Sciroppo d'acero e i suoi benefici
Sciroppo d'acero Tieni presente, anche se è considerato un dolcificante naturale che è più sano, ma lo sciroppo d'acero è comunque ad alto contenuto di zucchero. Pertanto, prima identifica i vari benefici dello sciroppo d'acero insieme a questi fatti. 1. Ricco di sostanze nutritive, ma ricco di zuccheri
Ciò che distingue lo sciroppo d'acero dallo zucchero artificiale è il suo contenuto nutrizionale. Non commettere errori, lo sciroppo d'acero contiene molte sostanze minerali. Anche il contenuto nutrizionale è abbastanza sorprendente:- Calcio: 7% della dose giornaliera raccomandata (RAH)
- Potassio: 6% di RAH
- Ferro: 7% di RAH
- Zinco: 28% di RAH
- Manganese: 165% di RAH
Circa 1/3 di tazza (80 millilitri) di sciroppo d'acero da solo contiene 60 grammi di zucchero. Quindi, non esagerare. Perché, molti problemi di salute che possono verificarsi nel corpo se lo zucchero in eccesso.
2. Contiene 24 antiossidanti
Non 1 o 2, ma ci sono circa 24 antiossidanti nello sciroppo d'acero! Lo dimostra uno studio, che ha riscontrato la presenza di 24 diversi antiossidanti nello sciroppo d'acero. Gli antiossidanti sono molto importanti per prevenire i radicali liberi e il danno ossidativo. Entrambi questi "parassiti" della salute possono portare ad un aumento del rischio di malattie mortali, come il cancro. Nota che lo sciroppo d'acero più scuro contiene più antiossidanti dello sciroppo d'acero di colore chiaro. Ma sfortunatamente, la quantità di antiossidanti in questo sciroppo d'acero è ancora molto inferiore alla quantità di zucchero che ha. Ecco perché si consiglia di non consumare troppo sciroppo d'acero.3. Rafforzare il sistema immunitario del corpo
La mancanza di minerali zinco e manganese può ridurre la produzione di globuli bianchi nel corpo. Fortunatamente, lo sciroppo d'acero contiene entrambi in quantità piuttosto elevate. Non c'è da stupirsi che molte persone credano che lo sciroppo d'acero possa rafforzare il sistema immunitario del corpo.4. Sistema riproduttivo sano
Lo zinco svolge un ruolo importante nei sistemi riproduttivi maschili e femminili sani. Essendo un dolcificante naturale che contiene alti livelli di zinco minerale, si ritiene che lo sciroppo d'acero faccia bene alla salute del sistema riproduttivo. Per gli uomini, lo zinco contenuto nello sciroppo d'acero può prevenire l'ingrossamento della prostata e sostenere la salute del sistema riproduttivo. Per le donne, il contenuto di manganese nello sciroppo d'acero può aumentare gli ormoni sessuali.5. Aiuta ad aumentare l'energia del corpo
Il manganese è una sostanza minerale che può aiutare il corpo a ottenere più energia per le attività. Consumando solo una tazza di sciroppo d'acero, il tuo corpo può soddisfare il 90-100% del fabbisogno di manganese raccomandato. Ma ricorda, non perché il manganese può aumentare l'energia del corpo, consumi immediatamente lo sciroppo d'acero in eccesso. Perché il contenuto di zucchero dello sciroppo d'acero è molto alto. Se consumato troppo, la perdita arriverà.6. Fa bene alla salute del cuore
A differenza dello zucchero artificiale, lo sciroppo d'acero è arricchito con il minerale zinco, che protegge le pareti dei vasi sanguigni dai danni dei radicali liberi e ne impedisce l'indurimento. Il contenuto minerale di manganese nello sciroppo d'acero aumenta anche i livelli di colesterolo buono (HDL) nel corpo. Queste cose possono migliorare la salute del cuore, lo sai! I benefici dello sciroppo d'acero di cui sopra, potrebbero non essere avvertiti se lo si consuma eccessivamente. Perché, qualcosa che viene consumato in eccesso, ha il potenziale per causare problemi di salute.Come scegliere lo sciroppo d'acero
Sciroppo d'acero Esistono 2 tipi di sciroppo d'acero, vale a dire di grado A e B. Lo sciroppo d'acero di grado A ha un colore più chiaro e il sapore non è dolce come lo sciroppo d'acero di grado B. Lo sciroppo d'acero di grado B ha un colore molto scuro e il il gusto è anche più dolce dello sciroppo d'acero, grado A. Entrambi hanno i loro rispettivi usi. Se vuoi addolcire i tuoi pancake, usa lo sciroppo d'acero di grado A, che non è troppo dolce. Ma se vuoi fare l'impasto per biscotti, usa lo sciroppo d'acero di grado B, che è più dolce nel gusto.Non farti vedere il contenuto nutrizionale, quando acquisti lo sciroppo d'acero. Scegli lo sciroppo d'acero senza zuccheri aggiunti. [[Articolo correlato]]
