Quando il bambino ha raggiunto l'età di 6 mesi, i genitori generalmente iniziano a combinare il latte materno con la frutta per supportare il processo di crescita e sviluppo del bambino. Uno dei frutti che vengono spesso utilizzati come alimenti complementari al latte materno (MPASI) sono le arance baby. Dare arance baby come alimenti complementari può aiutare il processo di crescita e sviluppo e mantenere la salute dei bambini. I benefici delle arance baby per il tuo piccolo non possono essere separati dal contenuto di vari nutrienti, vitamine e minerali in esse contenuti.
Contenuto di nutrienti nelle arance baby
Il contenuto nutrizionale delle arance baby è più o meno lo stesso delle arance in generale. La differenza è che questa arancia ha un livello di acidità inferiore che la rende più dolce. I seguenti sono i nutrienti, le vitamine e i minerali contenuti in 154 grammi di arance dolci, comprese le arance baby:
- Calorie: 70
- Fibra: 7 grammi
- Zucchero: 14 grammi
- Grasso: 0 grammi
- Proteine: 1 grammo
- Carboidrati: 21 grammi
- Vitamina A: 30 microgrammi
- Vitamina C: 78 milligrammi
- Calcio: 60 milligrammi
- Ferro: 0,4 milligrammi
Benefici delle arance baby per la salute del tuo piccolo
Il consumo di arance baby come alimento complementare offre diversi benefici per la salute e lo sviluppo dei bambini. Alcuni dei potenziali benefici delle arance baby che il tuo bambino può ottenere includono:
1. Allevia la stitichezza
Quando iniziano a mangiare cibi complementari, i bambini spesso soffrono di stitichezza perché non mangiano cibi che contengono fibre. Le arance baby possono fornire l'apporto di fibre necessario al piccolo. La fibra può aiutare ad alleviare i problemi di stitichezza subiti dal tuo bambino.
2. Rafforza le ossa
Le arance baby sono frutti ricchi di minerali come calcio e fosfato. Questi due minerali svolgono un ruolo importante nel processo di formazione e rafforzamento delle ossa. Inoltre, un'adeguata assunzione di calcio e fosfato può aiutare a prevenire l'insorgenza di malattie come il rachitismo nei bambini. Questa malattia provoca l'indebolimento delle ossa e l'ammorbidimento delle articolazioni.
3. Rafforzare il sistema immunitario
La vitamina C nelle arance baby aiuta a rafforzare il sistema immunitario del bambino. Quando il sistema immunitario del tuo bambino è forte, il rischio di sviluppare malattie come febbre e tosse diminuirà sicuramente.
4. Prevenire l'anemia
Il consumo regolare di arance baby come alimenti complementari può aiutare a prevenire lo sviluppo di anemia del bambino. Questa capacità non può essere separata dal contenuto di vitamina C contenuto nelle arance baby. Un'adeguata assunzione di vitamina C è molto importante per supportare il processo di assorbimento del ferro. Il ferro è un minerale utile per aumentare la produzione di globuli rossi, quindi il rischio di anemia nei bambini può essere ridotto.
5. Sostieni lo sviluppo del bambino
Una buona fonte di vitamine e minerali, il consumo di arance baby come alimenti complementari aiuta il processo di crescita e sviluppo del bambino. Questo frutto è utile per il primo anno di sviluppo del bambino, che è uno dei periodi critici per la crescita e lo sviluppo del piccolo.
6. Migliora la salute degli occhi
Le arance baby sono frutti ricchi di vitamina A e flavonoidi. Inoltre, questo frutto contiene anche vari tipi di fitonutrienti come alfa e beta-carotene, luteina e criptoxantina. Queste vitamine e fitonutrienti sono utili per migliorare la salute degli occhi del tuo bambino. Non solo rende la funzione visiva più ottimale, i nutrienti in questo frutto riducono anche il rischio di glaucoma (danno ai nervi oculari) quando i bambini crescono.
Quando i bambini possono mangiare le arance come alimenti complementari?
I bambini possono consumare arance baby quando hanno 6 mesi. Puoi spremere arance baby e dare il succo al tuo piccolo. Per prima cosa, filtra il succo d'arancia per assicurarti che non ci siano semi d'arancia che potrebbero soffocare un bambino. Per cominciare, puoi dare prima al tuo bambino una piccola quantità di arancia. Due o tre giorni dopo, controlla se il consumo di arance da parte del bambino provoca reazioni allergiche come prurito, gonfiore, vomito o mancanza di respiro nel bambino. Se non ci sono segni di allergie o problemi di salute, puoi continuare a dare le arance baby come alimenti complementari. Al contrario, se il consumo di arance provoca problemi di salute nei bambini, porta immediatamente il bambino dal medico. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
Il consumo di arance baby per alimenti complementari offre una varietà di benefici per il tuo bambino. I benefici delle arance baby per la salute del tuo piccolo includono l'aumento dell'immunità, il rafforzamento delle ossa, la prevenzione dell'anemia e il supporto del processo di crescita e sviluppo del bambino. Per discutere ulteriormente dei benefici delle arance baby per la salute del tuo piccolo, chiedi al medico direttamente sull'applicazione per la salute di SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
