Mano nella mano con un partner può alleviare lo stress, lo sai!

Il tocco di un partner, non importa quanto piccolo, può portare diversi benefici per la salute fisica e psicologica. Che si tratti di tenersi per mano, di un breve abbraccio, di essere coccolati. Se fatte con i propri cari, queste cose possono rendere felici noi e i nostri partner.

Questa è una serie di vantaggi di unire le mani

Quando la paura colpisce, unisci le mani

con un partner può essere la cura. Piccolo tocco attraverso l'abitudine di tenersi per mano, non solo si sente bene. L'effetto risulta essere più che confortevole. Quali sono i vantaggi di unire le mani per la salute e le relazioni romantiche?

1. Alleviare lo stress:

   La ricerca mostra che tenersi per mano o abbracciarsi può ridurre l'ormone dello stress chiamato cortisolo. Questo livello di cortisolo ridotto ridurrà lo stress che sperimentiamo.

   Il tocco che avviene tenendosi per mano aumenta anche la produzione di ossitocina, un ormone che influisce sui sentimenti di sicurezza nei confronti di una persona. L'ormone ossitocina può sostanzialmente aumentare la lealtà, la fiducia e rafforzare le relazioni con i partner.

   Inoltre, l'ormone ossitocina aumenterà se il tocco diventa più intimo, come abbracciare e fare massaggi. Quindi, ci sentiremo più vicini al nostro partner.

2. Migliora la qualità della relazione:

   L'ormone ossitocina prodotto quando tenersi per mano può produrre sentimenti di fiducia e lealtà reciproche. Questo ormone può anche migliorare la qualità delle relazioni a lungo termine e la felicità tua e del tuo partner.

   Questo vale anche per gli anziani. Fin dalla tenera età, il nostro cervello associa il tenere le mani dei nostri genitori con la sensazione di essere amati e curati. Quando si accompagnano o si prendono cura degli anziani, tenergli per mano si è rivelato fornire benefici di gran lunga migliori rispetto alle semplici cure mediche.

3. Cuore sano:

   Oltre ad alleviare lo stress, tenersi per mano può anche abbassare la pressione sanguigna. La pressione alta è uno dei fattori dominanti per le malattie cardiache. Quando le nostre dita e il nostro partner si incontrano, non solo lo stress viene alleviato. La qualità della relazione può essere ancora migliore.

   Tenersi per mano con un partner fornirà anche una sensazione confortevole che ha un effetto sulla salute del cuore.

4. Alleviare il dolore:

   Quando soffrono, gli esseri umani hanno un riflesso naturale per tendere i muscoli. Lo stesso vale per il parto. I mariti che sono presenti in sala parto e tengono le mani delle mogli possono rafforzare le loro mogli. Affrontare il dolore sarà più leggero, con le mani di un partner.

5. Combattere la paura:

   Il cervello umano risponde alla paura usando l'ormone adrenalina. Quando si combatte la paura, il corpo pompa il sangue più velocemente e rilascia l'ormone cortisolo in tutto il corpo. Questo può accadere anche quando ci sentiamo spaventati o tesi, mentre guardiamo un film dell'orrore.

   In tali condizioni, la reazione naturale che vogliamo fare è afferrare la mano di una persona cara. È un'intuizione naturale combattere la paura.

6. Fornisce un senso di sicurezza:

   Tenersi per mano ti darà una sensazione di sicurezza e protezione. Ad esempio, quando si attraversa la strada o in un luogo affollato.

   L'insicurezza scomparirà quando c'è una mano che ci tiene di fronte agli ostacoli.

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Perché unire le mani può essere così vantaggioso?

Mano nella mano risulta essere in grado di sincronizzarsi

onde cerebrali per te e il tuo partner. Una ricerca condotta da ricercatori dell'Università del Colorado e dell'Università di Haifa, Stati Uniti. La ricerca con questo monitor delle onde cerebrali ha coinvolto 22 coppie di età compresa tra 23 e 32 anni. Di conseguenza, tenersi per mano offre vari vantaggi, a causa delle tre cose seguenti.

1. Tenersi per mano è in grado di sincronizzare il respiro:

   Tenersi per mano con un partner può far respirare entrambi in sincrono alias a ritmo. Allo stesso modo con la frequenza cardiaca e le onde cerebrali.

2. L'aumento dell'empatia colpisce le onde cerebrali:

   Tenersi per mano con un partner può aumentare l'empatia reciproca. Man mano che questa empatia aumenta, tu e le onde cerebrali del tuo partner diventate sincronizzati. Di conseguenza, il dolore può essere ridotto.

3. Le onde cerebrali sincronizzate possono alleviare il dolore:

   Perché le onde cerebrali sincronizzate sembrano alleviare il dolore? Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, esiste una possibilità sottostante. Il tatto, accompagnato dall'empatia, può far sentire compreso un partner. Di conseguenza, il dolore può essere ridotto, grazie al funzionamento dei meccanismi cerebrali.

Note da SehatQ:

Aumentare il romanticismo con un partner non è solo con belle parole. A quanto pare, tenersi per mano può rendervi entrambi più intimi. Inoltre, ci sono una serie di benefici per la salute nel tenersi per mano.