Starnutire quando ti senti ferito? Una volta. Ti perdi nel dramma che stai guardando e hai bisogno di un sacco di tessuto? Anche mai. Si scopre che non solo una risposta comune, i benefici del pianto possono eliminare le tossine nel corpo per alleviare il dolore. Ti sei mai sentito
umore guarire dopo aver pianto? Questo è reale. In effetti, anche versare tristezza in lacrime può essere edificante.
Benefici del pianto
Ci sono molti studi che scoprono di più su quali sono i benefici del pianto per corpo e anima. Alcuni di loro sono:
1. Sbarazzati delle tossine
Piangere risulta essere un metodo di disintossicazione o rimozione delle tossine dal corpo. In base al tipo e alla funzione, questa è la spiegazione:
- Lacrime riflesse rimuovere polvere e sporco dagli occhi
- lacrime continue lubrifica l'occhio e lo protegge dalle infezioni
- lacrime emotive che si presume abbia benefici per la salute perché rilascia ormoni dello stress e tossine dal corpo.
2. Calmante
Tutti hanno il diritto di piangere. A partire dai bambini agli anziani però. Il motivo è che piangere è il meccanismo migliore per calmarsi. Quando piangi, il sistema nervoso parasimpatico diventa attivo. Questo è un tipo di nervo che aiuta il corpo a riposare e digerire in modo ottimale. In effetti, questo beneficio calmante non si avverte immediatamente quando si piange. Di solito, apparirà pochi minuti dopo che il pianto si è attenuato.
3. Correzione umore
mai sentito
umore disordinato e scontroso tutto il giorno? Forse, piangere, soprattutto singhiozzare, può ravvivare lo spirito. Il motivo è che quando piangi, respiri aria molte volte velocemente. L'inalazione di quest'aria può abbassare la temperatura del cervello. Quando il cervello diventa più freddo, si sentirà più a suo agio per il corpo e l'anima. Perciò,
umore migliorerà dopo.
4. Elaborazione del dolore
Sentirsi tristi non è un processo breve. Alcune delle fasi sono colorate con intorpidimento, rabbia, tristezza, senso di colpa. Il pianto è un elemento cruciale in questa fase. In effetti, esiste la possibilità che il pianto aiuti ad accettare la perdita di una persona cara. Tuttavia, il modo in cui le persone si addolorano è certamente diverso. Se il pianto ha davvero interferito con la tua vita quotidiana, non c'è niente di sbagliato nel chiedere a un esperto.
5. Ripristina l'equilibrio emotivo
Il pianto non è solo legato alla tristezza. A volte, una persona può piangere quando viene toccata, estremamente felice, stressata o spaventata. I ricercatori dell'Università di Yale credono che un tale pianto aiuterà a bilanciare le emozioni di una persona. Quando si sentono così felici o spaventati da piangere, potrebbe essere il modo in cui il corpo cerca di calmarsi. Emozioni così intense devono essere gestite in modo da non sopraffare.
6. Aiuta il bambino a respirare
C'è un motivo per cui i bambini piangono immediatamente come urlare quando sono nati per la prima volta. Questo è il loro modo per ottenere l'apporto di ossigeno dopo aver interrotto l'apporto di ossigeno dal cordone ombelicale. Il primo pianto di un bambino aiuterà i suoi polmoni ad adattarsi al mondo esterno. Non solo, il pianto li aiuta anche a rimuovere il liquido in eccesso nei polmoni, nel naso e nella bocca.
7. Allevia il dolore
Piangere a lungo può essere un modo per aumentare le endorfine e gli ormoni dell'ossitocina. Tali composti possono alleviare il dolore, sia fisico che emotivo. Quando il corpo produce endorfine, il corpo si sente insensibile. Non solo, i benefici del pianto in questa condizione possono anche fornire una sensazione calma e completa. Ha anche a che fare con il modo in cui il pianto è un meccanismo auto-calmante. Va bene piangere. Hai il diritto di farlo, anche i benefici del pianto fanno molto bene al corpo e all'anima. Quando hai voglia di piangere, butta via il senso di orgoglio. Non c'è bisogno di trattenersi perché il pianto è un meccanismo naturale e salutare per esprimere le emozioni in modo equilibrato. Tuttavia, riconosci quando piangere è considerato malsano. Potrebbe essere, è un segno di depressione. Di solito, il pianto non solo interferisce con le attività quotidiane, ma è anche accompagnato da un senso di inutilità e frustrazione. Non escludere la possibilità di apparire
pensiero suicidario. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
Fisicamente, i sintomi della depressione sono indicati anche da cambiamenti nella dieta, mancanza di energia, cicli del sonno disturbati e fattori scatenanti del dolore inspiegabili. Per discutere ulteriormente i benefici del pianto per la salute mentale,
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