Pretendere che un partner sia migliore è una cosa comune in una relazione. Tuttavia, se le richieste sono accompagnate da minacce per ottenere ciò che vogliono, non è ragionevole. Nelle relazioni, questo atto di manipolazione è noto come
ricatto emotivo . Le azioni che sono incluse sotto forma di violenza psicologica sono solitamente volte a controllare il comportamento della vittima attraverso mezzi malsani.
segni ricatto emotivo in una relazione
In alcuni casi, la manipolazione da parte degli autori spesso rende le persone non consapevoli di essere vittime
ricatto emotivo . Ecco alcune situazioni che potrebbero essere un segno:
- Il sacrificio e l'obbedienza vanno solo in una direzione, dove sono fatti da te.
- Ti senti intimidito o minacciato di conformarti alle parole o ai desideri del perpetratore
- Ti scusi per azioni che non sono state fatte, come rabbia senza causa, comportamento negativo, per la brutta giornata vissuta dall'autore.
- Gli autori insistono nel fare le cose a modo loro o non farlo affatto. Anche i perpetratori sono disposti a sacrificarti per soddisfare i loro desideri.
Come ricatto emotivo opera?
Secondo la terapeuta Susan Forward in un libro intitolato "
Ricatto emotivo: quando le persone nella tua vita usano la paura, l'obbligo e il senso di colpa per manipolarti ”, ha detto come funziona
ricatto emotivo suddiviso in sei fasi. Queste fasi includono:
1. Domanda
La prima cosa che fanno sempre i colpevoli
ricatto emotivo è un reclamo. Ad esempio, quando vedono che stai giocando con amici o conoscenti, l'aggressore potrebbe aggrottare le sopracciglia o essere cinico quando gli si parla. Quando chiedi perché, l'aggressore esprimerà il suo disappunto, ad esempio dicendo "Non mi piace il modo in cui ti guarda. Penso che non vadano bene per te.” Anche se sembra che ti interessi, questo metodo è in realtà fatto per controllare la tua amicizia.
2. Resistenza
L'autore farà del suo meglio per esaudire il suo desiderio. Ad esempio, quando l'aggressore ti chiede di stare lontano da una certa persona ma tu rifiuti, lui o lei reagiranno. La resistenza che si può fare può essere arrabbiata e stare alla larga finché le richieste non vengono soddisfatte.
3. Pressione
In questa fase, l'autore
ricatto emotivo ti farà pressione per ottenere ciò che vuole. Alcuni possibili approcci vanno dal ripetere le richieste, farle sembrare buone (ad esempio: questo è per il tuo bene e il nostro futuro), umiliarti, a dire qualcosa come "se mi ami, allora fai quello che chiedo".
4. Minacce
Ricatto emotivo spesso comportano minacce, dirette o indirette. Ad esempio, hai intenzione di uscire con gli amici. L'autore può minacciare direttamente dicendo "se continui, la nostra relazione finisce qui". Nel frattempo, una minaccia indiretta potrebbe essere "se non puoi stare con me stanotte quando ho bisogno di te, forse lo farà qualcun altro". Anche se non sembra una minaccia, è un modo per manipolarti.
5. Conformità
Quando inizi a stancarti delle pressioni e delle minacce, inizierai a cedere e ad obbedire alle richieste del perpetratore. Una volta che i suoi desideri saranno esauditi, apparirà molto gentile e amorevole con te.
6. Ripetizione
Quando inizi a conformarti, l'autore continuerà a ripetere in modo che le sue richieste siano sempre soddisfatte. Questo schema è certamente un segno che sei bloccato in una relazione malsana.
Come rispondere? ricatto emotivo
Relazioni accompagnate da
ricatto emotivo Naturalmente avrà un impatto negativo sulla psicologia della vittima. Per uscire dalla relazione, ecco alcune azioni che puoi intraprendere:
- Riconosci tutti i tipi di comportamento di controllo in cui si impegna il tuo partner.
- Comprendi perché si verifica il modello distruttivo.
- Determina se sei in pericolo o il tuo partner potrebbe cambiare.
- Se sei in pericolo, cerca protezione chiedendo aiuto a qualcun altro.
- Agisci per cambiare il modello sbagliato o porre fine alla relazione.
- Se la relazione continua, prendi accordi in modo che lo stesso schema non si ripeta. Se finisce, riacquista la tua libertà.
[[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
Ricatto emotivo è un atto di manipolazione da parte di un partner per soddisfare i suoi desideri, anche applicando pressioni e minacce. Se continua così, può avere un impatto negativo sulla salute mentale della vittima. In questa situazione, devi essere in grado di decidere se la relazione può continuare o deve essere interrotta. Se la minaccia che viene fatta porta a un'azione fisica, chiedi immediatamente aiuto alle autorità. Se hai domande sui problemi di salute, puoi chiedere al tuo medico direttamente sull'applicazione per la salute della famiglia SehatQ gratuitamente. Scarica subito l'app SehatQ dall'App Store o da Google Play.
