Il dragoncello è una delle erbe comunemente usate nella cucina francese e inglese. Questa pianta è un membro della pianta del girasole che è comunemente usata come additivo per sapone o cosmetici e medicine. Esistono tre tipi popolari di dragoncello: dragoncello francese, dragoncello russo e dragoncello messicano. Le foglie di dragoncello contengono proteine, vitamina A, vitamina C, vitamina B6 e acido folico. Nelle foglie di dragoncello si trovano anche una serie di minerali importanti per il corpo, come potassio, calcio, magnesio e fosforo. Sono questi nutrienti che rendono il dragoncello così eccezionale per i suoi potenziali benefici per la salute.
Vari benefici del dragoncello per la salute
Ecco alcuni dei potenziali benefici della pianta del dragoncello per la salute del nostro corpo.
1. Abbassare la glicemia
Si pensa che il consumo di foglie di dragoncello aiuti a ridurre i livelli di zucchero nel sangue aumentando la sensibilità all'insulina. Si dice anche che le foglie di dragoncello siano in grado di mantenere l'efficienza del corpo nell'usare lo zucchero nel sangue in modo che i suoi livelli rimangano stabili per tutto il giorno.
2. Aumenta l'appetito
Grelina e leptina sono due ormoni che aiutano il corpo a sentirsi affamato e sazio. Se questi due ormoni sono squilibrati, potresti avere problemi di appetito. Si pensa che la pianta del dragoncello abbia la capacità di abbassare l'ormone leptina che innesca la sazietà in modo che l'appetito possa aumentare.
3. Migliora la qualità del sonno
I disturbi del sonno possono influenzare la qualità della vita e la salute di chi ne soffre. Se hai spesso problemi a dormire o hai un modello di sonno disordinato, prova ad aggiungere la spezia delle foglie di dragoncello alla tua dieta quotidiana. Le piante di dragoncello appartengono al gruppo delle piante
Artemisia che è noto per essere utile nel superare i disturbi del sonno. Sebbene non ci siano abbastanza ricerche su questo argomento, si pensa che il dragoncello abbia il potenziale per aiutare a migliorare la qualità del sonno e migliorare i modelli di sonno.
4. Aiuta ad alleviare il dolore e l'infiammazione
Uno studio mostra che gli integratori contenenti dragoncello possono aiutare ad alleviare il dolore nelle persone con osteoartrite. Inoltre, si ritiene che il dragoncello sia anche in grado di ridurre i livelli di citochine, che sono tipi di proteine che svolgono un ruolo nell'infiammazione.
Altri potenziali benefici per la salute del dragoncello
Oltre ai benefici di cui sopra, diversi studi hanno anche dimostrato i potenziali benefici delle foglie di dragoncello per la salute.
- Mantieni la salute del cuore
- Prevenire le infezioni causate da batteri alimentari
- Superare i disturbi digestivi
- Abbassare il livello dell'acqua
- Diradamento delle mestruazioni
- Farmaci antinausea dopo l'intervento chirurgico
Sebbene sembri promettente, l'uso del dragoncello per il trattamento dovrebbe essere prima consultato con un medico perché i risultati della ricerca esistente sono ancora molto limitati. [[Articolo correlato]]
Come coltivare il dragoncello
Il dragoncello è una pianta che ha un forte apparato radicale, quindi è abbastanza tollerante alle condizioni del suolo aride. Per coltivare bene il dragoncello, ci sono alcune cose a cui dovresti prestare attenzione prima.
- Le piante di dragoncello dovrebbero essere piantate in un'area che riceve pieno sole.
- Distanzia le piante di dragoncello a circa 45-60 cm l'una dall'altra per garantire un'adeguata circolazione dell'aria.
- Il dragoncello dovrebbe essere posto in un terreno fertile e ben drenato.
- Il dragoncello può essere coltivato tutto l'anno.
- Le piante di dragoncello possono anche sopravvivere e prosperare in aree con terreno povero, secco o sabbioso.
- Le piante di dragoncello mature non richiedono annaffiature frequenti, a meno che non si verifichi una siccità estrema.
Oltre a coltivarlo in giardino o in cortile, le piante di dragoncello possono essere coltivate anche in casa tutto l'anno. Il dragoncello può essere tenuto come pianta d'appartamento o coltivato in serra. Se hai domande sui problemi di salute, puoi chiedere al tuo medico direttamente sull'applicazione per la salute della famiglia SehatQ gratuitamente. Scarica subito l'app SehatQ dall'App Store o da Google Play.
