FOMO o paura di perdere diventato un concetto sempre più familiare, soprattutto per l'esistenza dei social media che aiutano a diffondere informazioni e tendenze in pochi secondi. Persone che sperimentano paura di perdere proveranno panico e ansia quando perderanno qualcosa che è di tendenza. Altrimenti, gioia di perdersi o JOMO è la sensazione in cui qualcuno si sente davvero felice di non dover seguire ciò che è di tendenza. Persone che apprezzano con successo JOMO o gioia di perdersi in realtà ha un'intelligenza emotiva insolita. Nel bel mezzo di un mondo frenetico e le informazioni fluiscono rapidamente, non sentono il bisogno di stare al passo con quello che sta succedendo. Invece, le persone che amano JOMO possono trovare la propria versione della felicità.
Cos'è JOMO?
JOMO o gioia di perdersi è una sensazione di soddisfazione e di poter godere della situazione attuale. In effetti, non c'è desiderio di confrontare ciò che si sente con la vita degli altri. Ancora più importante, le persone a cui piace JOMO non sentono il bisogno di mostrare agli altri cosa stanno facendo. Questa è la specialità di gioia di mancare, non devono nemmeno caricare qualcosa per il bene del riconoscimento o dell'apprezzamento in giro. Non c'è desiderio di mettersi in mostra per il riconoscimento o di ricevere un posto in una certa cerchia di amici. Cioè, le persone che riescono a divertirsi gioia di perdersi non devi fare niente. Possono viaggiare in tutto il mondo senza nemmeno caricare una singola foto perché amano davvero l'avventura. Non è facile, anche in questo caso perché c'è la pressione dei social media che entrano in gioco. Come imparare a divertirsi con JOMO?
Per le persone che sono FOMO, imparare a divertirsi con JOMO che è il contrario non è certo cosa da poco. Persone che sperimentano paura di perdere sentirà costantemente che c'è bisogno di vedere quali tendenze stanno succedendo. Ovviamente non finisce qui. Questo è seguito anche dalla necessità di caricare qualcosa con un argomento simile da considerare seguendo la tendenza. Comunque, divertiti gioia di perdersi non intollerabile. Alcuni modi per addestrarlo possono essere: 1. Apprezzo il tempo
Per quanto possibile, stabilisci un programma e dai priorità a ciò che è importante fare e a ciò che non lo è. Se ci sono progetto soprattutto, annotalo come una priorità assoluta. Quindi, una persona apprezzerà di più il tempo. Senza rendersene conto, le persone che sono FOMO devono dedicare il loro tempo a seguire ciò che è di tendenza, cosa fare per essere considerati seguendo la tendenza, e tutto questo richiede molto tempo. Questo è dove il vantaggio delle persone che sono single, non devono perdere tempo solo per il bene delle percezioni degli altri. 2. Concediti di goderti il momento
Ascolta come ti senti. Se senti che la giornata non sta andando bene, rilassati nel pomeriggio mentre ti coccoli. Anche quando ci sono buone notizie, dagli il tempo di goderne. Non c'è bisogno di coinvolgere altre persone nella cortina dei social media che non è necessariamente originale perché ti renderà solo incapace di goderti il momento. 3. Non accedere ai social media
Prova a ridurre l'accesso ai social media non seguendo le persone che provocano sentimenti di FOMO o suscitano determinate emozioni negative. Nelle prime fasi, puoi esercitarti a ridurre la durata della visualizzazione dei social media di altre persone che mostrano solo ritratti di pseudo-perfezione. 4. Impara a dire di no
Non tutto deve essere seguito, come un invito a partecipare a un certo evento o anche per rispondere a una telefonata. A volte, imparare a dire "no" è la più grande forma di rispetto per se stessi. Naturalmente questo non è facile, soprattutto se gli invitati sono persone vicine. Ma, inizia con coraggio a dire di no. 5. Goditi la vera esperienza
Lasciati alle spalle le interazioni virtuali e le esperienze sui social media e goditi la realtà. Quando il tempo non sta più scadendo per scorrimento i social media vedono i post di altre persone, fai cose che ti piacciono come leggere libri, fare yoga o campeggio. Non c'è bisogno di caricare ciò che viene fatto sui social media, è il momento di distrarre la vita digitale con una vera esperienza divertente. 6. Non avere fretta
In un mondo così frenetico e in rapido movimento, cerca di fare una pausa senza fretta. Goditi momenti tranquilli, pensa prima di parlare, leggi un libro fino alla fine, goditi anche gli ingorghi come momento di riflessione. Rallentare può aumentare la propria creatività in modo che diventi più produttivo. [[articolo correlato]] FOMO non è sempre male, e nemmeno JOMO. Ma ricorda, non c'è bisogno che qualcuno segua tutte le tendenze che stanno accadendo. Ciò non significa che qualcuno sia considerato meno aggiornato, meno socievole o meno consapevole dei problemi quando gli piace gioia di mancare. Piuttosto, persone che riescono a divertirsi gioia di perdersi ha conquistato un traguardo: essere felici e ascoltare se stessi senza la convalida degli altri.
