Sapevi che il 19 novembre 2020 è designato come giornata mondiale del gabinetto? L'obiettivo è ispirare la comunità mondiale a essere consapevole della crisi sanitaria globale. Ci sono ancora molte aree che non dispongono di servizi igienici adeguati. Parlando di servizi igienici, ci sono cose interessanti da discutere. Cioè, qual è l'atteggiamento corretto per defecare? Potrebbe essere che il modo in cui sei andato in bagno è ancora sbagliato. Chiunque usi un armadio per sedersi o un armadio tozzo, quale è più sano per l'apparato digerente? Si scopre, il concetto che aveva trend tempo fa che ha aggiunto un punto d'appoggio per chi defeca in un armadio a sedere, ha confermato di essere davvero buono per i movimenti intestinali. Inizialmente, il concetto di urinare in un armadio con l'aiuto di un poggiapiedi è diventato virale sui social media. Ci sono molti video che suggeriscono di fare qualcosa di simile. In precedenza, non c'erano prove mediche a sostegno. Ma in realtà, può essere efficace da applicare a casa tua.
Armadio seduto con l'aiuto di un gradino
Team di professori sul campo gastroenterologia, epatologia e nutrizione dell'Ohio State University Wexner Medical Center Dr. Peter Stanich ha fatto delle ricerche per dimostrarlo. Hanno reclutato 52 partecipanti che avevano problemi di defecazione. Lo studio è durato un mese. Dopo aver utilizzato un dispositivo per defecare durante la defecazione in un armadio, il 71% dei partecipanti ha affermato di essere in grado di defecare in modo più fluido. In effetti, il 90% non deve più preoccuparsi di spingere. Continueranno persino a usare un gradino dell'armadio a sedere. Da quella ricerca, il dott. Peter Stanich conclude che un dispositivo semplice come una sedia può aiutare ad alleviare i sintomi di stitichezza, gonfiore o movimenti intestinali incompleti. Così, la persona interessata si sentirà più a suo agio e lo smaltimento sarà efficace. [[Articolo correlato]] Armadio seduto contro armadio accovacciato, che è più salutare?
L'uso di un armadio per sedersi con l'aiuto di un dispositivo di passaggio a prima vista sembra simile all'utilizzo di un armadio tozzo, che richiede che le persone siano in posizione squat. In effetti, l'armadio tozzo è la posizione più naturale quando una persona deve defecare. Il motivo, ovviamente, è che quando si utilizza un armadio squat, il processo di svuotamento del colon può essere completamente completato. Tuttavia, non tutti possono farlo squat quando si defeca comodamente. Ad esempio gli anziani che non possono accovacciarsi a lungo. Qui è dove l'alternativa è usare un armadio per sedersi con l'aiuto di un gradino o poggiapiedi diventare sempre più ragionevole. La fisiologia è semplice. Naturalmente, c'è un angolo tra il canale anale e il retto. Quando c'è un movimento intestinale o la voglia di defecare, i muscoli intorno al retto si rilassano e l'angolo diventa dritto. Inoltre, quando si è accovacciati o seduti con l'aiuto di un poggiapiedi, la vita di una persona sarà con un angolo di 90 gradi. Questa posizione aiuta a raddrizzare il retto in modo che le feci possano passare più facilmente. Poggiapiedi aiuta a spingere quando si usa l'armadio
Ci sono strumenti come poggiapiedi aiuta il processo di spinta per espellere le feci in modo più efficiente. Quindi, non importa se il tipo di armadio installato nella tua casa è un armadio da salotto o un armadio tozzo, basta adattarlo al tuo comfort individuale. Aggiungere poggiapiedi come punto d'appoggio quando defecare in un armadio a sedere non è gravoso. Ci sono molti strumenti che possono essere usati come punto d'appoggio senza doverne acquistare di nuovi. Se lo acquisti, il prezzo è abbastanza abbordabile. Gli esperti concordano anche sul fatto che strumenti di passaggio come poggiapiedi è il metodo non medico più efficace per problemi come stitichezza o movimenti intestinali incompleti. [[Articolo correlato]] Note da SehatQ
Tuttavia, tieni presente che se lo smaltimento è regolare o meno non dipende solo dal tipo di armadio che hai in casa. C'è qualcosa di molto più importante, ovvero l'assunzione di fibre dal cibo consumato quotidianamente. Il consumo di frutta, verdura e grano lavorato renderà una persona meno a rischio di stitichezza.
