Raramente accarezzato è un termine che viene spesso appuntato per qualcuno a cui manca l'amore. È interessante notare che non è solo un termine. Ci sono condizioni
toccare la fame cioè quando qualcuno ha bisogno del contatto fisico o del tocco degli altri. Di solito, la causa
toccare la fame inizia ad apparire quando una persona non sperimenta affatto il contatto fisico per molto tempo. Naturalmente, questo è anche legato alla pandemia globale di COVID-19, che richiede a tutti di mantenere le distanze per sopprimere la diffusione del virus.
Il significato di toccare la fame
Proprio come la fame vuole mangiare,
toccare la fame ha fame di tocco. Secondo la ricerca, il tatto è un importante strumento di comunicazione per gli esseri umani nel trasmettere emozioni e nel mantenere le relazioni con gli altri. Inoltre, il tatto può attivare alcune aree del cervello e influenzare il modo in cui pensiamo, reagiamo e le risposte fisiologiche. Ad esempio, ci sono ricerche che suggeriscono che il tocco può attivare
corteccia orbitofrontale. Questa zona del cervello è strettamente correlata al comportamento sociale ed emotivo, nonché al processo decisionale. Allo stesso tempo, il tatto può anche calmare le persone stressate. Uno studio del 2017 ha sottolineato che toccare un bambino stressato può calmarlo. Ecco perché è molto probabile che la mancanza di contatto fisico con altre persone provochi un'esperienza di una persona
toccare la fame.Sintomo toccare la fame
Dopo aver capito la causa
toccare la fame poiché non c'è contatto fisico con altre persone per molto tempo, ecco alcuni sintomi che possono comparire:
- Sensazione di sintomi depressivi
- Ansia eccessiva
- Fatica
- Mi sento così solo
- Insoddisfatto delle relazioni sociali
- Difficile dormire
- Il corpo si sente pigro
Inoltre, le persone che sperimentano
toccare la fame può anche eseguire inconsapevolmente una stimolazione tattile. Ad esempio, fai una doccia
doccia abbastanza a lungo, avvolgiti in una coperta o coccola un animale domestico. interessante,
toccare la fame può verificarsi anche in persone a cui non piace molto il contatto fisico. Ci sono persone che naturalmente o per esperienza passata non amano il contatto diretto. Ma dopo un lungo periodo di tempo, come durante una pandemia, c'è la sensazione di voler sentire un abbraccio o solo una stretta di mano. Anche uno studio a metà del 2020 ha scoperto che la mancanza di contatto fisico può esacerbare i sentimenti di solitudine negli esseri umani. [[Articolo correlato]]
Come gestirlo?
Dormire con una coperta Quando la situazione non è ancora possibile per interagire e dirigere il contatto fisico con altre persone, alcune di queste cose possono essere un modo per soddisfare la sete di carezze:
1. Coperta
Alcune persone scelgono di coprire o addirittura usare
coperta ponderata quindi la sensazione è di essere abbracciati. Quindi, ci sarà un senso di pace e calma. Lo stesso vale per i cuscini. Ci sono cuscini a misura d'uomo che puoi abbracciare e alleviare lo stress.
2. Muoversi attivamente
L'attività fisica può aiutare a ottimizzare la funzione cognitiva di una persona. Non solo, aiuta anche a ridurre lo stress, la depressione e a migliorare la qualità del sonno.
3. Interazione con animali domestici
Gli animali domestici sono il meccanismo ideale per calmarsi. Inoltre, la compagnia di un animale domestico può anche allontanare sentimenti di solitudine e stress.
4. ASMR
ASMR è
risposta autonoma dei meridiani sensoriali è una sensazione piacevole quando vedi persone che fanno attività per emettere un certo suono. Guarda come i video audio ASMR su YouTube guadagnano milioni
visualizzazioni? Questo ha a che fare con il fatto che questo suono attiva la parte del cervello che elabora il tatto. Allo stesso tempo, una persona può sentirsi più calma e rilassata.
5. Automassaggio
A differenza dell'automassaggio quando il corpo è dolorante, il tocco durante questo massaggio mira a ridurre
toccare la fame. Ad esempio, prova a massaggiare la zona del collo per stimolare il
nervo vago. È il nervo più lungo, costituito da 12 paia di nervi cranici che derivano dal cervello. Questo metodo può ridurre lo stress di una persona.
6. Approfitta della tecnologia
Sebbene non sia la stessa cosa del contatto fisico diretto, la tecnologia può anche aiutare a interagire con gli altri. Ad esempio, tenendo premuto
cena in linea, incontrare nuove persone tramite Zoom
incontri, all'invio di messaggi pieni di emoji. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
Va sottolineato che
toccare la fame questo è completamente diverso da un tocco di natura sensuale. Questo ha più a che fare con la salute mentale che fisica. Quando il corpo si sente stressato, rilascia un ormone dello stress chiamato cortisolo. Il modo per ridurre questi ormoni dello stress è entrare in contatto. Inoltre, questo tipo di tocco fisico può superare i sentimenti di solitudine, stimolare i nervi, calmare il battito cardiaco e la pressione sanguigna. Per discutere ulteriormente l'importanza del contatto fisico per la salute,
chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su
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Dormire con una coperta Quando la situazione non è ancora possibile per interagire e dirigere il contatto fisico con altre persone, alcune di queste cose possono essere un modo per soddisfare la sete di carezze: 
