Sei un People Pleaser? Queste sono le caratteristiche e come cambiarlo

Avrei dovuto osare dire di non essere in uno di loro abilità di vita in un mondo imprevedibile. Altrimenti, l'indirizzo è bloccato come a persone piacevoli. Come suggerisce il nome, queste sono persone che sono disposte a comportarsi in un certo modo solo per il bene delle reazioni o dei sentimenti degli altri. Naturalmente, una figura come questa ha messo i propri sentimenti molto indietro. Non una priorità. Energia e tempo spesi per cercare di piacere ad altre persone.

Quali sono i segni?

Segni di a accontentatore è il confine tra essere una brava persona e non essere supponente. Ecco alcuni indicatori che possono essere un elemento di differenziazione:

Guardandoti dall'alto in basso

Figura accontentatore spesso ha poca fiducia in se stesso e ha bisogno dell'approvazione degli altri per giudicarlo. Credono che il diritto all'amore o all'affetto si realizzerà solo se hanno dato tutto per gli altri. Naturalmente, questo tipo di persona ha bisogno di elogi e apprezzamento da parte degli altri per sentirsi bene con se stesso.

Bisogno di piacere agli altri

Questo tipo di persona è anche quasi sempre preoccupato per il rifiuto degli altri. Ecco perché sono disposti a compiere determinate azioni per compiacere gli altri e non vengono respinti. Non solo, vogliono anche essere voluti dagli altri. Sentono che altre persone presteranno attenzione quando ne sentiranno il bisogno.

Non posso rifiutare

Accontentatore preoccupati quando rifiuti le richieste degli altri, li farà pensare che non si preoccupano di loro. Scegliere di essere d'accordo è considerato più sicuro. In effetti, potrebbe essere che la capacità in quel momento non fosse possibile aiutare. Questo modello è distruttivo. I bisogni degli altri diventano i tuoi. È molto possibile continuare e perdere i confini che dovrebbero essere rispettati.

Disposto a incolpare

Anche le persone appartenenti a questa categoria sono disposte a essere incolpate e sono sempre pronte a scusarsi anche se non hanno fatto nulla di male. Chiedere scusa è infatti considerata una soluzione per poter essere ancora considerata utile dagli altri.

Scegli di essere d'accordo

Ovviamente, a accontentatore sceglierà di evitare il confronto e di essere d'accordo. In effetti, nel cuore può esserci un sentimento di disapprovazione per ciò che viene detto. Questa condizione porterà solo complicazioni in futuro. Ci sono molti fattori scatenanti perché una persona diventi una persona che deve sempre piacere agli altri. Potrebbe essere dovuto a traumi passati, problemi di fiducia in se stessi, paura del rifiuto e così via. [[Articolo correlato]]

Come smettere di farlo?

Abbiate il coraggio di dire di no è il primo passo per smettere di accontentare le persone Se vi impegnate a spezzare il filo aggrovigliato come un persone piacevoli, ecco alcune cose che puoi fare:

1. Sii onesto con i tuoi sentimenti

I sentimenti di tutti sono perfettamente validi. Va bene fare del bene, ma devi essere davvero sincero. Non essere egoista o non voler essere considerato utile dagli altri. Prima di accettare la richiesta di qualcun altro, identifica prima come ti senti nel profondo. Se questa volta l'aiuto non ti fa stare bene e anzi, rifiutare non è una brutta cosa.

2. Esercitati a metterti al primo posto

Distinguere la priorità dall'essere egoista. Questo è molto diverso. Comprendi che quando non ti metti al primo posto, è impossibile fare qualcosa per gli altri. Mettersi al primo posto include anche esprimere la propria opinione in una riunione, sentirsi a proprio agio con le proprie emozioni ed esprimere ciò che si desidera in una relazione.

3. Attendi aiuto

Prova a metterti alla prova non offrendo aiuto subito. Aspetta che qualcuno venga a chiedere. Può essere che ciò di cui l'altra persona ha bisogno non è aiuto. Potrebbero solo aver bisogno di qualcuno che sappia ascoltare.

4. Crea confini

Limitazione o confini è l'importante per spezzare la catena delle cifre persone piacevoli. Per questo, quando vuoi aiutare o ti viene chiesto aiuto da altri, presta attenzione a cose come:

Ti diverti a farlo?
C'è tempo per farlo?
Come ti senti quando aiuti?

Alla fine, la figura accontentatore non possono più riconoscere ciò che vogliono veramente. Questo accade perché troppo spesso accetti le richieste degli altri e ignori i tuoi sentimenti. Questo filo aggrovigliato ti impedirà anche di esprimere la tua opinione con fermezza. Il tempo che dovrebbe essere completamente tuo può essere impegnato solo perché non puoi rifiutare le richieste degli altri. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Smettila di fare la figura accontentatore d'ora in poi anche allenandolo attraverso diversi modi sopra. Calmati, essere assertivo non ti farà evitare o addirittura odiare. Distinguere come essere una persona a cui piace aiutare ed è gentile, con qualcuno che non può rifiutare. Se vuoi saperne di più sull'impatto dell'essere una figura accontentatore alla salute mentale, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.