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Dieta per esercitare, 4 modi per alleviare l'atrofia vaginale

L'atrofia vaginale è una sindrome genito-urinaria della menopausa. Questa sindrome spiega alcuni dei sintomi della menopausa che non riguardano solo i genitali o la sessualità, ma anche il sistema urinario. Motivo atrofia vaginale è una diminuzione del livello di estrogeni nel corpo. Inoltre, il gruppo di persone che ne è suscettibile sono le donne che sono entrate nella fase della menopausa. Il trattamento spazia dal cambiamento degli stili di vita alla somministrazione di integratori o medicine alternative.

Riconoscere l'atrofia vaginale

Almeno la metà delle donne in postmenopausa sperimenterà atrofia vaginale. La caratteristica principale è che il canale vaginale diventa più secco e più sottile a causa della mancanza dell'ormone estrogeno nel corpo. Il termine atrofia vaginale è cambiato in termine nuova sindrome genito-urinaria della menopausa (sindrome genito-urinaria della menopausa). Cioè, questo spiega la sindrome che si verifica non solo nell'area vaginale ma anche nel sistema urinario. Non solo le donne che hanno la menopausa, ma anche quelle più facili possono sperimentarla quando i livelli di estrogeni diminuiscono drasticamente. Il motivo è perché le donne hanno bisogno dell'ormone estrogeno per la loro salute, specialmente durante il loro periodo produttivo. Tuttavia, quando la menopausa si verifica intorno ai 50 anni, le ovaie produrranno meno ormoni. Ecco perché un'indicazione precoce della menopausa non ha il ciclo per almeno 12 mesi. Più in dettaglio, i sintomi che più spesso compaiono sono macchie, sensazioni di bruciore, prurito, dolore durante i rapporti sessuali. Inoltre, altre sindromi che sono incluse anche nel genito-urinario della menopausa sono:
  • Perdite vaginali eccessive
  • Fuori i punti quando si fa l'amore
  • Il canale vaginale si accorcia
  • Avere un'infezione delle vie urinarie
  • Incontinenza urinaria

Diagnosi di atrofia vaginale

Per determinare quale trattamento è più appropriato per l'atrofia vaginale, il medico eseguirà test che includono:
  • Esame pelvico

In questa fase, il medico esaminerà le condizioni degli organi pelvici ed esaminerà visivamente la vagina e la cervice
  • Test delle urine

Esaminare le urine per vedere se ci sono sintomi di disturbi del sistema urinario
  • Test dell'equilibrio acido

Il test viene eseguito prelevando un campione di liquido vaginale o inserendo una carta indicatrice nella vagina. Quindi, la condizione di acidità può essere conosciuta. Dopo che il medico è riuscito a stabilire la diagnosi, è possibile eseguire diversi trattamenti con interventi medici come:
  • Chirurgia di rimozione ovarica
  • Radioterapia
  • Chemioterapia
  • Trattamento ormonale per il cancro al seno
Tuttavia, il trattamento di cui sopra verrà eseguito solo se la condizione è grave o se sono presenti altre condizioni mediche che svolgono un ruolo. Se non trattata, c'è la possibilità di complicazioni. [[Articolo correlato]]

Trattamento dell'atrofia vaginale

Tuttavia, non tutte le condizioni di atrofia vaginale necessitano di un trattamento come sopra. Generalmente per il trattamento iniziale, il medico fornirà raccomandazioni sotto forma di:
  • Lubrificanti

Se questa sindrome provoca dolore durante i rapporti sessuali, il medico consiglierà di utilizzare un lubrificante a base d'acqua per ridurre il dolore. Scegli prodotti sicuri, soprattutto per chi è sensibile a sostanze come il glicerolo perché possono causare irritazioni.
  • Idratante vaginale

Prodotti che funzionano per ripristinare l'umidità nella zona vaginale. Generalmente, gli idratanti vaginali vengono applicati ogni pochi giorni. L'effetto durerà più a lungo dei lubrificanti.
  • Olio di estrogeni

Dato a basse dosi, si raccomandano estrogeni topici o tipici perché il rischio di influenzare il flusso sanguigno è piuttosto basso. Non solo, l'estrogeno topico ha anche l'effetto di alleviare i sintomi più rapidamente dell'estrogeno orale. Esistono diversi tipi di terapia estrogenica, che vanno dalle creme, squillo, una compressa o un tubo che deve essere inserito nel canale vaginale per diverse settimane. Comunica quale si sente più efficace. Inoltre, l'atrofia vaginale generalmente risponde abbastanza bene a semplici trattamenti domiciliari, come:

1. Prendi degli integratori

In alternativa alla terapia ormonale con estrogeni, puoi provare medicinali e integratori a base di erbe come vitamina A, vitamina E, vitamina B, beta-carotene e acidi grassi omega-3. Parla con il tuo medico di dosaggi sicuri e interazioni con altri farmaci.

2. Regolare la dieta

Mantenere un peso corporeo ideale e un indice di massa corporea sano può aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome genito-urinaria della menopausa. Tuttavia, fallo gradualmente. Una drastica perdita di peso può essere pericolosa. Prova ad aggiungere alimenti che contengono estrogeni naturali da piante come prodotti di soia e semi di lino. Inoltre, assicurati che il tuo corpo riceva abbastanza acqua per rimanere idratato. Evita anche il consumo eccessivo di alcol e caffeina.

3. Muoversi attivamente

Rimanere attivi regolarmente può migliorare il flusso sanguigno e bilanciare i livelli ormonali nel corpo. Non c'è bisogno di essere troppo ad alta intensità, puoi iniziare camminando 30 minuti ogni giorno. Discutere con un medico o allenatore su quale sport o esercizio fisico è adatto.

4. Riordinare i prodotti femminili

Evita di usare saponi per l'igiene femminile o altri prodotti per la pulizia che contengono fragranze e sostanze chimiche. Prodotti come questo possono causare irritazione e rendere la vagina più secca. Pertanto, scegli prodotti che bilanciano il pH. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Se dopo aver provato l'autotrattamento non si notano miglioramenti dei sintomi, prestare attenzione a eventuali lamentele che si presentano. Esempi come sanguinamento, aumento del volume del fluido vaginale e anche dolore durante il sesso. Per ulteriori discussioni sui modi sicuri per trattare l'atrofia vaginale, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
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