Il modo in cui le persone imparano è sicuramente diverso, una delle cose interessanti è la tecnica di apprendimento del Pomodoro. Questa tecnica è stata introdotta per la prima volta da Francesco Cirilo, uno sviluppatore che durante il college ha avuto difficoltà ad apprendere con la concentrazione. Armato di un timer da cucina a forma di pomodoro a sua disposizione, ha ideato una tecnica di studio con intervalli di tempo. La tecnica di apprendimento del pomodoro è diventata popolare perché aiuta le persone che non riescono a concentrarsi troppo a lungo. Cioè, a una persona viene data l'opportunità di riposare molte volte per calmare il corpo e la mente. Si dice infatti che la tecnica di apprendimento del Pomodoro sia utile per allenare la concentrazione e il cervello.
Scopri le tecniche di apprendimento del pomodoro
Il metodo nella tecnica di apprendimento del Pomodoro è molto semplice. Quando si affronta un compito o si deve studiare abbastanza intensamente, il tempo di apprendimento è suddiviso in più intervalli di tempo chiamati "Pomodoro". Con questa tecnica, il cervello viene addestrato a concentrarsi in un periodo più breve senza compromettere la produttività. Alcuni dei vantaggi della tecnica di apprendimento del Pomodoro sono:
1. Concentrarsi sul treno
Idealmente, qualcuno non può davvero concentrarsi nell'arco di tempo per troppo tempo. Naturalmente, la messa a fuoco diminuirà lentamente dopo un periodo di tempo. Attraverso la tecnica di apprendimento del Pomodoro, questo è ben facilitato. Cioè, il cervello è addestrato ad abituarsi a concentrarsi in un lasso di tempo più breve.
2. Rimani produttivo
Anche se la tecnica di apprendimento del Pomodoro sembra concedere spesso pause o pause, ciò non significa che la produttività sia diminuita. Invece, l'attenzione che è stata dedicata in breve tempo è riuscita a portare a termine il compito o le esigenze di apprendimento in base al target.
3. Semplice
Si potrebbe dire che la tecnica di apprendimento del pomodoro è il metodo più semplice e chiunque può farlo. Ho solo bisogno di un timer senza libri, app o strumenti extra. Quindi, chiunque sia interessato alla tecnica di apprendimento del Pomodoro può provarla in qualsiasi momento.
4. Pratica la disciplina
Va inoltre notato che se una persona si distrae nel lasso di tempo mentre esegue la tecnica di apprendimento del Pomodoro, significa che questa tecnica deve essere ripetuta dall'inizio. Ad esempio, se durante le pause incontri altre persone e parli fino a quando non superi il limite di tempo, o semplicemente rispondi alle chiamate fino alla fine della pausa.
5. Prenditi cura della tua salute fisica e mentale
Fare pause frequenti ogni 25 minuti di lavoro o di studio dà anche al corpo e alla mente il tempo di riposare. Durante una pausa di 5 minuti, si può allungare o
allungamento, bere qualcosa, parlare con altre persone o semplicemente guardare altre cose su Internet che sono divertenti.
Come fare la tecnica di apprendimento del pomodoro
L'essenza del fare la tecnica di apprendimento del Pomodoro è in queste 5 fasi, ovvero:
- Scegli un compito da completare
- Imposta il timer su 25 minuti
- Fai i compiti o studia finché il timer non si spegne, poi dai lista di controllo su un foglio di carta
- Fai una pausa di circa 5 minuti
- Ogni volta che il timer si spegne 4 volte, la pausa può essere più lunga di circa 15-30 minuti
Il tempo di pausa dopo che il timer si spegne 4 volte può variare da persona a persona. Basta determinare quanto tempo di riposo è necessario tra 15-30 minuti per sentirsi di nuovo energizzati e pronti a svolgere di nuovo l'attività per 25 minuti. Ripetere il processo di apprendimento della tecnica del pomodoro per alcuni giorni e vedere i risultati. Solitamente chi ha praticato la tecnica di apprendimento del Pomodoro ammette che molti compiti vengono svolti in modo equilibrato. [[Articolo correlato]]
Pronto a provare la tecnica di apprendimento del pomodoro?
Anche se sembra semplice, le persone che vogliono imparare la tecnica del Pomodoro devono essere davvero disciplinate. Quando sei nella fase di apprendimento o stai svolgendo un compito per 25 minuti, non farti distrarre minimamente. Alcune cose che possono essere fatte per coloro che stanno solo provando a fare la tecnica di apprendimento del Pomodoro sono:
- Dì ad altre persone intorno o che ti contattano spesso che stai lavorando su incarichi o stai studiando in questo momento
- Negozia quando puoi tornare da loro
- Pianifica un follow-up ritardato mentre esegui la tecnica di apprendimento del pomodoro
- Contatta gli altri bisognosi quando la tecnica di apprendimento Pomodoro è completa
È così importante concentrarsi durante l'apprendimento della tecnica del pomodoro, quando c'è distrazione nella pausa di 5 minuti, devi stabilire le priorità. Se lasciare la distrazione e tornare ai 25 minuti delle tecniche di apprendimento del pomodoro o terminare la tecnica di apprendimento del pomodoro e abbandonarsi alla distrazione. [[articolo correlato]] Chissà, questa tecnica di apprendimento del pomodoro può aumentare la tua produttività. O per i genitori, forse il tuo bambino può concentrarsi di più adattando le tecniche di apprendimento del Pomodoro. Buona fortuna!
