Marito e moglie litigano non significa che il loro matrimonio sia cattivo. Quasi ogni coppia deve avere conflitti e litigare. Quanto duramente o quanto spesso tu e il tuo partner litigate non predice il successo di una relazione. Tutto dipende da come vi sentite voi e il vostro partner. Potrebbe essere che litighi spesso con il tuo partner, ma conosci meglio il tuo partner. Tuttavia, c'è anche il contrario, quando la lotta è piena di rabbia, risentimento e mancanza di tolleranza, è tempo di valutare la tua relazione.
Il motivo per cui litighi spesso con il tuo partner
Gli esseri umani sono creature sociali. Il bisogno umano di avere un rapporto stretto con emozioni forti tende a sorgere all'improvviso. A volte, queste esigenze non sempre corrispondono alle esigenze del nostro partner. Insieme a scarsi schemi di comunicazione, i litigi sono inevitabili. Sfortunatamente, spesso ci infastidiamo con il nostro partner senza esaminare quale sia veramente la radice del problema. Litigare con un partner riguarda in realtà la sicurezza emotiva in una relazione, i sentimenti soggettivi di un partner e la paura che un partner si faccia male. Segni di una relazione problematica
Ogni relazione avrà i suoi alti e bassi, ma ci sono alcuni segnali a cui devi prestare attenzione. Ecco i segni di una relazione travagliata e malsana: 1. Criticarsi sempre a vicenda
Una piccola critica costruttiva sarebbe una buona cosa. Tuttavia, se esprimi critiche costanti piuttosto che lodi o apprezzamenti, finirà con una discussione. La ricerca dice che hai bisogno di almeno 5 interazioni positive contro 1 interazione negativa per mantenere una buona relazione. 2. Tu o il tuo partner avete sempre la stessa discussione
Marito e moglie litigano è normale. Ma se stai litigando e ogni partner sta facendo lo stesso argomento, allora la tua relazione è nei guai. Alla fine, ti eviterai a vicenda per paura di innescare un altro combattimento. 3. Tu o il tuo partner iniziate a evitare i conflitti
Contrariamente a prima, inizi a evitarti l'un l'altro per evitare conflitti. È un sollievo quando non devi più combattere. Tuttavia, se le lotte salutari si sono fermate, potrebbe essere un segno che uno di voi si è arreso. 4. Non vi godete il vostro tempo insieme
Un altro segno che la tua relazione è in difficoltà è rendersi conto che preferiresti trascorrere del tempo da solo o con chiunque tranne il tuo partner. È bello passare un po' di tempo da soli, ma se viene usato come una scusa costante, significa che tu e il tuo partner state iniziando a voler separarvi. 5. Inizi ad avere dei segreti
È perfettamente normale che tu tenga alcune cose per te. Tuttavia, mantenere intenzionalmente dei segreti, come uscire con il tuo ex, uscire con amici del sesso opposto o comprare qualcosa per un amico a un prezzo elevato, può essere un chiaro segno che la tua relazione non è più sana. Come affrontare i conflitti con il tuo partner
Gli esperti di matrimoni forniscono diverse raccomandazioni in modo che le lotte che fai diventino più sane e possano risolvere i conflitti, tra cui: 1. Dai tempo al partner
Dare anche solo 30 secondi può aiutare il tuo partner a premere il pulsante di ripristino su voi due. Quindi, quando combatti, metti in pausa, esci dalla stanza e torna alla conversazione quando entrambe le parti si sono calmate. 2. Ravviva con umorismo
Mantenere le cose leggere durante una discussione con un pizzico di umorismo renderà il combattimento sano. Assicurati che il tuo partner abbia il tuo stesso senso dell'umorismo. 3. Fermati un attimo e poi tocca il tuo partner
Quando la discussione è in contrasto e nessuno vuole cedere, cerca di stare zitto per un momento e poi abbraccia, accarezza o bacia il tuo partner. Ricollegare due persone attraverso il contatto è molto importante dopo che non hai nulla di cui parlare. 4. Pratica una comunicazione assertiva
Comunicare chiaramente i propri sentimenti e bisogni è anche un aspetto importante della risoluzione dei conflitti. Questo è noto come comunicazione assertiva. Dire ciò che hai in mente in modo chiaro e deciso senza essere aggressivo o mettere l'altra persona sulla difensiva aiuterà molto a risolvere il problema. 5. Trova soluzioni ai problemi
Una volta compreso il punto di vista del tuo partner e compreso il tuo, è tempo di trovare una soluzione al problema. A volte emerge una risposta semplice e chiara dopo che entrambe le parti hanno compreso il punto di vista dell'altro. Nei casi in cui il conflitto si basa su un malinteso dal punto di vista dell'altra parte, una semplice scusa può portare a un rapporto di qualità e una discussione aperta avvicinerà l'altro. [[articoli correlati]] Se hai seguito i metodi di cui sopra ma stai ancora litigando con il tuo partner, puoi consultare esperti come psicologi o consulenti matrimoniali. Puoi anche consultare direttamente utilizzando le funzionalità chiacchiere dal dottore attraverso l'applicazione per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play .
