Non solo il corpo, gli esercizi per le labbra hanno anche benefici per l'allenamento dei muscoli del viso. Esistono molte versioni di questo esercizio, una delle quali può essere eseguita facendo yoga del viso. I vantaggi sono molti, che vanno dal rendere le labbra più piene, più piccole o influenzare il modo in cui sorridi. Se fatto in modo coerente, le aree del viso soggette a riduzione del collagene a causa dell'invecchiamento possono essere più compatte.
Benefici degli esercizi per le labbra e per il viso
L'obiettivo principale degli esercizi per le labbra e per il viso è quello di attivare i muscoli in modo che siano più forti. Lo stesso vale per gli sport che allenano i muscoli addominali, le braccia o le gambe. Più spesso ti alleni, ovviamente, può aumentare il calore e la micro circolazione sanguigna in quelle zone. Il risultato, se fatto con costanza, renderà le labbra più strette. Non solo, la circolazione sanguigna regolare renderà anche le labbra luminose e non pallide. Ma va sottolineato che questo tipo di esercizio non funziona per rendere la pelle più spessa. Solo i muscoli sono più attivi e più forti. Tecniche per fare esercizi per le labbra
Per coloro che stanno facendo esercizi per le labbra per la prima volta, il viso, in particolare l'area intorno alle labbra, potrebbe sentirsi stanco. Proprio come quando hai appena iniziato ad allenarti dopo una lunga pausa. Non preoccuparti, è normale. Una volta che ti ci abitui, ti sembrerà più facile. Allora, quali sono le tecniche per fare esercizi per le labbra? 1. Labbra di pesce
Come il pesce, questa è una tecnica di esercizio per le labbra spingendole entrambe. Allo stesso tempo, succhia entrambe le guance. Mentre le labbra sono ancora serrate, sorride ampiamente. Lascia che le altre parti del viso rimangano rilassate, ad esempio la zona degli occhi. Mantieni questo movimento per 10 secondi, quindi rilassati di nuovo. In un giorno, movimento labbra di pesce Questo può essere ripetuto con quattro ripetizioni. 2. Il fischiatore
Ginnastica il fischiatore Questo viene fatto formando la lettera "O" con le labbra, proprio come un fischio. Quindi, prova a sorridere più forte che puoi tenendo le labbra in posizione "O". Mantieni questa posizione per 10 secondi. Quindi, prenditi una pausa per rilassarti. Questo movimento può essere ripetuto tre volte. Alla ripetizione successiva, pompa entrambe le guance su e giù 12 volte. Ricorda, le labbra rimangono nella posizione della lettera "O", sì! 3. Yoga facciale
Il primo passo, inspirare aria fino a quando la bocca si espande. Quindi, trasferire alternativamente l'aria dalla guancia destra alla guancia sinistra. Questo metodo ridurrà le linee sottili chiamate linee di marionette intorno alla bocca. Quindi, contrai le labbra come per baciare. Fallo per 30-60 secondi. Allo stesso tempo, succhia entrambe le guance e muovi le labbra su e giù. Tieni premuto per cinque secondi. Quando si sentirà il cambiamento?
Qualsiasi sport che allena i muscoli richiede sicuramente tempo per vedere i risultati. Non può essere istantaneo. Inoltre, gli esercizi per le labbra sono un modo naturale senza alcun intervento come il trattamento in una clinica di bellezza o un intervento chirurgico. Quindi, i risultati si vedranno se fatto in modo coerente. In media, ci vogliono tre settimane se qualcuno prova regolarmente esercizi facciali ogni giorno. Non solo una volta, ma completo di ripetizioni. Ci sono anche preoccupazioni che gli esercizi per le labbra e gli esercizi facciali rendano il viso rugoso o rugoso linee del sorriso sempre più visibile. Per evitare ciò, assicurati che i tuoi occhi rimangano rilassati quando esegui i movimenti di cui sopra. Concentrati sui muscoli dentro e intorno alle labbra, come le guance. Oltre a questi muscoli in servizio, è meglio rimanere rilassati. Cioè, gli occhi non hanno bisogno di essere chiusi ermeticamente. Invece, rilassati come al solito. [[articolo correlato]] All'inizio è naturale essere confusi su quali muscoli utilizzare per l'allenamento. Ma con l'abitudine, sentirai la correlazione tra movimento e muscoli attivi. Per discutere ulteriormente l'efficacia dello yoga o degli esercizi facciali, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
