Se il paese delle tende di bambù ha il tè verde che può rilassare la mente, le persone nelle isole del Pacifico meridionale hanno il kava kava. Questa è una bevanda popolare simile a una tisana, in parte perché il kava kava può alleviare l'ansia e rilassare la mente. Per gli abitanti delle isole del Pacifico, la kava è una bevanda irrinunciabile in occasione di eventi importanti come le cerimonie. Questa tradizione esiste da centinaia di anni. Ma a parte i benefici del kava kava, tieni presente gli effetti collaterali che si ritiene abbiano un impatto negativo sul fegato. [[Articolo correlato]]
Benefici di kava kava
Piante con nomi scientifici
Piper methysticum Ha foglie cuoriformi con fusti legnosi. Per trasformarlo in una bevanda, le radici vengono schiacciate per formare una pasta. Alcuni dei benefici di kava kava per il corpo includono:
1. Allevia l'ansia eccessiva
Kava contiene kavalattoni che sono fortemente sospettati di avere un effetto sui neurotrasmettitori nel cervello. Un tipo di neurotrasmettitore è l'acido gamma-aminobutirrico (GABA) che può ridurre l'ansia. La ricerca sui benefici del kava kava a questo proposito è stata condotta nel 1997. Significativamente, il kava può ridurre l'ansia dei partecipanti coinvolti nello studio. Inoltre, non vi è alcuna reazione di dipendenza come è comune con altri sedativi.
2. Migliora la qualità del sonno
Ci sono molti modi per affrontare l'insonnia che una persona fa. I residenti del Sud Pacifico credono che uno dei vantaggi del kava kava sia che lenisce e migliora il sonno. Soprattutto, per coloro che sperimentano stress o
insonnia. I ricercatori sospettano anche che ciò sia correlato alle prestazioni dei kavalattoni che possono alleviare l'ansia eccessiva. Quando l'ansia è scomparsa, una buona notte di sonno non è solo un pio desiderio.
Ci sono effetti collaterali di kava kava?
Fino ad ora, il consumo di kava kava è ancora considerato controverso. Ci sono diverse segnalazioni di effetti collaterali dopo aver consumato kava, sia a breve che a lungo termine. Alcuni effetti collaterali che possono verificarsi a breve termine includono mal di testa, intorpidimento della bocca, febbre, eruzioni cutanee e visione offuscata. Inoltre, gli effetti a lungo termine di kava kava sono:
Nel 2002 ci fu un avvertimento dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti sul rischio di danni al fegato dovuti al consumo di kava. I casi riportati vanno da avvelenamento, epatite, cirrosi, insufficienza epatica, fino alla morte. Non è chiaro se questo avvelenamento sia stato innescato dai kavalattoni nell'estratto di kava o dall'uso di solventi organici utilizzati nel processo di produzione dell'estratto di kava. Nel frattempo, l'OMS afferma che le bevande alla kava sono sicure, ma se consumate in eccesso possono aumentare gli enzimi epatici. In effetti, diversi paesi avevano vietato la vendita di kava ai loro confini.
Interrompere la coagulazione del sangue
Kava può interferire con il processo di coagulazione del sangue, quindi dovrebbe essere evitato da persone con disturbi del sangue o che assumono farmaci per fluidificare il sangue. Inoltre, le persone che stanno per sottoporsi a un intervento chirurgico non dovrebbero consumare kava nelle 2 settimane precedenti per evitare un sanguinamento eccessivo.
Fino ad ora, l'impatto della kava sul sistema nervoso non è stato realmente rivelato. Per questo motivo è meglio per le persone che soffrono di depressione,
personalità multipla, o la schizofrenia dovrebbe evitare di consumare kava.
A lungo termine, si dice anche che la kava causi secchezza, screpolature e screpolature della pelle [[articoli correlati]]
Note da SehatQ
Dato che la ricerca sulla sicurezza del kava è ancora in via di sviluppo, i bambini, le donne incinte e le madri che allattano dovrebbero evitare di consumare kava. Alcune ricerche dicono che il kava può essere bevuto dai bambini attraverso il latte materno. Oggi, la kava è ampiamente venduta sotto forma di integratore, sia che si tratti di tè, polvere, capsula o estratto. Le dosi sono diverse, che vanno da 50-100 milligrammi. Si consiglia di consumare non più di 250 mg di kava al giorno. Anche l'uso a lungo termine di più di 3 mesi dovrebbe essere evitato. Dato che il consumo di kava è ancora controverso, non dovrebbe essere usato come principale rimedio a base di erbe per affrontare problemi di ansia o scarsa qualità del sonno. Rimedi erboristici alternativi o cambiamenti nello stile di vita possono essere opzioni più sicure.
