Per alcune persone una stanza vuota è uno dei luoghi preferiti perché possono svolgere il proprio lavoro o lavorare in tranquillità. Essere soli e la mancanza di suono in una stanza vuota consente loro di concentrarsi bene, in modo che il lavoro possa essere svolto in modo ottimale. D'altra parte, si scopre che ci sono anche persone a cui non piace stare in una stanza vuota. In effetti, alcuni di loro hanno sperimentato estrema paura o ansia mentre vi si trovavano. Se sei uno di loro, questa condizione è nota come kenofobia.
Cos'è la kenofobia?
La kenofobia è una condizione che fa sentire i malati di paura e ansia irrazionali quando si trovano in una stanza vuota. Le persone con questa fobia sono generalmente consapevoli che la paura che provano è irragionevole, ma non hanno la capacità di controllarla. Il termine kenofobia deriva dal greco, dove "keno" significa vuoto, mentre "fobia" significa paura. Questa condizione è una forma di disturbo d'ansia perché è classificata come una fobia specifica.
Segni comuni di kenofobia
Quando si trovano in una stanza vuota, ci sono diversi sintomi che possono avvertire le persone con kenofobia. Questi sintomi possono influenzare la condizione del malato, sia fisicamente che psicologicamente. Alcuni dei sintomi che possono essere un segno di kenofobia includono:
- Evita le stanze vuote
- Paura o ansia eccessiva quando si è in una stanza vuota
- Difficoltà a controllare la paura o l'ansia in una stanza vuota
- Sudorazione
- Difficile respirare
- Dolore nei muscoli
- Attacco di panico
- Scuotere il corpo
- Sentimenti di impotenza
- Sbalzi d'umore
- Aumento della frequenza cardiaca
I sintomi che compaiono in ogni malato possono essere diversi l'uno dall'altro. Se si verifica uno dei sintomi di cui sopra, consultare un medico per scoprire la condizione sottostante.
Cause di qualcuno che soffre di kenofobia
La causa della kenofobia non è ancora nota con certezza. Anche così, ci sono una serie di fattori che si ritiene contribuiscano allo sviluppo di questa fobia in una persona. Alcuni di questi fattori includono:
La genetica è uno dei fattori che possono causare lo sviluppo della kenofobia in una persona. Se un genitore o un familiare soffre di questa fobia, aumenterà anche il rischio di sperimentarla.
Le esperienze traumatiche del passato possono innescare una fobia degli spazi vuoti. Ad esempio, immagina di essere rimasto bloccato in una stanza vuota da bambino e di non aver ricevuto aiuto subito, anche se hai urlato forte. Questa condizione ti rende quindi traumatizzato da una stanza vuota. Il trauma poi ti fa provare paura e ansia quando sei in una stanza vuota. Se il trauma non viene guarito immediatamente, la condizione può trasformarsi in kenofobia.
La kenofobia può apparire come qualcosa che viene appreso. Ad esempio, potresti sviluppare questa fobia se continui a sentire le storie di altre persone sulle loro brutte esperienze in una stanza vuota.
Come affrontare la kenofobia?
Per superare la kenofobia, ci sono diverse azioni che possono essere intraprese. Il medico potrebbe consigliarti di sottoporti a una terapia. Inoltre, possono essere somministrati anche farmaci per aiutare a controllare i sintomi. Ecco una serie di modi per superare la kenofobia che possono essere fatti:
Terapia comportamentale cognitiva
Attraverso la terapia cognitivo comportamentale (CBT), un professionista della salute mentale ti insegnerà come identificare modelli di pensiero, emozioni e comportamenti negativi che scatenano le paure. Quindi, ti verrà insegnata la capacità di rispondere in modo più positivo alle paure.
In questa terapia, sarai esposto direttamente ai fattori scatenanti della paura. Questa presentazione di solito sarà fatta in più fasi, partendo dal pensare a una stanza vuota, immaginando di essere lì, per essere lasciati in essa. Non solo, ti verranno insegnate anche tecniche di rilassamento per alleviare i sintomi.
Consumo di alcuni farmaci
Per alleviare i sintomi della kenofobia, il medico può prescrivere farmaci. Alcuni farmaci che possono essere prescritti includono antidepressivi e farmaci anti-ansia. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
La kenofobia è la paura degli spazi vuoti. Questa condizione può essere superata sottoponendosi a terapia, assumendo farmaci secondo prescrizione medica o combinando i due tipi di trattamento. Se hai domande sui problemi di salute, puoi chiedere al tuo medico direttamente sull'applicazione per la salute della famiglia SehatQ gratuitamente. Scarica subito l'app SehatQ dall'App Store o da Google Play.
