formaggio di capra o
formaggio di capra è un tipo di formaggio prodotto con latte di capra. Questo latte ha un sapore delicato ed è facilmente digeribile, quindi è adatto per essere trasformato in formaggio. Sebbene non sia così popolare come il formaggio di latte vaccino,
formaggio di capra considerato più sano e migliore rispetto al formaggio che consumiamo tutti i giorni.
Formaggio di capra Ha una varietà di sapori e consistenze. Il formaggio di capra può anche essere un'alternativa per chi ha un'allergia al latte di mucca o al formaggio di latte di mucca. Perché questo formaggio viene digerito in modo diverso con il formaggio che generalmente è di latte vaccino.
Contenuto nutrizionale formaggio di capra
Il formaggio di capra contiene vari nutrienti benefici per il corpo, come potassio, zinco, rame, ferro, magnesio, calcio e fosforo. Il formaggio è anche una fonte di selenio, un minerale che si trova comunemente nei frutti di mare. Inoltre, è possibile soddisfare il fabbisogno di vitamina A, vitamina B2 (riboflavina) e B3 (niacina) attraverso il consumo
formaggio di capra. Per l'energia e la crescita, il formaggio di capra è una fonte di calorie, grassi e proteine. La materia prima, ovvero il latte di capra, contiene anche più grassi sani, compresi gli acidi grassi a catena media, che vengono scomposti e assorbiti più rapidamente dall'organismo rispetto al latte vaccino.
Benefici del formaggio di capra aka formaggio di capra per la salute
In base al suo contenuto nutrizionale, ecco una serie di benefici del formaggio di capra che fanno bene alla salute del nostro organismo.
1. Alternative alimentari sane senza scatenare allergie
Formaggio di capra contiene sostanze nutritive considerate più salutari e migliori del formaggio di latte vaccino, come:
- Abbassa il colesterolo e i grassi saturi
- Basso contenuto di sodio
- Contenuto di caseina più sicuro.
Inoltre, abbassare i livelli di colesterolo nel formaggio di capra può aiutare a ridurre il rischio di danni al fegato, problemi cardiaci e altre malattie cardiovascolari. Il contenuto di caseina più semplice nel formaggio di capra rende anche più facile la digestione per il corpo ed è ipoallergenico, il che significa che non provoca allergie, rispetto al formaggio di latte vaccino. La caseina e l'alto contenuto di calcio nel formaggio possono anche proteggerti dal rischio di diabete e aumentare la sensibilità all'insulina.
2. Mantieni la salute delle ossa
Il formaggio di capra è una fonte di calcio che ha un ruolo importante nel mantenimento della salute di ossa, denti e vari altri organi. A lungo termine, soddisfare il fabbisogno di calcio può anche prevenire il verificarsi di perdita ossea o osteoporosi e vari altri disturbi ossei in futuro.
3. Controlla il tuo peso
Il formaggio di latte di capra contiene acidi grassi che vengono elaborati più velocemente nel metabolismo rispetto al formaggio di latte di mucca. Questo rende il corpo pieno più velocemente in modo che possa impedirti di mangiare troppo. Riportando da Web MD, uno studio mostra che le persone che preferiscono
formaggio di capra tendono a sentirsi meno affamati e a mangiare di meno. Si pensa che questa condizione aiuti a controllare il peso e riduca il rischio di obesità.
4. Migliora la salute dell'apparato digerente
Il formaggio di capra ha solo caseina beta A2 che rende più facile la digestione per il corpo, rispetto al latte di mucca che ha proteine della caseina beta A2 e A1. Inoltre, il latte di capra è anche ricco di probiotici che nutrono l'intestino. Un intestino sano può avere una buona influenza sull'efficacia del sistema immunitario e aumentare la resistenza dell'organismo alle malattie. [[articoli correlati]] Questi sono i vari vantaggi
formaggio di capra aka formaggio di capra per la salute. Sebbene generalmente benefico, il formaggio di capra è ricco di grassi, anche se non tanto quanto il formaggio di manzo. Pertanto, dovresti comprendere il tuo fabbisogno calorico giornaliero e consumare formaggio di capra con moderazione per evitare eventuali effetti negativi che potrebbero insorgere. Se hai domande sui problemi di salute, puoi chiedere al tuo medico direttamente sull'applicazione per la salute della famiglia SehatQ gratuitamente. Scarica subito l'app SehatQ dall'App Store o da Google Play.
