La pressione sanguigna cambia durante il giorno e varia da persona a persona. Vari fattori influenzano l'aumento o la diminuzione della pressione sanguigna, vale a dire la posizione del corpo, il ritmo respiratorio, il livello di stress, l'attività fisica, i farmaci utilizzati, il cibo e le bevande consumati e il tempo di misurazione (la pressione sanguigna è solitamente più bassa di notte quando si dorme e aumenta gradualmente al risveglio). In condizioni normali, il corpo risponde e si adatta a questi fattori in modo che la pressione sanguigna rimanga entro i limiti normali. Le condizioni normali della pressione sanguigna per gli adulti sono comprese tra 90/60 mmHg e 120/80 mmHg. Se una persona ha una pressione sanguigna inferiore a 90 mHHG di pressione sistolica/60 mmHg di pressione diastolica, è probabile che soffra di ipotensione o pressione sanguigna bassa. Un calo della pressione sanguigna può rendere il flusso sanguigno incapace o insufficiente a raggiungere il cervello. Questa condizione è spesso caratterizzata da vertigini e debolezza.
Cause di bassa pressione sanguigna
Prima di sapere come affrontare la pressione bassa, dobbiamo conoscere le possibili cause della pressione bassa che si verificano. L'ipotensione o la pressione bassa possono essere causate da quanto segue:
- Mentire troppo a lungo (riposo a letto)
- Gravidanza: la pressione arteriosa tende generalmente a diminuire nelle prime 24 settimane di gravidanza. Questo è normale e la pressione sanguigna di solito torna da sola.
- Problemi cardiaci: alcune condizioni cardiache possono portare a bassa pressione sanguigna, ad esempio bassa frequenza cardiaca, problemi alle valvole cardiache, infarto e insufficienza cardiaca.
- Problemi endocrini: le condizioni sottostanti alla tiroide, come la malattia paratiroidea, il morbo di Addison, la glicemia bassa o l'ipoglicemia e il diabete possono innescare la pressione sanguigna bassa.
- Disidratazione: quando il corpo perde liquidi, può verificarsi uno shock come una delle complicazioni. Questa condizione causa la pressione bassa.
- Perdita di sangue: la perdita di grandi quantità di sangue, come una ferita importante o un'emorragia interna, può far scendere immediatamente la pressione sanguigna al di sotto dei limiti normali.
- Infezione grave: quando c'è un'infezione che entra nei vasi sanguigni, ci sarà una diminuzione della pressione sanguigna che causa shock.
- Gravi reazioni allergiche: alcuni fattori scatenanti per questa grave reazione, in particolare se il malato ha allergie a determinati alimenti, determinati farmaci e veleni per insetti. Una grave reazione allergica, nota anche come anafilassi, può anche causare difficoltà respiratorie, prurito, gola gonfia e un drastico calo della pressione sanguigna.
- Carenze nutrizionali: la mancanza di vitamina B12 e folati rende difficile per l'organismo la produzione di globuli rossi, che possono portare all'anemia. Causa anche la pressione bassa.
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Come affrontare il sangue basso
La maggior parte delle persone che soffrono di ipotensione o pressione bassa non ha bisogno di alcun farmaco o trattamento medico per aumentare la pressione sanguigna. Conoscendo la causa della pressione bassa, è possibile agire immediatamente in base alla causa. Inoltre, ci sono molti modi naturali per trattare la pressione bassa e cambiamenti nello stile di vita che possono essere fatti per aumentare la pressione sanguigna.
1. Consumare più sale
Contrariamente a come trattare la pressione alta, mangiare cibi ad alto contenuto di sale è raccomandato come un modo abbastanza efficace per affrontare la pressione bassa.
2. Evita le bevande alcoliche
Le bevande alcoliche possono abbassare la pressione sanguigna. Quindi, le persone con pressione bassa devono evitare un consumo eccessivo di alcol.
3. Consulta un dottore
Discutere i reclami sulla pressione sanguigna con il proprio medico perché potrebbe essere che la pressione sanguigna anormalmente bassa sia causata dal farmaco che si sta assumendo.
4. Bevi molta acqua
Bere almeno 2 litri di acqua al giorno può aumentare il volume del sangue in modo da poter superare i sintomi della pressione bassa. Inoltre, la disidratazione può essere evitata anche bevendo acqua.
5. Evita di cambiare posizione improvvisamente
Cambiare posizione improvvisamente da seduti a in piedi o viceversa può causare vertigini e possibili cadute nelle persone con pressione bassa. Questo perché il cuore non pompa abbastanza sangue in tutto il corpo per facilitare l'improvviso cambiamento di posizione.
6. Prestare attenzione se si verificano sintomi di bassa pressione sanguigna
La pressione bassa può essere considerata un problema solo se sono presenti sintomi che interferiscono con le attività quotidiane. Pertanto, stai attento ai sintomi della pressione bassa e conosci la causa. Pertanto, si possono conoscere modi per affrontare efficacemente il basso livello di sangue.
