Il tè è una delle bevande più popolari oltre al caffè. Sfortunatamente, il contenuto di caffeina nel tè può avere effetti collaterali per alcune persone. Per un'alternativa più salutare, puoi optare per un tè senza caffeina come il rooibos. Benefici del rooibos Tè noto per essere efficace per mantenere la salute del cuore. [[Articolo correlato]]
Cos'è il tè rooibos?
Il tè Rooibos è una tisana ricavata dalle foglie del cespuglio di Aspalathus linearis. Questa pianta si trova facilmente nella regione sudafricana. Il tè Rooibos viene generalmente prodotto dalla fermentazione delle foglie del cespuglio di Aspalathus linearis, che cambia il suo colore in un rosso brunastro. Non sempre rosso, c'è anche il rooibos verde. Il tè verde rooibos non è fermentato e si dice che contenga più antiossidanti. Tuttavia, il tè verde rooibos è solitamente più costoso della versione fermentata. Il tè Rooibos può essere consumato in vari modi, aggiungendolo allo zucchero o mescolandolo al latte. Tuttavia, consumare acqua intrisa di tè di rooibos senza alcuna miscela aggiuntiva di dolcificanti farà sicuramente sì che i benefici offerti possano essere assorbiti in modo ottimale. Benefici del rooibos Tè per la salute
Proprio come il tè in generale, anche il rooibos offre una serie di benefici per il corpo e la salute. Ecco i benefici del rooibos Tè da non perdere: 1. Senza caffeina
Il tè Rooibos è privo di caffeina. Pertanto, i benefici del rooibos Tè sicuro per il consumo da parte di donne in gravidanza, bambini e coloro che hanno allergie alla caffeina. La caffeina in realtà offre molti benefici per la salute, ma per alcune persone il consumo di caffeina può disturbare il sonno, peggiorare l'ansia e far palpitare il cuore. 2. Tannino basso
A differenza dei tè neri e verdi, il tè rooibos ha pochissimo contenuto di tannino. I tannini sono composti che interferiscono con l'assorbimento del ferro da parte dell'organismo. Secondo uno studio del 2013, i partecipanti che hanno bevuto 6 tazze di tè rooibos al giorno per 6 settimane non hanno fatto incontrare al loro corpo ostacoli nell'assorbimento del ferro. 3. Ricco di antiossidanti
Il tè Rooibos è ricco di antiossidanti quercetina e asfaltatina. Entrambi questi antiossidanti sono molto importanti per prevenire i radicali liberi. I radicali liberi possono danneggiare le cellule del corpo e renderti vulnerabile alle malattie. 4. Buono per la salute del cuore
Il contenuto di antiossidanti nel tè rooibos ha molti benefici per la salute del cuore. Questo composto può anche tenere sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue. Benefici del rooibos Tè di questi ingredienti può anche aiutare a inibire le prestazioni enzima di conversione dell'angiotensina (ACE), che aumenta la pressione sanguigna. Secondo uno studio, il tè rooibos inizierà a inibire l'attività dell'ACE entro 30-60 minuti dopo averlo bevuto. 5. Aiuta a controllare il diabete
Secondo la ricerca, l'antiossidante asfaltatina nel tè rooibos ha un potenziale come antidiabetico. Non solo mantiene sotto controllo la glicemia, ma l'asfaltotina può aiutare a ridurre il rischio di infiammazione vascolare e aterosclerosi, che sono inclini ad attaccare i diabetici. 6. Aiuta a controllare il peso
Privo di calorie, il tè rooibos può essere utilizzato come bevanda preferita per coloro che seguono un programma di dieta o vogliono mantenere il peso. Uno studio del 2014 ha scoperto che bere il tè rooibos può aumentare i livelli di leptina nel corpo. La leptina è un ormone che regola la sazietà. 7. Aiuta a ridurre le rughe
Secondo alcuni studi, l'applicazione del tè rooibos può aiutare a prevenire l'invecchiamento precoce riducendo le rughe. Uno studio del 2010 ha confrontato i kit cosmetici con un mix di ingredienti a base di erbe come ginkgo, soia e tè rooibos. Di conseguenza, gli strumenti cosmetici che utilizzano una miscela di tè rooibos possono aiutare a ridurre le rughe. Nel frattempo, gli strumenti cosmetici con una miscela di ingredienti di ginkgo sono adatti per aiutare a idratare la pelle. 8. Aiuta ad alleviare l'infiammazione
I polifenoli antiossidanti nel tè rooibos sono noti per aiutare a ridurre il rischio di infiammazione. L'infiammazione cronica può aumentare il rischio di sviluppare malattie come cancro, malattie cardiache e altre condizioni più gravi. Ci sono effetti collaterali del consumo di tè rooibos?
Sebbene abbia molti benefici per la salute, il tè rooibos ha anche effetti collaterali se assunto in eccesso. Gli effetti collaterali del tè rooibos sono: 1. Alcuni dei composti nel tè rooibos agiscono come estrogeni
Alcuni dei composti contenuti nel tè rooibos sono noti per agire come l'ormone estrogeno. Se hai una condizione sensibile agli estrogeni, dovresti prima consultare il tuo medico se vuoi bere il tè rooibos.
2. Interferire con il trattamento chemioterapico
Se stai seguendo un trattamento chemioterapico, dovresti evitare di assumere erbe perché possono cambiare il modo in cui il tuo corpo elabora i farmaci chemioterapici. Tuttavia, le erbe utilizzate in piccole quantità (ad esempio mescolate in cucina) sono generalmente sicure e non interferiscono con il trattamento chemioterapico.
3. Innescare la tossicità epatica
Il consumo di grandi quantità di tè rooibos ogni giorno ha il potenziale per aumentare i livelli di enzimi epatici. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, questa condizione può innescare tossicità epatica. Per prevenire questi rischi, consuma il tè rooibos con moderazione e non in modo eccessivo.
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Privo di caffeina e ricco di antiossidanti, il tè rooibos offre molti benefici per la salute. Bere tè rooibos può aiutare a mantenere un cuore sano, controllare il diabete e ridurre le rughe. Anche così, il consumo di tè rooibos può avere effetti collaterali per alcune persone. Pertanto, dovresti prima consultare il tuo medico se vuoi bere il tè rooibos. Per ulteriori discussioni sul tè rooibos e sui suoi benefici per la salute, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute di SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play .
