Salute

4 cause di defecazione difficile nelle donne, pericolose?

La causa dei movimenti intestinali difficili (stitichezza) nelle donne è specificamente influenzata dall'equilibrio ormonale del corpo. Anche una ricerca pubblicata sul Journal of Vocational Health Studies mostra, per ogni uomo che è stitico, ci sono 4 donne che hanno anche difficoltà a defecare contemporaneamente. Questo studio ha anche rivelato che la prevalenza della stitichezza nelle donne a Giacarta ha raggiunto il 52,9%.

Cause di stitichezza nelle donne

Le donne spesso sperimentano cambiamenti nei loro corpi a causa dei cicli ormonali. Quindi, quali sono le cause dei movimenti intestinali difficili nelle donne causate da questo ciclo ormonale?

1. Versoperiodo

Prima delle mestruazioni, il progesterone aumenta così che è difficile defecare Il ciclo mestruale ogni mese è influenzato dagli ormoni. Inconsciamente, gli alti e bassi degli ormoni nel corpo prima delle mestruazioni possono anche causare la stitichezza delle donne. Una ricerca pubblicata sulla rivista National Center of Biotechnology Information mostra che essere nella fase luteale è la causa dei movimenti intestinali difficili nelle donne prima delle mestruazioni. La fase luteale è la fase intermedia dopo l'ovulazione e prima delle mestruazioni. Questo studio ha scoperto che l'ormone progesterone è la causa della stitichezza delle donne. Questo ormone inibisce la muscolatura liscia nell'intestino. Nella fase luteale, i livelli di progesterone sono al loro apice. Poiché questo ormone colpisce la muscolatura liscia dell'intestino, ci vuole più tempo per elaborare il cibo che viene escreto sotto forma di feci. In questa fase, c'è anche la tendenza che le donne sentano che i loro movimenti intestinali diventano difficili.

2. Gravidanza

La gravidanza rende l'intestino tenue debole e difficile da defecare.Durante la gravidanza, secondo i risultati pubblicati sulla rivista PLOS One, aumenta anche l'ormone progesterone. Simile alla fase luteale, il progesterone durante la gravidanza innesca anche le contrazioni nell'intestino tenue e provoca movimenti intestinali duri. Non solo, il processo di passaggio delle feci dall'intestino diventa più lungo. Un altro studio pubblicato dalle Gastroenterology Clinics of North America ha rilevato che un'altra causa di difficoltà nella defecazione nelle donne durante la gravidanza è un aumento del volume del sangue fino al 40% del normale. L'aumento del flusso sanguigno durante la gravidanza fa gonfiare e allargare le vene. Di conseguenza, il flusso sanguigno rallenta e l'utero si allarga. Allo stesso tempo, la pressione dell'utero indebolisce il pavimento pelvico, che influisce anche sul lavoro dell'intestino tenue. Pertanto, la stitichezza è più incline a verificarsi durante la gravidanza. [[Articolo correlato]]

3. Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)

Disturbo dell'intestino crasso dovuto alla produzione di prostaglandine durante le mestruazioni Evasioni intestinali difficili prima delle mestruazioni sono più probabili nelle donne che hanno la sindrome dell'intestino irritabile (IBS). sindrome dell'intestino irritabile o IBS). Anche con i sintomi di difficoltà a defecare con esperienza sarà più grave. Una ricerca pubblicata dal BMJ Journals Gut mostra che durante le mestruazioni i livelli di prostaglandine nel corpo aumentano. Questo fa sì che le donne sperimentino la ricorrenza dei sintomi sindrome dell'intestino irritabile . Sindrome dell'intestino irritabile è una delle cause di stitichezza nelle donne. Non solo, i sintomi che avverti sono anche sotto forma di dolore addominale e gonfiore.

4. Endometriosi

L'endometriosi rende l'intestino crasso irritato e stitico.Il rivestimento della parete interna dell'utero è chiamato endometrio. Nei pazienti con endometriosi, l'endometrio in realtà cresce al di fuori dell'utero, anche in altri organi. Di solito, questo tessuto cresce nell'addome inferiore e nella pelvi. La crescita dell'endometrio al di fuori dell'utero fa sì che le mestruazioni siano anormali e molto dolorose perché l'infiammazione e le cisti si verificano negli organi riproduttivi. Inoltre, i sintomi dell'endometriosi provocano anche una ridotta funzionalità del colon. L'intestino, compreso l'intestino crasso, è strettamente correlato alla scorrevolezza dei movimenti intestinali. Uno dei segni comunemente riportati di endometriosi è movimenti intestinali dolorosi e costipazione. Questi sintomi sono la causa della stitichezza nelle donne. Questo disturbo è spesso mal diagnosticato con IBS. Tuttavia, un segno speciale dell'endometriosi è che i sintomi compaiono appena prima delle mestruazioni. [[Articolo correlato]]

Come superare le cause della stitichezza nelle donne

In effetti, il genere può influenzare la stitichezza. Tuttavia, indipendentemente dal sesso, ci sono ancora modi per superare le cause della stitichezza nelle donne. La cosa principale che si può fare per prevenire o ridurre la stitichezza nelle donne è uno stile di vita sano. Questo è uno stile di vita che può essere adattato per ridurre le cause della stitichezza nelle donne.

1. Consumo di cibi ricchi di fibre

La fibra nelle verdure e nella frutta ha dimostrato di superare la stitichezza Una ricerca pubblicata sulla rivista World Journal of Gastroenterology mostra che gli alimenti contenenti fibre possono superare le cause della stitichezza nelle donne. È noto che gli alimenti contenenti fibre aumentano la frequenza dei movimenti intestinali. La fibra solubile può assorbire grandi quantità di acqua. Questo rende la consistenza delle feci non dura. Nel frattempo, la fibra insolubile può rendere le feci più dense e più pesanti. Questo rende le feci ancora più veloci dalla digestione.

2. Sport

L'esercizio supera i problemi intestinali e abbassa il progesterone.Una ricerca pubblicata sulla rivista Plos One ha scoperto che la causa della stitichezza nelle donne è strettamente correlata alla mancanza di esercizio fisico e all'eccessiva seduta. L'esercizio fa muovere intensamente il corpo di una persona. Aumenta anche l'attività del colon. Questo fa sì che le feci non si depositino a lungo nell'intestino crasso. L'esercizio fisico può anche ridurre i livelli dell'ormone progesterone. Precedentemente noto, il progesterone influisce sulla durata della permanenza delle feci nel tratto digestivo.

3. Bevi abbastanza acqua

L'acqua potabile fa ammorbidire le feci in modo che non siano stitiche.Bere abbastanza acqua al giorno aiuta ad evitare le cause della stitichezza nelle donne. La mancanza di liquidi corporei o la disidratazione possono causare stitichezza cronica. Questo perché quando manca l'acqua, l'intestino crasso assorbe acqua dal resto del cibo. Questo renderà le feci dure. Infine, le feci sono difficili da superare e si verifica la stitichezza. Per evitare la disidratazione che è la causa dei movimenti intestinali difficili nelle donne, soddisfare l'assunzione di acqua secondo il tasso di adeguatezza nutrizionale (RDA). Secondo il regolamento del Ministero della salute (Permenkes) numero 28 del 2019, l'assunzione giornaliera di acqua per le donne adolescenti e adulte è compresa tra 2.100 ml e 2.350 ml. In caso di domande o dubbi sui problemi intestinali, consultare direttamente tramite chatta medico sull'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su Google Play Store e Apple Store.
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