9 modi per sbarazzarsi della raucedine in modo naturale

La raucedine è una condizione irritante, che spesso deriva da laringite o infiammazione delle corde vocali. Questa malattia provoca l'infiammazione della casella vocale, a causa di irritazione o infezione. Come sbarazzarsi della voce rauca? Infatti, puoi ripristinare una voce che in origine era rauca, con pochi semplici passaggi. In effetti, non hai nemmeno bisogno di medicine se provi raucedine.

Come sbarazzarsi della raucedine in modo naturale

Voce rauca, come affrontarla? Una cosa da ricordare, la raucedine non è una malattia, ma un sintomo di vari problemi di salute. Sebbene la raucedine sia una condizione medica spesso trascurata, non significa che puoi "rilassarti" con essa. Pertanto, identifica questi nove modi per rendere la tua voce meno rauca:

1. Suono di riposo

L'uso eccessivo della voce può causare il rigonfiamento della laringe e l'irritazione. Per guarire, le corde vocali hanno bisogno di riposo. Pertanto, evita di usare una voce eccessiva, soprattutto per gridare. Tieni presente che anche il canto può peggiorare questa condizione.

2. Smetti di fumare

Il secondo modo per mantenere la voce rauca è smettere di fumare. Fumare, che si tratti di sigarette di tabacco o sigarette elettroniche, è l'unica cosa a cui devi rinunciare per ripristinare la tua voce. Il fumo può irritare la gola, scatenare la tosse e ritardare il processo di guarigione. Questo vale anche per i fumatori passivi. Evita immediatamente il fumo di sigaretta che ti circonda.

3. Bevi acqua regolarmente

L'acqua può essere definita una "cura" per molte malattie. La prova, consumando regolarmente acqua, è considerata un potente mezzo per superare la raucedine. L'acqua può mantenere la gola idratata, eliminare il catarro e rimuovere il muco. Oltre all'acqua, prova anche il tè caldo e la zuppa, per vincere la raucedine. Quando la voce è rauca, evita sempre le bevande che contengono caffeina. Perché la caffeina può causare disidratazione.

4. Mantenere l'umidità dell'aria

Respirare aria secca può irritare la gola e alla fine portare all'infiammazione delle corde vocali. Installare un umidificatore o un umidificatore può aiutarti a liberarti del catarro in gola. Se non ne hai uno, siediti in bagno mentre accendi l'acqua corrente calda e poi inspira il vapore che appare. Il vapore caldo può lenire la gola e aiutare a liberarsi dalla raucedine.

5. Prendi delle pastiglie

Le pastiglie sono in grado di inumidire la gola, alleviare il dolore e ridurre la tosse.

Scegli pastiglie che contengano ingredienti naturali come miele o tè verde.

6. Bevi aceto di mele

Si ritiene che l'aceto di mele sia un modo per sbarazzarsi della raucedine, perché contiene componenti antimicrobici. Mescola 1-2 cucchiai di aceto di mele crudo in un bicchiere d'acqua. Bere fino a 1-2 volte al giorno. Aggiungete anche un cucchiaio di miele, se lo volete più dolce.

7. Consuma una miscela di radice di zenzero e acqua

Il consumo di radice di zenzero ha molti benefici per la salute, uno dei quali è il trattamento della raucedine. Di solito, la radice di zenzero viene consumata per alleviare la tosse secca e la raucedine dovute alla laringite.

Se ti piace il tè, mescola la radice di zenzero fresca in acqua bollente e aspetta che non sia troppo calda per essere bevuta.

8. Gargarismi con acqua salata

Uno dei modi più comuni per sbarazzarsi della raucedine è fare i gargarismi con l'acqua salata. Metti o un cucchiaino di sale in acqua tiepida. Dopodiché, fai dei gargarismi con la soluzione, finché non colpisce la parte posteriore della gola. Ripeti questo metodo tutte le volte che è necessario.

9. Consumare aglio

La storia dimostra che l'aglio è una medicina naturale che viene spesso utilizzata nel mondo medico. Uno studio di qualche tempo fa ha dimostrato la presenza di componenti antibatterici nell'aglio. Ecco perché si crede che l'aglio vinca la raucedine. Per ridurre l'aroma molto pungente, puoi consumare l'aglio mescolandolo in insalate o sughi per la pasta.

Per precauzione, evita la causa di questa voce rauca

Dopo aver saputo come sbarazzarsi della raucedine, capisci le cause della raucedine, per precauzione. Ecco una serie di condizioni che possono causare raucedine.

• Laringite
• Avere un raffreddore
• Infezione del tratto respiratorio
• Reflusso gastroesofageo (l'acido dello stomaco risale nell'esofago)
• Troppo rumore
• Fumo
• Allergia
• Problemi alla tiroide
• Disturbi nervosi
• Artrite reumatoide
• Disturbo nella casella vocale

Conoscendo la causa della raucedine, il medico può fornire un trattamento appropriato. Pertanto, si consiglia di non eseguire l'autodiagnosi.

Come prevenire la raucedine

Il proverbio "Prepara l'ombrello prima che piova", ovvero prevenire è meglio che curare, è certamente vero. Ecco alcuni modi per prevenire la raucedine.

• Evita di fumare

Fumare o inalare fumo passivo può irritare le corde vocali e la laringe. Così è il caso del fumo passivo. Pertanto, evitare l'esposizione alle sigarette.

• Lavare mani regolarmente

A volte la raucedine può essere causata da un'infezione respiratoria. Lavarsi le mani può aiutare a prevenire l'ingresso di germi in gola.

• Consumo abbastanza acqua

Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno. Perché l'acqua può assottigliare il muco in gola e mantenerlo umido.

• Evitare caffeina e alcol

La caffeina e l'alcol sono diuretici. Cioè, puoi persino disidratarti se lo bevi.

• No schiarirti la gola

Schiarirsi la gola o tossire per eliminare il muco in gola può esacerbare l'infiammazione e l'irritazione della gola. Pertanto, per quanto possibile, evita di schiarirti la gola. [[Articolo correlato]]

Note da SehatQ

Se la raucedine persiste, anche se è stato eseguito il metodo sopra descritto per eliminare la voce rauca, consultare un medico per ulteriori trattamenti. Potrebbe essere, ci sono altre malattie che ti causano la voce rauca.