Qual è il tuo modo preferito per affinare la memoria? Alcuni scelgono di giocare a puzzle, fare esercizio o mangiare determinati cibi. È interessante notare che anche le foglie di rosmarino hanno un impatto positivo sulla memoria di una persona. Non solo consumandolo, ma anche inalando l'aroma del rosmarino. Non si sa esattamente come le foglie di rosmarino possano avere un effetto positivo sulla memoria. Tuttavia, gli esperti sospettano che ciò sia strettamente correlato al contenuto di antiossidanti in esso contenuti.
Sapere cos'è il rosmarino
rosmarino o
Rosmarinus officinalis è una pianta con foglie aghiformi. Questo tipo di pianta erbacea può crescere nella stagione calda, proviene dai paesi asiatici e mediterranei. Inoltre, il rosmarino è correlato a
famiglia menta. Una volta cresciuti, il colore dei fiori può essere bianco, viola, rosa o blu scuro. La principale unicità del rosmarino è il suo forte aroma. Questo è ciò che lo rende spesso usato come spezia in piatti come carni lavorate, zuppe, pollo, pesce e altri piatti mediterranei. Inoltre, molti apprezzano anche il rosmarino sotto forma di tisana. Molti prodotti per la cura del corpo come shampoo, sapone e profumo utilizzano anche questo estratto vegetale come uno degli ingredienti.
Rosmarino e funzione cognitiva
Ci sono così tante teorie che dicono che il rosmarino può avere un impatto sulla funzione cognitiva, in particolare sulla memoria. Il modo è diverso dal consumare all'inalare l'aroma. Ecco la spiegazione:
Esiste uno studio a breve termine con 28 partecipanti anziani che hanno consumato polvere di rosmarino essiccato. Lo prendono a basse dosi. Al termine dello studio, è stato statisticamente dimostrato che la memoria era notevolmente migliorata. I partecipanti di età superiore ai 75 anni hanno sostenuto il test Cognitive Drug Research con valutazioni per 1, 2,5, 4 e 6 ore. Vengono somministrate 4 dosi di rosmarino. Di conseguenza, la dose più bassa di 750 milligrammi ha dato risultati significativi. Mentre alte dosi di 6.000 milligrammi hanno effettivamente un effetto dannoso.
C'è anche una ricerca di Mark Moss e Lorraine Oliver, che esplora come l'aroma del rosmarino influenza la funzione cognitiva umana. Ai partecipanti è stato chiesto di inalare l'aroma mentre svolgevano attività di visualizzazione e condivisione. I ricercatori hanno utilizzato piante con un principio attivo di 1,8 cineolo. Il numero di partecipanti fino a 20 persone che per primo vedono come
umore-prima e dopo la sessione. Più forte è l'odore inalato, maggiore sia la velocità che la precisione nell'attività. Inoltre, ci sono altri studi che sottolineano risultati simili. Un totale di 40 bambini che erano ancora a scuola sono stati divisi in 2 gruppi. Alcuni sono in una stanza con un profumo di rosmarino, altri no. Di conseguenza, i bambini che erano nella stanza profumata di rosmarino hanno mostrato una memoria più forte di quelli che non lo erano. Tuttavia, questa rivista, che è stata presentata alla Conferenza annuale della British Psychological Society, non ha ancora ricevuto una revisione tra pari
peer-reviewed.
Olio di rosmarino L'uso di piante erbacee sotto forma di oli essenziali non è meno popolare. Un altro studio su 53 studenti ha mostrato la stessa cosa. Agli studenti di età compresa tra 13 e 15 anni è stato chiesto di essere in una stanza che era stata spruzzata con olio essenziale di rosmarino. Di conseguenza, la loro memoria di immagini e numeri aumenta.
Tè al rosmarino C'è anche un esperimento che coinvolge 80 adulti consumando 250 millilitri di acqua minerale con l'aggiunta di rosmarino. Di conseguenza, coloro che hanno consumato quest'acqua hanno mostrato una migliore funzione cognitiva rispetto a coloro che hanno consumato solo acqua minerale. Oltre ad alcune delle ricerche di cui sopra, ci sono anche molte altre riviste sui benefici del rosmarino sulla funzione cognitiva. I risultati sono stati relativamente coerenti, indicando che questa pianta può affinare la memoria. Tuttavia, non si sa esattamente perché il rosmarino abbia questa proprietà. La teoria più probabile è perché il rosmarino contiene antiossidanti che possono proteggere il corpo dai danni causati dall'esposizione ai radicali liberi. D'altra parte, si presume anche che il rosmarino possa ridurre l'ansia eccessiva. Questo rende una persona più in grado di concentrarsi e affinare la memoria. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
Sebbene sia dimostrato che il rosmarino possa apportare benefici alla funzione cognitiva umana, è meglio consultare un medico prima di assumere integratori. Si teme che ci sia una potenziale interazione con altri farmaci come fluidificanti del sangue, farmaci per l'ipertensione, farmaci al litio, farmaci per il diabete e anche farmaci diuretici. Inoltre, c'è ancora spazio per altre prove attraverso la ricerca scientifica e la ricerca per mostrare risultati più coerenti. Per discutere ulteriormente su come consumare in sicurezza il rosmarino nella sua forma di olio essenziale o mescolato con il cibo,
chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su
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Olio di rosmarino L'uso di piante erbacee sotto forma di oli essenziali non è meno popolare. Un altro studio su 53 studenti ha mostrato la stessa cosa. Agli studenti di età compresa tra 13 e 15 anni è stato chiesto di essere in una stanza che era stata spruzzata con olio essenziale di rosmarino. Di conseguenza, la loro memoria di immagini e numeri aumenta. 
Tè al rosmarino C'è anche un esperimento che coinvolge 80 adulti consumando 250 millilitri di acqua minerale con l'aggiunta di rosmarino. Di conseguenza, coloro che hanno consumato quest'acqua hanno mostrato una migliore funzione cognitiva rispetto a coloro che hanno consumato solo acqua minerale. Oltre ad alcune delle ricerche di cui sopra, ci sono anche molte altre riviste sui benefici del rosmarino sulla funzione cognitiva. I risultati sono stati relativamente coerenti, indicando che questa pianta può affinare la memoria. Tuttavia, non si sa esattamente perché il rosmarino abbia questa proprietà. La teoria più probabile è perché il rosmarino contiene antiossidanti che possono proteggere il corpo dai danni causati dall'esposizione ai radicali liberi. D'altra parte, si presume anche che il rosmarino possa ridurre l'ansia eccessiva. Questo rende una persona più in grado di concentrarsi e affinare la memoria. [[Articolo correlato]] 
