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Riconosci i segni del disturbo ossessivo compulsivo che potrebbero essere in te

Hai mai visto qualcuno lavarsi le mani ripetutamente dopo aver maneggiato un certo oggetto? O hai mai visto qualcuno allineare istintivamente macchinine per colore o dimensione? Se è così, potresti vedere qualcuno con disturbo ossessivo compulsivo. disturbo ossessivo-compulsivo (disturbo ossessivo-compulsivo o DOC) è un disturbo mentale che può colpire chiunque, indipendentemente dall'età. Le persone con questo disturbo saranno intrappolate in un ciclo infinito di ossessioni e compulsioni. Un'ossessione è un sentimento, un pensiero, un'immagine o un desiderio intenso, non voluto, ma anche incontrollabile. Mentre le compulsioni sono cose che la persona fa per eliminare o ridurre le ossessioni che la infastidiscono prima. Prima di discutere il DOC, va sottolineato che questo disturbo è diverso dal disturbo ossessivo compulsivo di personalità (DOC).disturbo ossessivo compulsivo di personalità o OCPD). Una delle differenze fondamentali è che l'OCD è un pensiero incontrollabile, mentre l'OCPD può essere controllato, ma il malato non vuole farlo.

I sintomi del disturbo ossessivo compulsivo

Come accennato in precedenza, il disturbo ossessivo compulsivo è strettamente correlato a due aspetti fondamentali, ovvero le ossessioni e le compulsioni. Le persone con DOC possono essere solo ossessive, solo compulsive o entrambe. Qualunque sia la sua inclinazione, questo atteggiamento può interferire con la sua vita sociale. I sintomi del disturbo ossessivo compulsivo visti dal lato delle ossessioni (pensieri) sono:
  • Paura dei germi o contaminati da cose considerate sporche.
  • Ama le cose simmetriche o perfettamente ordinate.
  • Ha le sue restrizioni su sesso, religione o altri divieti.
  • Avere pensieri aggressivi sugli altri o anche su te stesso.
Nel frattempo, il disturbo ossessivo compulsivo può essere visto anche in termini di comportamenti alias delle compulsioni della persona, come ad esempio:
  • Lavarsi le mani o pulire eccessivamente gli oggetti.
  • Disporre gli elementi in un ordine molto specifico.
  • Controllare ripetutamente qualcosa, ad esempio la porta è stata chiusa a chiave, le luci sono state spente e così via.
  • Contando ancora e ancora.
Queste cose possono sembrare semplici, infatti quasi tutti lo fanno. Ma nelle persone con disturbo ossessivo compulsivo, il comportamento è caratterizzato anche da caratteristiche distintive, come:
  • Non riesce a controllare i suoi pensieri o il suo comportamento, sebbene si lamenti che il suo comportamento spesso lo rende stanco o irritato.
  • Può passare ore a fare certe cose.
  • Non era soddisfatto dei risultati del suo lavoro, ma era sollevato di poter liberarsi di questi pensieri inquietanti.
  • Ha avuto seri problemi con il pensiero o il comportamento ossessivo compulsivo.
I sintomi del disturbo ossessivo compulsivo possono andare e venire, a volte anche peggio. Ci sono anche quelli che sentono di non avere alcun disturbo finché qualcun altro non te lo dice, come amici, genitori o insegnanti. Se ritieni di avere i segni di cui sopra e ti senti infastidito, consulta uno psichiatra o uno psicologo di cui ti fidi. Il DOC non trattato può interferire con molti aspetti della tua vita. [[Articolo correlato]]

Superare il disturbo ossessivo compulsivo

Quando il medico ti diagnostica un disturbo ossessivo compulsivo, ti verrà consigliato di sottoporti a una serie di trattamenti, come:

1. Terapia cognitivo comportamentale

Questa terapia è considerata il trattamento più efficace per curare o ridurre i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo che si prova. In questo trattamento, ti troverai di fronte a situazioni che scatenano il disturbo ossessivo compulsivo, quindi ti verrà chiesto di controllarle gradualmente. Se la situazione che scatena la compulsione ossessiva è pericolosa, allora ti verrà chiesto di immaginarla. Molti pazienti con disturbo ossessivo compulsivo affermano di sentirsi meglio dopo diverse sessioni di terapia. Sfortunatamente, non pochi pazienti con disturbo ossessivo compulsivo si rifiutano di fare questa terapia cognitivo comportamentale perché non sono in grado di controllare l'ansia che sorge quando viene eseguita la simulazione. Pertanto, il medico può raccomandare di sottoporsi al trattamento in altri modi.

2. Prendi la medicina

Nei pazienti con disturbo ossessivo compulsivo, i farmaci che vengono spesso prescritti dai medici sono: inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI). Si dice che questo farmaco sia efficace se il paziente sente di poter fare meglio a scuola, nell'ambiente e nella vita personale dopo averlo preso per 6-12 settimane.

3. Rilassamento

Oltre alla terapia e ai farmaci, puoi anche aiutarti ad alleviare i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo imparando le tecniche di rilassamento di base, come la meditazione e lo yoga. Fai questo rilassamento quando senti che compaiono i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo. Questa è la spiegazione del disturbo ossessivo compulsivo. Se ritieni di riscontrare alcuni dei sintomi di cui sopra, non fa mai male vedere uno psicologo per ottenere il trattamento giusto.
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