Stanco di avere a che fare con il piccolo che
mangiatore schizzinosoe cibo esigente? A partire dallo spingere il piatto di verdure per non mangiare un boccone, ci vuole una pazienza speciale per trattare con i bambini
mangiatore schizzinoso. Secondo Angela Lemond, dietista in Texas,
mangiatore schizzinoso in una certa misura è normale poiché i bambini stanno ancora sperimentando cibi e gusti diversi per la prima volta. Uno studio negli Stati Uniti ha rilevato che il 20% dei genitori percepisce i propri figli di 2-5 anni come
mangiatore schizzinoso. La maggior parte dei bambini alla fine lo supera man mano che si sviluppa, ma cosa possono fare i genitori in anticipo? Il primo passo è capire che i bambini possono essere pignoli riguardo al cibo, quindi identificare i seguenti fattori come modi per far fronte al bambino
mangiatore schizzinoso.Causa bambino mangiatore schizzinoso o cibo schizzinoso
Mangiatore schizzinoso è l'abitudine dei bambini che amano rifiutare certi cibi. Avere a che fare con un bambino che
mangiatore schizzinosoNaturalmente, questa è una sfida per i genitori. Ma non disperare, ci sono diversi motivi per cui i bambini diventano schizzinosi o schizzinosi che puoi provare, tra cui:
1. Il cibo non è delizioso
Non una cattiva cucina materna, ma un sistema di gusto per bambini, pensato per prediligere i gusti dolci. Poiché i bambini crescono rapidamente, è normale che bramino cibi ipercalorici. Un altro fatto afferma che 1 persona su 4 avrà un gene per la sensibilità al gusto amaro. Quindi, non sorprenderti se ai bambini non piacciono le verdure che non hanno sapore. Come comportarsi con i bambini
mangiatore schizzinoso Questo può essere fatto servendo una varietà di cibi. Per le verdure, prova modi creativi come cucinare sotto forma di zuppa, insalata o in un frullatore. La ricerca mostra che i bambini inizieranno a provare un alimento a 5-10 anni dalla sua introduzione. Non arrenderti e cerca di continuare a proporre deliziosi menù di cibo, come le verdure fritte o servite con salse di contorno.
2. Il bambino non ha ancora fame
All'età di due anni, la crescita dei bambini rallenta. Questo potrebbe spiegare perché i bambini a volte non hanno appetito e non vogliono mangiare. La dietista e alimentazione di San Diego, Maryann Jacobsen, RD, spiega che finché il peso e l'altezza del bambino sono ancora normali, i genitori non devono preoccuparsi troppo del problema dei bambini che scelgono occasionalmente il cibo. I bambini saranno anche pigri a mangiare se i genitori non sono diligenti nel gestire un programma di spuntini, come mangiare biscotti o bere succo un'ora prima dell'ora di cena. Quindi, ricorda di programmare i pasti come un modo per trattare con i bambini
mangiare schizzinosoefficace r.
3. Studio autonomo
Molti genitori saranno probabilmente d'accordo sul fatto che la frase preferita del loro bambino sia "no", anche durante i pasti. Questa è una forma di controllo sull'indipendenza che vogliono mostrare, ad esempio spingere un piatto o compiere un atto di stare zitti mentre si mangia. Secondo Jacobsen, questa è una parte naturale dello sviluppo del bambino. I genitori devono sapere come trattare con i bambini
mangiatore schizzinoso evitare conflitti prolungati. Non ordinare troppo forte a tuo figlio perché ti disobbedirà ancora di più. Non negoziate anche con i bambini, ad esempio attirandoli con dei dolci. I genitori dovrebbero spiegare l'importanza della nutrizione vegetale e lasciare che i bambini prendano le proprie decisioni dopo averle capite. Ad esempio, "Sai una cosa? Mangiare verdure può rafforzare le gambe quando giochi a calcio".
4. Problemi medici
È normale che i bambini siano schizzinosi nella loro dieta, ma può anche essere una rara possibilità legata alle loro condizioni di salute. Jacobsen spiega se tuo figlio sembra molto ansioso o a disagio con il cibo o quando viene chiamato a tavola, dovresti scoprire perché. È possibile che il bambino abbia un problema di allergia alimentare o un fraintendimento di determinati alimenti o abbia la sindrome
disturbo dell'elaborazione sensoriale. Dovresti consultare un medico e spiegare se il bambino ha una resistenza a determinate consistenze o ha disturbi come prurito e mal di stomaco a determinati alimenti.
5. Brutte esperienze con certi cibi
Causa bambino
mangiatore schizzinoso o il cibo schizzinoso successivo è una brutta esperienza con determinati alimenti. In genere, questo può accadere quando tuo figlio prova un nuovo alimento e non gli piace. Di conseguenza, sceglie solo il cibo che gli piace.
Come comportarsi con i bambini mangiatore schizzinoso
Per superare l'abitudine dei mangiatori schizzinosi o dei mangiatori schizzinosi nei bambini, ci sono varie strategie che i genitori possono provare. Nulla?
Sii paziente e continua a provare
A volte, i bambini chiudono la bocca quando vengono presentati nuovi cibi a loro estranei. Ci sono momenti in cui il bambino sta per aprire la bocca, ma subito butta fuori il cibo che gli è estraneo. Per superare questo, ci vuole pazienza e perseveranza. Anche se tuo figlio tiene la bocca chiusa o lancia del cibo che non gli è familiare, cerca di continuare in modo gentile. A poco a poco, il bambino sarà coraggioso e disposto a provare nuovi cibi che non ha mai provato prima.
Rendi divertente l'ora dei pasti
Se tuo figlio non vuole masticare cibi sconosciuti, prova a usare la tua creatività. Ad esempio, tuo figlio non mangerà verdure come carote o broccoli. Puoi cambiare la forma del cibo per attirare l'attenzione del tuo piccolo. Inoltre, prova a servire cibo pieno di colore. Ad esempio, gli spinaci con il suo colore verde, i pomodori con il suo colore rosso e le carote con il suo colore arancione. Si ritiene che questo piatto colorato attiri i bambini a provare nuovi cibi.
Coinvolgere i bambini nel processo di acquisto di cibo e cucina
Per rompere l'abitudine
mangiatore schizzinoso o mangiatori schizzinosi, cercate di coinvolgere i bambini nel processo di acquisto del cibo al mercato e durante la cottura. Chiedi aiuto al tuo piccolo nella scelta di cibi sani, come la frutta o la verdura, che attirano la sua attenzione. Quando sei a casa, invita i tuoi figli a pulire frutta e verdura o a cospargere di sale mentre cucinano. Si ritiene che il coinvolgimento dei bambini nel processo di cottura sia una strategia potente in modo che i bambini vogliano provare nuovi cibi.
Se vuoi che tuo figlio rompa l'abitudine
mangiatore schizzinosolei, cerca di essere un buon modello. Dimostragli che vuoi mangiare una varietà di cibi sani come una varietà di frutta e verdura. Modellando questa abitudine, si ritiene che i bambini siano in grado di seguirla.
A volte, le pubblicità in televisione o i video online possono influenzare i bambini ad apprezzare cibi dolci e non nutrienti. Pertanto, quando il bambino sta mangiando, cerca di evitare distrazioni. Spegni la televisione o altri dispositivi in modo che il bambino possa concentrarsi sul cibo davanti a lui.
Non adescare i bambini con cibi dolci
A volte, i genitori spesso adescano i loro figli con cibi dolci per invogliarli a mangiare cibi nuovi. Segnalato dalla Mayo Clinic, questo farà pensare ai bambini che i cibi dolci sono i cibi migliori. Non è vietato somministrare cibi dolci come torte o simili. Tuttavia, cerca di sbarazzarti dell'abitudine di adescare tuo figlio con cibi dolci in modo che possa provare nuovi cibi. Se puoi, attiralo con cibi dolci sani, come frutta o yogurt.
Secondo la Mayo Clinic,
mangiatore schizzinoso o cibi schizzinosi possono essere superati facendo orari dei pasti regolari. Questo può essere fatto alimentandoli alla stessa ora ogni giorno. Se tuo figlio non vuole mangiare pasti pesanti, prova a dargli spuntini sani, ma più regolarmente. Inoltre, stimola l'appetito del bambino somministrando latte o succo di frutta (senza zucchero). [[articolo correlato]] Oltre ad applicare come trattare con i bambini
mangiatore schizzinoso sopra, ricordatevi anche di creare sin da subito buone abitudini alimentari. Fornisci una varietà equilibrata di menu, stai lontano dalle distrazioni come la televisione, evita di seguire i desideri malsani dei bambini e sii un buon modello di ruolo nelle questioni alimentari. Se hai domande sulla salute, non esitare a chiedere gratuitamente a un medico sull'app per la salute della famiglia SehatQ. Scaricalo subito dall'App Store o da Google Play.
