Quando si discute della definizione di felicità, ognuno avrà una risposta diversa. Alcuni sono felici se hanno molti soldi, altri sono felici quando tutti i loro bisogni sono soddisfatti senza dover lavorare sodo. Tuttavia, c'è un'idea che la felicità nella vita non sia determinata solo dal denaro o dal lusso. Questa idea giapponese è conosciuta come il concetto IKIGAI. I giapponesi sono noti per avere una lunga vita. Secondo i dati diffusi nel 2020, Sakura è il paese con la seconda aspettativa di vita al mondo. La popolazione giapponese è nota per avere un'età media di 84,5 anni. Si dice che l'elevata aspettativa di vita in Giappone sia inseparabile dal concetto IKIGAI che applicano. Molti affermano che questo concetto ha vari impatti positivi sulla vita. È giusto?
Qual è il concetto IKIGAI?
Il concetto IKIGAI è l'idea che la felicità nella vita è più del denaro, della posizione e del lusso. IKIGAI è la via di mezzo tra ciò che il mondo ama, padroneggia, ha bisogno e ti fa pagare. Letteralmente, IKIGAI stesso è una combinazione delle parole
ikiru (Vita e
kai (realizzazione di quanto previsto). In altre parole, IKIGAI può essere interpretato come un valore o uno scopo nella vita.
L'effetto del concetto IKIGAI sulla salute
Il concetto IKIGAI ha vari benefici per la salute, sia fisica che mentale. Secondo uno studio condotto nel 1994, questo concetto riduce il rischio di stress e migliora la salute generale. Tuttavia, fino ad ora non è noto se IKIGAI possa influenzare la durata della vita di una persona. In altre parole, questa idea non garantisce ai suoi aderenti una lunga vita.
Come trovo IKIGAI?
IKIGAI non può essere trovato durante la notte. Per essere in grado di ottenerlo richiede la volontà di sperimentare e conoscersi profondamente. Ecco alcuni passaggi che devono essere presi per raggiungere IKIGAI:
1. Chiediti
Prova a scrivere le risposte alle domande che ti poni Per iniziare a trovare IKIGAI, ci sono alcune domande che dovresti porti. Queste domande includono:
- Cosa ti piace? (relativo alla passione o renjana)
- In cosa sei bravo? (relativo alla professione)
- Di cosa ha bisogno il mondo? (relativo alla missione della vita)
- Cosa ti fa pagare? (relativo al lavoro)
Scrivi le risposte su un foglio bianco con serietà e onestà. Successivamente, inizia a cercare il modello. Questo processo richiede tempo e potresti aver bisogno del feedback di amici o familiari per partecipare alla valutazione.
2. Mappa le tue risposte
Dopo aver risposto alle domande e aver cercato i modelli, mappa le tue risposte, ad esempio convertendole in un diagramma di Venn. La mappa delle risposte può essere utilizzata per organizzare i tuoi pensieri. Quando inizia il test per trovare IKIGAI, puoi modificare o aggiungere risposte in base a come ti senti.
3. Controlla se la risposta corrisponde a ciò che senti
Controlla le risposte, sono in accordo con ciò che senti? Corrisponde alla tua vita, al tuo lavoro e alla tua visione del mondo? Per convalidare, riflettere e usare il tuo istinto (approccio intuitivo).
4. Mettiti alla prova
Impegnati a intraprendere costantemente azioni che possono aiutarti a raggiungere IKIGAI. Fai dei test per vedere se il tuo vero scopo nella vita è qualcosa che hai sempre trovato significativo e appagante.
5. Costruisci un sistema di supporto
Sentiti libero di continuare ad imparare da altri che hanno più esperienza. Il supporto è molto importante quando sviluppi consapevolmente il concetto di IKIGAI. Quando accetti un nuovo lavoro, non esitare a chiedere aiuto a qualcuno più esperto in caso di problemi. Non solo ti renderà più facile raggiungere i tuoi obiettivi di vita, ma può aiutarti a costruire relazioni significative con altre persone. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
IKIGAI sono valori e obiettivi nella vita. La ricerca dice che vivere con questa idea aiuta a ridurre il rischio di stress e migliora la tua salute generale. Tuttavia, il suo effetto sull'età di una persona non è stato dimostrato. Per discutere ulteriormente sul concetto IKIGAI e su come trovarlo, chiedi al medico direttamente sull'applicazione sanitaria SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
Prova a scrivere le risposte alle domande che ti poni Per iniziare a trovare IKIGAI, ci sono alcune domande che dovresti porti. Queste domande includono: 
Sentiti libero di continuare ad imparare da altri che hanno più esperienza. Il supporto è molto importante quando sviluppi consapevolmente il concetto di IKIGAI. Quando accetti un nuovo lavoro, non esitare a chiedere aiuto a qualcuno più esperto in caso di problemi. Non solo ti renderà più facile raggiungere i tuoi obiettivi di vita, ma può aiutarti a costruire relazioni significative con altre persone. [[Articolo correlato]] 
