Hai mai avuto la tosse con catarro per giorni e non è andata via? Fastidioso, davvero. Ma la buona notizia è che esiste un modo semplice e naturale per trattare la tosse con catarro. Puoi farlo da solo a casa! Quando hai la tosse con catarro, oltre al prurito alla gola e al sonno disturbato, ci sono molti altri sintomi spiacevoli. Anche la tosse con catarro può interferire con le tue attività. [[Articolo correlato]]
Perché si verifica la tosse con catarro?
La tosse è un meccanismo di autodifesa del corpo umano quando vengono rilevate particelle estranee. Tossendo, il corpo protegge i polmoni da infezioni e infiammazioni. In caso di tosse con catarro, significa che c'è un accumulo di muco nel petto. La cosa fastidiosa è se la tosse con catarro persiste per giorni. Questo può essere innescato da molte cose come l'inalazione di polvere, fumo di sigaretta, allergie, asma, infezioni e altri. Quindi, la domanda è: l'hai fatto bene?
Come trattare la tosse con catarro
In effetti, tossire catarro non è una malattia molto pericolosa. Soprattutto se va avanti da pochi giorni. Riposo adeguato e rimedi casalinghi possono effettivamente essere una via d'uscita infallibile. Qui, SehatQ ha riassunto 7 modi per trattare la tosse con catarro in modo naturale a casa:
Fin dal primo, il consumo di liquidi è il modo giusto per liberarsi del catarro. Inoltre, uno studio dell'Università di Cardiff in Inghilterra del 2008 ha scoperto che bere acqua calda potrebbe essere un modo naturale per curare la tosse con catarro. L'acqua calda fornisce istantaneamente una sensazione di calma e sollievo dai sintomi della tosse con catarro. Non solo acqua, puoi anche bere acqua calda sotto forma di tisana.
Inalazione di vapore acqueo caldo
Sempre per quanto riguarda l'acqua calda, il prossimo modo naturale per curare la tosse con catarro è quello di inalare il vapore dall'acqua calda per garantire l'umidità dell'aria inalata. È facile: riempi una bacinella con acqua calda. Piegati sulla bacinella coprendo la parte superiore della testa con un asciugamano. In questo modo, puoi inalare il vapore liberamente. Respira lentamente.
La popolarità del miele come trattamento naturale per varie malattie è innegabile, inclusa la tosse con catarro. Il contenuto antibatterico del miele aiuta ad espellere il catarro. Consumate semplicemente un cucchiaio di miele ogni 4 ore fino a quando i sintomi della tosse con catarro non scompaiono. Ma ricorda, il miele non dovrebbe essere consumato dai bambini di età inferiore a 1 anno.
Prova a umidificare la tua camera da letto usando un umidificatore. Il National Heart, Lung, and Blood Institute raccomanda
umidificatore o
vaporizzatore a vapore per trattare la tosse con catarro. Questo metodo può aiutarti a dormire meglio la notte. Per ottenere i massimi risultati, assicurati che finestre e porte siano chiuse.
Molte
oli essenziali che ha ricevuto testimonianze positive perché efficace nel superare i problemi respiratori. Solitamente, i decongestionanti naturali utilizzati sono
menta piperita e
eucalipto. Puoi inalarlo direttamente dalla bottiglia o gocciolarlo in un bagno di acqua calda. Si ritiene che questo metodo possa aiutare a uccidere i batteri che causano la tosse con catarro.
Un modo semplice per aumentare l'immunità è consumare cibi e bevande ricchi di sostanze nutritive. Esempi sono brodo di pollo, aglio e tè allo zenzero. Oltre a quello,
cibi probiotici come l'aceto di mele, il miso, il kombucha possono anche essere un'opzione per aumentare l'immunità.
Massaggiare la parte posteriore del collo, la schiena e il torace può aiutare ad aprire le vie aeree e migliorare la funzione vascolare polmonare. Inoltre, il massaggio può anche far sentire il corpo rilassato e puoi riposare in modo ottimale.
Un irritante è un composto o una sostanza che può causare irritazione. Tieni presente che le sostanze irritanti possono anche irritare il naso, la gola e il tratto respiratorio, quindi il corpo produrrà più catarro. Pertanto, se si verifica una tosse con catarro, è meglio evitare vari tipi di sostanze irritanti, come sostanze chimiche per l'inquinamento delle strade.
La caffeina e l'alcol possono disidratare il corpo, peggiorando la tosse con catarro. Pertanto, cerca di evitare alcol e caffeina. Scegli invece una bevanda calda che non contenga caffeina o alcol.
Secondo Medical News Today, è altamente raccomandato mangiare frutta mentre si soffre di tosse con catarro. Perché i frutti contengono fibre che si ritiene riducano la produzione di catarro nel corpo. Si spera che il metodo di cui sopra per trattare la tosse con catarro sia efficace come sostegno quando colpisce la tosse, sì!
