana, ha un raggio di movimento ridotto o diventa difficile piegare il ginocchio, consulta immediatamente il medico. Il trattamento può variare in base alla causa e alle specifiche della lesione. Le opzioni di trattamento delle lesioni al ginocchio eseguite dai medici includono:
Se l'articolazione del ginocchio si gonfia, il medico rilascerà la pressione aspirando parte del fluido con un ago sottile. Questo può ridurre il gonfiore del ginocchio infortunato.
Questa tecnica viene eseguita per ridurre il dolore, aumentare la mobilità e la forza del ginocchio e accelerare il processo di recupero dall'infortunio. Il medico può programmare la fisioterapia più volte al mese.
La chirurgia artroscopica viene solitamente eseguita su lesioni della cartilagine. Questa tecnica chirurgica viene eseguita praticando una piccola incisione nel ginocchio e quindi inserendo strumenti chirurgici attraverso l'incisione per riparare il danno alla cartilagine.
Se la lesione al ginocchio è molto grave e richiede una riparazione completa, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico a cielo aperto. Dopo l'intervento chirurgico, potresti non essere in grado di utilizzare il ginocchio per un po' e avrai bisogno di stampelle o di una sedia a rotelle durante il recupero. Ovviamente bisogna stare attenti negli spostamenti e nelle attività per non cadere. Nel frattempo, per prevenire lesioni al ginocchio, riscaldarsi e raffreddarsi prima e dopo l'esercizio. Inoltre, indossare calzature adeguate, evitare movimenti bruschi, utilizzare protezioni per le ginocchia se necessario e seguire una dieta equilibrata dal punto di vista nutrizionale per rafforzare le articolazioni e le ossa.
