Vari studi continuano ad esplorare i benefici della somministrazione di vitamine per il cervello ai bambini di 7 anni, una delle quali è l'omega 3. Questo tipo di nutrizione può essere familiare alle tue orecchie, perché è spesso promosso come una sostanza che può aumentare il cervello dei bambini intelligenza. Lo stesso Omega 3 è un acido grasso che svolge un ruolo nella formazione di nuove cellule nel corpo, in particolare nel cervello e negli occhi. L'Omega 3 è anche un nutriente chiave per lo sviluppo del sistema nervoso centrale e l'assorbimento dei nutrienti, specialmente nei bambini. Omega 3 è costituito da 3 tipi, vale a dire:
acido eicosapentaenoico (EPA),
Acido docosaesanoico (DHA), e
acido alfa-linolenico (ALA). Quali sono esattamente i benefici di questo omega 3 per i bambini? Quanto dovrebbe mangiare un bambino di 7 anni per il massimo sviluppo del cervello?
Il ruolo degli omega 3 come vitamine del cervello per i bambini di 7 anni
Non pochi medici consigliano ai bambini di assumere integratori contenenti Omega 3 fin dalla tenera età. Diversi studi dimostrano che questi acidi grassi possono effettivamente migliorare la coordinazione degli occhi e delle orecchie, far concentrare i bambini più a lungo, migliorare le abilità sociali dei bambini e l'intelligenza. Con l'aumentare dell'età, la somministrazione di Omega 3 può funzionare anche come vitamina cerebrale per i bambini di 7 anni. Ecco due importanti potenzialità degli Omega 3, che in realtà provocano ancora pro e contro.
1. Omega 3 ha il potenziale per prevenire l'ADHD
Bambini con diagnosi di
disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) hanno maggiori probabilità di avere meno Omega 3 nei loro corpi rispetto ai bambini senza ADHD. Alcuni medici prescrivono spesso anche l'olio di pesce come integratore per alleviare i sintomi dell'ADHD, soprattutto per i bambini di età inferiore ai 12 anni. Tuttavia, non è nota con certezza l'efficacia di questo integratore nel trattamento dei sintomi dell'ADHD nei bambini. Perché i risultati di vari studi stanno ancora cambiando.
Ci sono diverse opinioni sugli effetti degli Omega 3 sull'ADHD. In una ricerca pubblicata sul Journal of Pediatrics, ad esempio, si è concluso che la somministrazione di integratori di Omega 3 contenenti DHA non riduceva i sintomi dell'ADHD nei bambini. Al contrario, un articolo scientifico pubblicato sulla rivista Lipids in un anno diverso, ha affermato che l'integrazione di DHA si è dimostrata efficace nel ridurre i sintomi dell'ADHD, come iperattività, concentrazione e memoria a breve termine. Potrebbero essere necessari altri studi su scala più ampia per convalidare questi risultati.
2. Gli Omega 3 hanno il potenziale per migliorare la funzione cognitiva
In uno studio pubblicato su Clinical Pediatrics, i bambini che avevano più DHA nel sangue hanno dimostrato di essere più intelligenti. La padronanza del vocabolario dei bambini con DHA è anche più ricca rispetto ai bambini con livelli più bassi di DHA.
Si presume che il DHA aumenti l'intelligenza dei bambini. Tuttavia, lo studio non ha dettagliato il contributo dell'integrazione ai livelli di DHA dei bambini. Inoltre, un altro studio ha concluso che l'Omega 3 non può essere classificato come una vitamina cerebrale per i bambini di 7 anni, perché non ha un impatto significativo sullo sviluppo cerebrale dei bambini. In altre parole, l'uso di integratori di Omega 3 come vitamine per il cervello per i bambini di 7 anni raccoglie ancora i pro ei contro. Tuttavia, i genitori possono comunque somministrare questo integratore secondo la giusta dose. Perché, Omega 3 ha anche vari benefici per la salute. [[Articolo correlato]]
Altri benefici di Omega 3 per i bambini
Le prime ricerche mostrano anche che l'omega 3 ha il potenziale per fornire altri benefici ai bambini, tra cui:
Allevia i sintomi della depressione
L'olio di pesce contenente Omega 3 viene spesso somministrato anche a bambini di età compresa tra 6 e 12 anni che manifestano sintomi di depressione. Questo passaggio ha dimostrato di ridurre significativamente i sintomi depressivi nei bambini.Previene l'aumento della glicemia
L'olio di pesce viene spesso somministrato anche per prevenire un aumento significativo della glicemia nei pazienti pediatrici con diabete di tipo 2.Superare l'asma
Dare integratori di Omega 3 può ridurre l'infiammazione delle vie aeree negli asmatici. Sfortunatamente, questi risultati sono anche incoerenti in ogni studio, quindi sono necessarie prove più massicce per confermare l'effetto.
Per ottenere i vari benefici degli Omega 3, la dose che deve essere consumata dai bambini dipenderà da molte cose, soprattutto dall'età e dal sesso. Il bambino medio di 7 anni può assumere integratori di Omega 3 fino a 0,9 grammi al giorno.
Il pesce grasso è una fonte naturale di Omega 3. Questa quantità dovrebbe cercare di essere riempita prima con ingredienti naturali, come pesce grasso, noci, semi e oli vegetali. Se tuo figlio sta già assumendo questi alimenti, consulta il tuo medico circa la dose di vitamine per il cervello per i bambini di 7 anni in base alle loro esigenze. Per saperne di più sulla somministrazione di vitamine per il cervello ai bambini di 7 anni,
chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su
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Ci sono diverse opinioni sugli effetti degli Omega 3 sull'ADHD. In una ricerca pubblicata sul Journal of Pediatrics, ad esempio, si è concluso che la somministrazione di integratori di Omega 3 contenenti DHA non riduceva i sintomi dell'ADHD nei bambini. Al contrario, un articolo scientifico pubblicato sulla rivista Lipids in un anno diverso, ha affermato che l'integrazione di DHA si è dimostrata efficace nel ridurre i sintomi dell'ADHD, come iperattività, concentrazione e memoria a breve termine. Potrebbero essere necessari altri studi su scala più ampia per convalidare questi risultati. 
Si presume che il DHA aumenti l'intelligenza dei bambini. Tuttavia, lo studio non ha dettagliato il contributo dell'integrazione ai livelli di DHA dei bambini. Inoltre, un altro studio ha concluso che l'Omega 3 non può essere classificato come una vitamina cerebrale per i bambini di 7 anni, perché non ha un impatto significativo sullo sviluppo cerebrale dei bambini. In altre parole, l'uso di integratori di Omega 3 come vitamine per il cervello per i bambini di 7 anni raccoglie ancora i pro ei contro. Tuttavia, i genitori possono comunque somministrare questo integratore secondo la giusta dose. Perché, Omega 3 ha anche vari benefici per la salute. [[Articolo correlato]] 
Il pesce grasso è una fonte naturale di Omega 3. Questa quantità dovrebbe cercare di essere riempita prima con ingredienti naturali, come pesce grasso, noci, semi e oli vegetali. Se tuo figlio sta già assumendo questi alimenti, consulta il tuo medico circa la dose di vitamine per il cervello per i bambini di 7 anni in base alle loro esigenze. Per saperne di più sulla somministrazione di vitamine per il cervello ai bambini di 7 anni, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
