Sognare ad occhi aperti è spesso visto come qualcosa di negativo. Il silenzio e il lasciare che i nostri pensieri vaghino senza meta sono visti come una perdita di tempo e una perdita di tempo. Non c'è da stupirsi che alcuni insegnanti e genitori ci proibiscano di farlo. Eppure dietro a ciò, si scopre che ci sono benefici del sognare ad occhi aperti per la salute delle nostre menti. È innegabile, c'è una sensazione piacevole quando la mente si perde nel sogno ad occhi aperti. Pertanto, il sogno ad occhi aperti è spesso usato come mezzo di fuga dalla realtà. Inoltre, sognare ad occhi aperti è utile anche per affrontare determinati problemi o situazioni.
Benefici per la salute di sognare ad occhi aperti
1. Aiuta il cervello a rilassarsi
Proprio come i muscoli possono stancarsi se usati continuamente, anche il cervello sperimenta la stessa cosa. Il cervello può sentirsi stanco quando ti concentri su una cosa per molto tempo e hai bisogno di una pausa. Sognare ad occhi aperti è un modo per far riposare il cervello. Quando la tua mente vaga liberamente, il cervello diventa più fresco. Quando stiamo sognando ad occhi aperti o sognare ad occhi aperti, il cervello entra in modalità onda alfa così la mente è più calma. Pertanto, i benefici del sognare ad occhi aperti possono anche essere quelli di superare lo stress e l'ansia. Soprattutto quando hai una giornata impegnativa e stancante. Più o meno lo stesso effetto rilassante si ottiene anche quando lo fai scarabocchio. Scarabocchiare senza uno scopo specifico. 2. Aiuta a risolvere i problemi
Ti è mai venuta in mente un'idea o una soluzione a un problema senza pensarci affatto? Questo può accadere perché quando il cervello è rilassato e non si concentra su un pensiero, può fornire una nuova prospettiva sul vedere il problema. In un'analogia, come in una foresta, quando ti concentri su un pensiero, è come vedere un albero. Nel frattempo, quando la mente sogna ad occhi aperti, è come vedere la foresta nel suo insieme. Quindi puoi guardare il problema dal lato più grande. 3. Attiva diverse aree del cervello
Sebbene dall'esterno, sognare ad occhi aperti sembri un'attività semplice, si scopre che richiede un processo complicato nel cervello. Quando sogniamo ad occhi aperti, diverse parti del cervello sono attive contemporaneamente. Non c'è da stupirsi che tu possa avere idee quando sogni ad occhi aperti. Quando le parti del cervello per l'esecuzione e la risoluzione sono attive contemporaneamente, il cervello può accedere a informazioni che erano nascoste quando eri concentrato su una sola cosa. 4. Aumenta la creatività
Chi l'avrebbe mai detto che uno dei vantaggi del sognare ad occhi aperti può aumentare la creatività. Di nuovo, questo è correlato all'attivazione simultanea di diverse parti del cervello mentre si trova in uno stato rilassato. Lo conferma anche uno studio del 2012. In questo studio, agli studenti è stato chiesto di scoprire quante più funzioni possibili da oggetti di uso quotidiano come stuzzicadenti e mattoni. Di conseguenza, il 41% di coloro che per primi sognavano ad occhi aperti era più creativo di coloro che si concentravano immediatamente sulla risoluzione del problema. 5. Aiuta a raggiungere gli obiettivi
Sognare ad occhi aperti può effettivamente aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Questo è spesso fatto dagli atleti. Immaginano il risultato desiderato nella loro mente o come eseguiranno una tecnica durante una partita. Ad esempio, il sogno ad occhi aperti viene utilizzato come strumento per simulare una corrispondenza nel cervello. L'obiettivo è mettere a fuoco il cervello per ottenere i risultati che sono stati immaginati. Ma questo non si applica ai sogni ad occhi aperti che sono lontani dalla realtà. Ad esempio, sognare ad occhi aperti di essere un supereroe. [[Articolo correlato]] Note da SehatQ
Chi l'avrebbe mai detto che i benefici del sognare ad occhi aperti fanno molto bene al cervello. Questo aiuta il cervello a riposare e ti dà una nuova prospettiva. Tuttavia, non usare i benefici del sogno ad occhi aperti come una scusa per sognare ad occhi aperti tutto il giorno. Il risultato ti renderà effettivamente una persona non produttiva. Per discutere ulteriormente dei benefici del sognare ad occhi aperti e del suo impatto sulle condizioni mentali, chiedi direttamente al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. Scarica ora su App Store e Google Play.
