Salute

Distanziamento fisico durante la pandemia di Covid-19, è efficace?

Durante questo periodo, l'agenzia mondiale della sanità Organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha espresso: riduzione dei contatti in tutto il mondo, per rallentare la diffusione del coronavirus Covid-19. Ora, hanno cambiato il termine riduzione dei contatti insieme a distanziamento fisico. Che cos'è?

Distanziamento fisico importante per la salute fisica e mentale

Poco dopo che la pandemia del virus corona si è diffusa dalla Cina in vari paesi del mondo, riduzione dei contatti ha cominciato ad essere attuato per rallentare la diffusione del virus che ha mietuto decine di migliaia di vite. Riduzione dei contatti è l'atto di stare a casa, lontano dalla folla, per mantenere una distanza di 1,8 metri (6 piedi) dalle altre persone. Secondo l'OMS, questo non significa che le persone debbano essere "tagliate fuori" dagli altri e dimenticare come comunicare. Pertanto, cambiando la frase riduzione dei contatti diventa distanziamento fisicoSi spera che questo possa essere un promemoria per il pubblico di rimanere sociale, al fine di mantenere la salute mentale, ma mantenere comunque una distanza per prevenire la diffusione del virus corona. Il distanziamento fisico è molto importante per prevenire il corona, l'OMS ha sottolineato che ciò non significa che la comunicazione debba essere fatta direttamente. L'agenzia sanitaria sotto l'egida delle Nazioni Unite (ONU) ha affermato che l'esistenza di tecnologie come Internet può essere utilizzata come "media" per le persone per tenersi faccia a faccia e parlare tra loro. In conclusione, durante la pandemia del virus corona deve essere mantenuta la distanza fisica, ma non la distanza di comunicazione tra te e la tua famiglia o i tuoi parenti. Ricorda anche che la tua salute mentale è importante tanto quanto la tua salute fisica. Questo è ciò che l'OMS sta cercando di trasmettere cambiando le parole riduzione dei contatti, diventa distanziamento fisico.

Suggerimenti per sbarazzarsi della solitudine durante la pandemia del virus corona

Incontrarsi faccia a faccia durante il distanziamento fisico è importante.La pandemia del virus corona è il motivo per cui molte scuole sono chiuse, agli impiegati che devono lavorare da casa. Non commettere errori, queste cose possono portare a sentimenti di solitudine. Perché, tu che di solito incontri i colleghi in ufficio, ora devi lavorare da solo nella stanza. Nel frattempo, i bambini delle scuole, che di solito chiacchieravano in mensa con i loro amici intimi, ora possono stare solo a casa. Può Garlic Cure Corona Virus?: Garlic Water Cure Corona, mito o realtà?È sicuro ordinare tramite moto taxi online durante la pandemia del virus corona?: Ordinare cibo tramite moto taxi online durante la pandemia del virus corona, è sicuro?Vuoi controllare la corona? Controlla prima questo: Corona Rapid Test non è lo stesso dell'esame con tampone, ecco la spiegazione Di conseguenza, può sorgere un senso di solitudine. Certo, non vuoi che la tua salute mentale sia disturbata perché ti senti solo, giusto? Identifichiamo alcuni suggerimenti per liberarci dalla solitudine durante questa pandemia del virus corona.
  • Non dimenticare il "normale" programma di routine

Prima che arrivasse il virus corona, forse il tuo programma quotidiano iniziava con la doccia al mattino, poi il lavoro davanti a un laptop quando il sole iniziava a sorgere e il riposo quando il pomeriggio si alzava. Per quanto possibile, non "uscire" dal normale programma, anche se devi rimanere a casa durante la pandemia del virus corona. Perché, mantenendo il tuo normale programma, questo può farti sentire solo così trattato. Inoltre, non rendere pigra la politica di lavorare o stare a casa.
  • Tieniti aggiornato con le ultime informazioni

Secondo un recente studio pubblicato in Journal of Environmental Research and Public Health (2020), dotarsi delle ultime informazioni sul mondo della salute (incluso il virus corona), può mantenere la salute psicologica e mentale. Perché, conoscendo le ultime notizie sul virus corona, la salute mentale può essere "rinforzata" di fronte alle possibilità future. Tuttavia, non scoprire troppo. Perché guardare e leggere troppe notizie può effettivamente renderti depresso.
  • Non essere pigro!

La salute fisica e mentale si sostengono a vicenda. Mantenendo la salute fisica, anche la salute mentale può rimanere stabile. Pertanto, mentre sei a casa, non essere pigro. Scegli una varietà di esercizi che possono essere fatti a casa, come lo yoga.
  • Mantieni social

Questi sono i consigli più importanti per sbarazzarsi della solitudine mentre si è a casa. Questa è anche la ragione più forte per l'OMS per cambiare il termine riduzione dei contatti diventa distanziamento fisico. Quando arriva la solitudine, usa Internet come collegamento con amici, parenti o amanti. Soprattutto quando non sopporti più la solitudine che ti colpisce, socializzare è il modo più potente per combatterla.
  • Alla ricerca di una fonte di conforto

Ognuno ha la propria fonte di conforto, che può essere utilizzata come “medicinale” per curare la solitudine. Alcune attività come guardare il tuo programma televisivo preferito, cucinare cibi sani, giocare e fare un bagno caldo sono esempi di fonti di conforto che puoi provare. Perché sentirsi a proprio agio quando si è soli può mantenere la propria salute mentale.

Continua a lavarti bene le mani

Nonostante facciadistanziamento fisicoda casa, è necessario mantenere la pulizia per prevenire varie malattie, in particolare Covid-19, che possono attaccare il tuo corpo. Bisogna considerare come lavarsi le mani correttamente in modo da evitare il virus Corona, germi e batteri. Ecco i passaggi corretti per il lavaggio a mano da eseguire:
  1. Inumidisci le mani con acqua, calda o fredda. Quindi versare il sapone nel palmo della mano.
  2. Strofinare delicatamente entrambi i palmi con un movimento circolare.
  3. Strofinare i palmi delle mani fino a renderli spumosi. Pulisci uniformemente tutte le parti della mano, dal polso, al dorso della mano tra le dita fino alle unghie. Fallo con attenzione per 20 secondi.
  4. Pulisci tutte le dita con un movimento circolare, una alla volta.
  5. Sciacquare accuratamente le mani dal sapone e dai residui di sporco.
  6. Asciuga le mani con un fazzoletto o un asciugamano pulito.
  7. Chiudi il rubinetto con un fazzoletto o un gomito in modo che i germi non si attacchino alle mani pulite.
[[articolo correlato]] Ricorda, non è senza motivo che l'OMS cambia le parole riduzione dei contatti diventa distanziamento fisico. Pertanto, ci si aspetta che tu mantenga la salute mentale, proprio come ti prendi cura della salute fisica.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found