Cromoterapia o ciò che può essere definito anche
cromoterapia è un modo per curare le malattie utilizzando lo spettro dei colori delle radiazioni elettromagnetiche. Questa terapia, tra le altre, viene eseguita utilizzando onde verdi per alleviare il dolore. Inoltre, la terapia è anche considerata in grado di aiutare ad alleviare lo stress e altri stress mentali, come i disturbi del sonno e i disturbi dell'umore.
Maggiori informazioni sulla cromoterapia
Un esempio di cromoterapia è l'uso della luce blu.La cromoterapia in realtà non è una pratica nuova. La credenza che certi colori possano guarire esiste fin dall'antichità nell'antico Egitto, in Grecia, in Cina, fino all'India. Ora, la cromoterapia non è ancora il principale metodo di trattamento. Ma in diverse occasioni si è cominciato a usare l'uso del colore o della luce per alleviare alcune malattie. Un esempio è l'uso della luce blu nei neonati con ittero. La fototerapia viene utilizzata anche nelle persone con
disturbo affettivo stagionale, un tipo di depressione che divampa ogni autunno e inverno. La luce blu naturale del sole può fornire molti benefici durante il giorno, perché può migliorare l'umore e concentrare la mente. Alcuni studi menzionano anche che lo spettro del colore verde può aiutare ad alleviare il dolore acuto e cronico. Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per confermare clinicamente questi benefici.
Un modo semplice per fare cromoterapia
Spegnere la luce blu dai cellulari è una semplice cromoterapia.Anche se la ricerca sulla cromoterapia è ancora limitata, non c'è niente di sbagliato nell'usare determinati colori per aiutare a ridurre lo stress o migliorare l'umore. Ecco alcuni semplici modi per eseguire la cromoterapia.
1. Spegni la luce blu da cellulari e gadget
La luce blu che si irradia dallo schermo di un cellulare o di un altro dispositivo può disturbare il ciclo del sonno, rendendo difficile ottenere un periodo di riposo di qualità. Pertanto, uno dei passaggi più semplici della cromoterapia è spegnere dopo la luce blu sul telefono poche ore prima di andare a dormire. Puoi anche utilizzare uno strato protettivo sullo schermo del tuo cellulare, computer o laptop che può ridurre l'esposizione diretta a questi raggi.
2. Cambia il colore della luce notturna
Oltre alla luce blu, anche altri raggi di colore possono influenzare il ciclo del sonno o il ritmo circadiano di una persona. Per quelli di voi il cui ciclo del sonno è spesso interrotto, cambiare il colore della luce notturna con un colore con lo spettro rosso può essere d'aiuto.
3. Ottieni una vista naturale blu e verde
Stare seduti troppo a lungo nella stanza può rendere difficile la concentrazione. Per superare questo problema, puoi fare una cromoterapia naturale camminando all'aperto per ottenere la luce blu naturale dal sole. Inoltre, il colore verde degli alberi e di altre piante aiuterà anche a ripristinare la concentrazione e ridurre i livelli di stress.
4. Cambia l'arredamento della stanza con i tuoi colori preferiti
La camera da letto è il luogo di riposo principale per molte persone. Pertanto, cambiando le decorazioni e i colori a proprio piacimento, renderà il vostro tempo di riposo più qualitativo. Solitamente i colori consigliati per arredare la camera da letto sono colori che sembrano pacati ed equilibrati. Mentre i colori chiari sono più consigliati per sale da pranzo, cucine e altre stanze utilizzate per socializzare.
5. Sperimenta con i colori
La cromoterapia può essere eseguita in diversi modi, quindi puoi sperimentare quanto vuoi. Cambiare il colore dei capelli con qualcosa di nuovo e divertente o usare lo smalto per unghie può essere un modo di terapia che migliora l'umore. [[articoli correlati]] La cromoterapia può aiutare ad alleviare lo stress, migliorare l'umore e persino alleviare il dolore. Tuttavia, poiché questa terapia richiede ancora molte ulteriori ricerche, non dovresti usarla come opzione di trattamento primario. Se vuoi saperne di più sui vantaggi e gli svantaggi della cromoterapia dal punto di vista medico,
chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su
App Store e Google Play.
Un esempio di cromoterapia è l'uso della luce blu.La cromoterapia in realtà non è una pratica nuova. La credenza che certi colori possano guarire esiste fin dall'antichità nell'antico Egitto, in Grecia, in Cina, fino all'India. Ora, la cromoterapia non è ancora il principale metodo di trattamento. Ma in diverse occasioni si è cominciato a usare l'uso del colore o della luce per alleviare alcune malattie. Un esempio è l'uso della luce blu nei neonati con ittero. La fototerapia viene utilizzata anche nelle persone con disturbo affettivo stagionale, un tipo di depressione che divampa ogni autunno e inverno. La luce blu naturale del sole può fornire molti benefici durante il giorno, perché può migliorare l'umore e concentrare la mente. Alcuni studi menzionano anche che lo spettro del colore verde può aiutare ad alleviare il dolore acuto e cronico. Tuttavia, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per confermare clinicamente questi benefici. 
Spegnere la luce blu dai cellulari è una semplice cromoterapia.Anche se la ricerca sulla cromoterapia è ancora limitata, non c'è niente di sbagliato nell'usare determinati colori per aiutare a ridurre lo stress o migliorare l'umore. Ecco alcuni semplici modi per eseguire la cromoterapia. 
