Una distorsione al polso è una delle lesioni più comuni vissute dagli atleti. Ma fondamentalmente, chiunque può sentire il dolore di questa lesione, ad esempio quando cadi con le mani toccando per la prima volta il pavimento come reazione per bilanciarti. Distorsioni o distorsioni del polso si verificano quando i legamenti in quest'area sono allungati, parzialmente o completamente strappati. Questa condizione può essere classificata da lieve a grave, a seconda del danno ai legamenti causato dalla distorsione stessa. [[Articolo correlato]]
Quali sono i sintomi di un polso slogato?
Nel mondo dello sport, gli atleti che soffrono spesso di distorsioni del polso sono giocatori di basket, ginnasti e nuotatori. Allo stesso modo, sport impegnativi, come lo sci e
skateboard . Tuttavia, puoi anche ottenere questo infortunio quando hai un forte impatto sulla tua mano. Ad esempio, una caduta, un incidente o un urto. Una distorsione può verificarsi anche quando i legamenti del polso si attorcigliano improvvisamente quando si trasportano pesi molto pesanti. Quando un polso è slogato, sperimenterai sintomi che includono lividi, gonfiore, dolore al tatto, pelle calda al tatto e un suono "risonante".
pop ' o la sensazione di qualcosa che si strappa al polso. Se hai un infortunio al polso, dovresti consultare un medico. Questo passaggio fornirà una diagnosi corretta per quanto riguarda la gravità della lesione e un trattamento appropriato.
Gravità della distorsione al polso
Le distorsioni del polso hanno diversi gradi e gravità in ciascun paziente. Questa differenza dipende dalle condizioni del legamento strappato. In generale, ci sono tre gradi di lesione al polso:
- Lesione di grado 1 - I legamenti del polso sono solo leggermente strappati, quindi sentirai solo gonfiore, lividi e meno dolore.
- Lesione di grado 2 – Il danno ai legamenti è più grave di una lesione di grado 1. Di conseguenza, il polso inizia a essere difficile da muovere perché l'infiammazione è piuttosto grave.
- Lesione di grado 3 - Il legamento è completamente strappato. Il polso sperimenterà un dolore insopportabile e completamente inutilizzabile.
Trattare le distorsioni del polso in base alla gravità
Un polso slogato dovrebbe essere effettivamente controllato da un medico. Con questo, la gravità può essere conosciuta e le fasi del trattamento saranno appropriate. In generale, ecco i passaggi di trattamento per un polso slogato che sono raccomandati dai medici in base alla loro gravità:
Per il trattamento delle lesioni di grado 1 e 2, puoi fare la cura di te stesso a casa. Un metodo che puoi fare è RISO. Ecco la spiegazione:
- riposo: Riposa il polso per almeno 48 ore.
- Ghiaccio : Comprimi il polso slogato con cubetti di ghiaccio coperti con un asciugamano o un panno per alleviare l'infiammazione. Applicare l'impacco per 20-30 minuti e ogni quattro ore. Fai questo passaggio ogni giorno fino a quando il dolore della distorsione non scompare.
- Comprimere : Avvolgere il polso slogato con una benda o una stecca speciale per la lesione. Ma ricorda, non essere troppo stretto perché può bloccare il flusso sanguigno.
- Elevare : Alza il polso sopra la posizione del cuore. Questo passaggio mira a migliorare la circolazione sanguigna. Puoi sostenere le mani con i cuscini
Oltre a fare il metodo RISO, puoi anche assumere farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) in commercio. Ma per essere sicuri, consulta prima l'uso di questo farmaco con il tuo medico. Il motivo, questi farmaci possono causare sanguinamento o scatenare una reazione allergica. utilizzo
stecca o un gesso per garantire che il polso slogato non si muova durante il periodo di recupero. Ma questo strumento dovrebbe essere utilizzato solo a breve termine. L'uso prolungato può causare rigidità muscolare. Se il dolore al polso è scomparso, puoi iniziare a fare esercizi leggeri per ripristinare la flessibilità muscolare. Prova a chiedere l'aiuto di un fisioterapista per aiutarti a ripristinare questa funzione del polso.
Anche se il tuo infortunio al polso è lieve o moderato, dovresti comunque consultare il tuo medico per una diagnosi definitiva. Lesioni lievi o moderate non trattate adeguatamente possono trasformarsi in lesioni gravi. Quando ti viene diagnosticata una grave lesione ai legamenti, non c'è altro modo che guarirla con un intervento chirurgico. La chirurgia di guarigione per una grave distorsione del polso può essere eseguita in due modi. Innanzitutto, la procedura per ricollegare i legamenti all'osso. In secondo luogo, le procedure di ricostruzione dei legamenti che utilizzano
innesto tendineo . Una volta completata l'operazione, il tuo recupero non è finito. Devi ancora fare una serie di terapie riabilitative con l'obiettivo di riportare la forza e la funzione del polso allo stato originario. Normalmente, i legamenti del polso guariranno in 8-12 settimane. Ma per un recupero completo, potrebbero volerci 6-12 mesi. La durata di questa guarigione dipende dalle condizioni della lesione al polso stessa. In effetti, non esiste un modo istantaneo per riprendersi da un polso slogato. Anche se ti senti meglio o se il tuo polso non fa più male, non dovresti impegnarti in attività faticose finché la parte lesa non sarà forte quanto il tuo polso sano. Forzare un polso slogato che non è guarito correttamente per attività faticose farà sì che la condizione della tua mano non tornerà mai al suo stato originale. Quindi, sii paziente e affronta il processo di recupero con pieno impegno.
