Stonewalling, si rifiuta di comunicare con il coniuge per evitare conflitti

In una relazione, i disaccordi tra i partner sono comuni. Quando si combatte, ogni partner generalmente ha il proprio modo di risolvere i problemi. Anche così, non è raro che le coppie scelgano di tacere l'una con l'altra, aspettando che la situazione si risolva o che qualcuno si arrenda. Questo metodo per mettere a tacere deliberatamente un partner durante un combattimento è noto come muro di pietra .

Che cos'è muro di pietra?

muri di pietra è una condizione che si verifica quando il tuo partner si rifiuta di comunicare o ti zittisce deliberatamente durante un litigio. Questo di solito viene fatto per evitare la rabbia o semplicemente per calmarsi. Per le persone meno sensibili, potrebbero non rendersi conto quando lo fa il loro partner muro di pietra . Alcuni dei segni che possono essere visti includono:

• Il tuo partner ti ignora quando parli
• La coppia alza gli occhi al cielo quando gli si parla
• Il tuo partner si rifiuta di guardarti negli occhi
• Il tuo partner non ascolta e ignora le tue preoccupazioni
• Le coppie improvvisamente cercano altre attività quando vuoi parlare di qualcosa di serio
• Il coniuge si rifiuta di parlare, quando di solito parla per legittima difesa o incolpa te

Spesso utilizzato per ridurre i conflitti muro di pietra purtroppo meno efficace per risolvere il problema. Per entrambe le parti, questo metodo può essere molto doloroso, persino frustrante. Inoltre, questo metodo può anche ridurre la capacità dei partner di risolvere problemi e interagire intimamente.

Il motivo per cui le coppie scelgono di fare muro di pietra

Per evitare di litigare con un partner, molte persone scelgono di fare l'ostruzionismo. Per alcuni, il comportamento muro di pietra possono derivare dalla paura, dall'ansia o dalla frustrazione che provano. Diversi fattori possono scatenarlo, tra cui:

• Evita i conflitti che possono drenare le emozioni
• Desiderio di ridurre la tensione nelle situazioni emotive
• Paura della reazione del partner
• Credere che il partner non abbia alcun desiderio di risolvere il problema
• Come manipolare la situazione per ottenere ciò che vuoi
• Come provocare un conflitto più grande per porre fine alla relazione

Impatto muro di pietra sul rapporto con il partner

Non so cosa l'abbia innescato, il silenzio di fronte al conflitto ha il potenziale per distruggere la tua relazione con il tuo partner. Oltre ad avere un impatto negativo sulle relazioni, muro di pietra Può anche innescare una serie di sintomi di salute. Secondo uno studio del 2016, le coppie che muro di pietra associata alla comparsa di sintomi di salute come mal di schiena, torcicollo, dolori muscolari. Nel frattempo, le vittime del partner silenzioso hanno manifestato sintomi di aumento della pressione sanguigna, vertigini e battito cardiaco accelerato.

Come rompere un'abitudine muro di pietra?

La comunicazione è una delle cose più importanti in una relazione. Attuazione del comportamento muro di pietra non risolverà il problema e in effetti ha il potenziale per innescare un conflitto più grande. Per sbarazzarsi di questa abitudine, puoi seguire una terapia di consulenza insieme al tuo partner. Questo metodo può aiutare te e il tuo partner a identificare il comportamento che lo scatena muro di pietra . Dopo essere stati identificati con successo, a te e al tuo partner verranno insegnati gli approcci comunicativi per risolvere i conflitti. È possibile applicare una serie di strategie per risolvere il problema, tra cui:

• Ricevi bene il feedback dal tuo partner
• Riconoscere la percezione sbagliata o l'azione intrapresa
• Concordare di comune accordo di rimandare la conversazione su argomenti che possono innescare il dibattito fino a quando la situazione non sarà più favorevole
• Usa parole neutre, non accuse
• Parla in un luogo in cui un partner non si sente messo alle strette
• Imposta il tempo massimo per il silenzio prima di ricominciare la conversazione

Sbarazzati delle abitudini muro di pietra ci vuole tempo. Tuttavia, questo comportamento scomparirà lentamente da solo se tu e il tuo partner applicate i metodi sopra. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Muratura è un modo che viene spesso applicato quando un partner è coinvolto in un problema. Ci sono vari motivi per cui qualcuno applica questo metodo, che vanno dall'evitare il conflitto, dalla paura della reazione del partner, all'incentivo a porre fine alla relazione. Se applicato continuamente, questo comportamento può danneggiare il tuo rapporto con il tuo partner. Inoltre, il silenzio quando c'è un problema può anche innescare sintomi di salute come dolori muscolari, mal di schiena, pressione alta. Per ulteriori discussioni riguardanti muro di pietra e come sbarazzarsi di questa abitudine, chiedi al medico direttamente sull'applicazione per la salute di SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.