Il cancro alla prostata è un cancro che attacca la ghiandola prostatica. Questo è uno dei tipi più comuni di cancro negli uomini, specialmente quelli di età superiore ai 50 anni. Sulla base dei dati del Ministero della Salute della Repubblica di Indonesia, nel 2013 il numero di malati di cancro alla prostata in Indonesia ha raggiunto le 25.012 persone. Proprio come altri tumori, la causa del cancro alla prostata non è nota con certezza. Tuttavia, ci sono diversi fattori di rischio che causano il cancro alla prostata, come ad esempio:
- Età
- Corsa
- Eredità (genetica)
- Essere in sovrappeso (obesi)
Prima che compaiano i sintomi del cancro alla prostata, ovviamente è meglio prevenire questa malattia. Come? Scopri i seguenti modi per prevenire il cancro alla prostata.
Come prevenire il cancro alla prostata
Ogni uomo ha il rischio di cancro alla prostata. La buona notizia è che questa malattia riproduttiva maschile può essere prevenuta. Di seguito sono riportati alcuni modi per prevenire il cancro alla prostata che puoi fare:
1. Mangia verdure ricche di antiossidanti
Frutta e verdura sono importanti nutrienti necessari all'organismo. Soprattutto se le verdure sono ricche di antiossidanti. Gli antiossidanti sono noti come composti che svolgono un ruolo importante nella prevenzione della crescita delle cellule tumorali, compreso il cancro alla prostata. Uno dei tipi di verdure ad alto contenuto di antiossidanti è il broccolo. Mangiare verdure ricche di antiossidanti come i broccoli può essere un modo per prevenire il cancro alla prostata. Oltre ai broccoli, altre verdure che si possono consumare per prevenire il cancro alla prostata sono:
- Pomodori
- Spinaci
- cavolo
- Cavolfiore
- Bok choy
2. Bevi tè verde
Si ritiene che il contenuto di tè verde riduca il rischio di cancro alla prostata. Chi beve regolarmente tè verde ha un rischio minore di sviluppare il cancro alla prostata rispetto a chi non lo fa.
3. Limitare il consumo di carne rossa e latte
La carne è una fonte di proteine necessarie all'organismo. Tuttavia, il consumo eccessivo di carne provoca effettivamente il cancro alla prostata, così come altri tumori che molti malati là fuori. Oltre alla carne, anche il latte rientra nella categoria degli alimenti che possono scatenare il cancro alla prostata se consumati in eccesso. Pertanto, limitare il consumo di carne e latticini è uno dei passaggi per prevenire il cancro alla prostata che dovresti fare anche tu.
4. Esercizio fisico regolare
Si ritiene che l'esercizio fisico regolare sia un modo per prevenire il cancro alla prostata e aiutarti a produrre sperma sano. Non solo, l'esercizio fisico può anche ridurre il rischio di sviluppare altre malattie pericolose come disturbi della vescica, malattie cardiache e altri tipi di cancro. Per quelli di voi che non sono abituati a fare esercizio, inizia lentamente aggiungendo semplici attività fisiche che puoi fare come camminare di più o abituarti a salire le scale invece di prendere l'ascensore o le scale mobili.
5. Mantieni il peso corporeo ideale
Gli uomini in sovrappeso (obesi) hanno un rischio maggiore di cancro alla prostata. Ecco perché mantenere un peso corporeo ideale è un modo per prevenire il cancro alla prostata con cui puoi convivere. Cerca di mantenere una dieta e segui un programma dietetico adatto alle tue condizioni di salute.
6. Smetti di fumare
Le abitudini al fumo hanno una cattiva influenza sulla salute. Il fumo è uno dei fattori che stimolano le cellule tumorali a continuare a crescere e ad infettare i tessuti circostanti. Pertanto, come misura preventiva per il cancro alla prostata, smetti il più possibile di fumare d'ora in poi.
7. Implementare un comportamento sessuale sano
L'attuazione di un comportamento sessuale sano non è solo per evitare le malattie sessualmente trasmissibili, ma anche per prevenire il cancro alla prostata. Usare la contraccezione e non avere più partner sono esempi di sesso sano. Inoltre, evitare il sesso orale eccessivo è anche un esempio di comportamento sessuale sano e sicuro.
8. Limitare il consumo di vitamina E e integratori
Proprio come la carne e il latte sono necessari per un corpo sano, anche la vitamina E o altri tipi di integratori complementari sono necessari al corpo per mantenersi in salute. Tuttavia, la ricerca mostra che alcune persone con un consumo eccessivo di vitamina E e integratori sono a rischio di sviluppare il cancro, incluso il cancro alla prostata. Non è chiaro perché la vitamina E aumenti effettivamente il rischio di cancro alla prostata. Tuttavia, questo è presumibilmente dovuto al fatto che la vitamina E appartiene al gruppo dei tocoferoli. Si dice che gli uomini che hanno alti livelli di tocoferolo siano più a rischio di cancro alla prostata. Sebbene queste prove scientifiche debbano ancora essere analizzate ulteriormente, dovresti anche iniziare a controllare l'assunzione giornaliera di vitamina E come modo per prevenire il cancro alla prostata. Si prega di consultare il proprio medico per quanto riguarda l'assunzione ideale di vitamina E in base alle condizioni del proprio corpo.
9. Eiaculazione regolare
Il prossimo modo per prevenire il cancro alla prostata è eiaculare regolarmente. Revisione scientifica della ricerca condotta da
Facoltà di Medicina di Harvard Studi recenti rivelano che l'eiaculazione regolare può effettivamente ridurre il rischio di cancro alla prostata di un uomo. L'eiaculazione può ridurre l'accumulo di sperma che provoca danni agli spermatozoi e il congelamento degli spermatozoi.
Medicinali per prevenire il cancro alla prostata
Oltre ai modi sopra indicati, puoi anche assumere una serie di farmaci per ridurre al minimo il rischio di cancro alla prostata. Segnalato da
Società americana del cancro , farmaci per prevenire il cancro alla prostata sotto forma di alfa-5 bloccanti, come:
Questi farmaci agiscono inibendo gli enzimi
5-alfa reduttasi produrre diidrotestosterone (DHT). Questo ormone è uno degli ormoni che possono essere a rischio di innescare la crescita delle cellule tumorali. Tuttavia, dovresti prima consultare il tuo medico prima di usare questo farmaco come un modo per prevenire il cancro alla prostata.
Note da SehatQ
Il cancro alla prostata è una malattia pericolosa che può essere pericolosa per la vita. Pertanto, prendi le misure per prevenire il cancro alla prostata sopra in modo da evitare questa malattia. Sono altamente raccomandate consultazioni regolari ed esami medici in modo che lo stato di salute degli organi riproduttivi maschili sia costantemente monitorato. Nel frattempo, consultare immediatamente un medico se si riscontrano sintomi di cancro alla prostata come minzione frequente e dolore durante l'eiaculazione. Chiedi informazioni su come prevenire il cancro alla prostata attraverso la funzione
chiacchiere dal dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su
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