I bambini con autismo hanno bisogno di attenzioni speciali, anche riguardo al cibo. Il cibo giusto per i bambini con autismo è considerato in grado di aiutare a migliorare il comportamento di un bambino, incoraggiarlo ad essere più comunicativo e mantenere un apparato digerente sano. Riportato dall'Autism Network degli Stati Uniti, quasi un bambino su cinque con autismo segue una dieta o un modello alimentare speciale. Quindi, la domanda qui è: quali alimenti dovrebbero essere dati ai bambini con autismo?
Cibo per bambini con autismo
Ecco alcuni alimenti consigliati per i bambini con autismo.
1. Cibo nutriente equilibrato
I bambini devono mangiare una dieta nutriente equilibrata In realtà, il consumo di una dieta nutriente equilibrata è sufficiente per fornire nutrimento ai bambini, compresi i bambini con autismo. Quindi, assicurati che il tuo bambino autistico mangi una dieta nutriente equilibrata composta da alimenti di base, contorni, verdure e frutta. Devi anche assicurarti che le proporzioni del cibo siano equilibrate, la quantità sia sufficiente e non eccessiva per il bambino. In questo modo verranno soddisfatte le esigenze nutrizionali dei bambini.
2. Cibo senza glutine
I bambini con autismo generalmente non possono digerire perfettamente gli alimenti che contengono glutine (la proteina del grano). Pertanto, scegli carboidrati senza glutine come cibo per bambini con autismo, come riso, patate dolci, taro e manioca. Il glutine è noto per innescare l'infiammazione per i bambini che hanno disturbi di assorbimento in cui si teme che l'infiammazione si diffonda al cervello.
3. Cibo senza caseina
Gli alimenti senza caseina (la proteina del latte) sono consigliati anche per i bambini con autismo. Come con il glutine, anche la caseina non può essere scomposta correttamente nel tratto digestivo di un bambino. Scegli cibi senza caseina, come carne, pesce fresco, uova, gamberetti e fagioli. Dovresti anche assicurarti che la dieta sia ricca di calcio e vitamina D, che supportano la crescita delle ossa e dei denti del tuo bambino.
4. Alimenti che contengono acidi grassi omega-3
Pesce ricco di acidi grassi omega-3 Uno degli alimenti che devono essere presenti nella dieta dei bambini con autismo sono gli alimenti che contengono acidi grassi omega-3. Questi grassi buoni possono aiutare a ridurre i problemi digestivi, migliorare l'attenzione e la comunicazione dei bambini, per mantenere la salute e la funzione del cervello. Alcuni alimenti ad alto contenuto di acidi grassi omega-3 includono salmone, olio di fegato di merluzzo, ostriche, sardine o acciughe. Prima di dare da mangiare a questo bambino con autismo, assicurati che tutto sia privo di mercurio e ben cotto in modo che non ci siano batteri che possono essere dannosi.
5. Alimenti che contengono probiotici
Una delle buone assunzioni nella dieta per i bambini con autismo sono gli alimenti che contengono probiotici. Questi alimenti possono aumentare i batteri buoni nell'intestino e facilitare i movimenti intestinali, il che è importante per i bambini con autismo perché tendono ad avere una flora digestiva anormale. Puoi servire cibi con probiotici, come kefir, kimchi o yogurt senza caseina. Per renderlo più interessante per i bambini, crea questi alimenti.
Cibi che i bambini autistici dovrebbero evitare
Oltre agli alimenti consigliati ai bambini con autismo, ci sono anche alimenti che dovrebbero essere evitati. Mangiare determinati cibi può causare problemi digestivi o peggiorare i sintomi dell'autismo. Ecco alcuni cibi da evitare:
- Latticini
- Prodotti a base di grano
- Cibi ricchi di zucchero
- Carni lavorate
- Cibi ricchi di MSG.
Prima di applicare una dieta per bambini autistici, dovresti prima consultare un pediatra o un nutrizionista. Perché si teme che i bambini non siano in grado di nutrirsi a sufficienza in modo da avere il potenziale per essere malnutriti. Quindi dovresti seguire i consigli degli esperti. Inoltre, non dovresti dare incautamente integratori alimentari ai bambini con autismo. Sebbene l'obiettivo sia quello di aiutare a soddisfare i bisogni nutrizionali dei bambini, questo deve comunque essere consultato con un medico perché coinvolge la sicurezza del bambino. Non lasciare che le condizioni di tuo figlio peggiorino.
Note da SehatQ
Si ritiene che un certo numero di alimenti per bambini con autismo aiuti a migliorare la loro qualità di vita. Scegli cibi sicuri e convenienti, come nutrizionalmente bilanciati, senza glutine, senza caseina, contenenti acidi grassi omega-3 e contenenti probiotici. Se vuoi discutere ulteriormente del cibo per bambini con autismo,
chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su
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I bambini devono mangiare una dieta nutriente equilibrata In realtà, il consumo di una dieta nutriente equilibrata è sufficiente per fornire nutrimento ai bambini, compresi i bambini con autismo. Quindi, assicurati che il tuo bambino autistico mangi una dieta nutriente equilibrata composta da alimenti di base, contorni, verdure e frutta. Devi anche assicurarti che le proporzioni del cibo siano equilibrate, la quantità sia sufficiente e non eccessiva per il bambino. In questo modo verranno soddisfatte le esigenze nutrizionali dei bambini. 
Pesce ricco di acidi grassi omega-3 Uno degli alimenti che devono essere presenti nella dieta dei bambini con autismo sono gli alimenti che contengono acidi grassi omega-3. Questi grassi buoni possono aiutare a ridurre i problemi digestivi, migliorare l'attenzione e la comunicazione dei bambini, per mantenere la salute e la funzione del cervello. Alcuni alimenti ad alto contenuto di acidi grassi omega-3 includono salmone, olio di fegato di merluzzo, ostriche, sardine o acciughe. Prima di dare da mangiare a questo bambino con autismo, assicurati che tutto sia privo di mercurio e ben cotto in modo che non ci siano batteri che possono essere dannosi. 
