Maggiorana (
Origano majorana ) è un'erba aromatica comunemente usata per insaporire i piatti. La maggiorana è ancora strettamente imparentata con l'origano, un'erba popolare anche come aromatizzante. La maggiorana è disponibile sotto forma di estratti, tè e oli essenziali perché offre vari benefici per la salute. Sapere quali sono i benefici e i benefici della maggiorana.
9 Benefici della maggiorana per una vita sana
Di seguito sono riportati i vari benefici per la salute offerti dalla maggiorana:
1. Contrastare gli effetti dei radicali liberi
Come altre erbe sulla terra, anche la maggiorana contiene antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a prevenire i danni cellulari causati da molecole dannose chiamate radicali liberi. Uno degli antiossidanti contenuti nella maggiorana è il carvacrolo. Il carvakrol risulta anche essere il componente principale dell'origano, un'altra erba parente della maggiorana.
2. Allevia l'infiammazione
L'infiammazione è la normale risposta del corpo ai problemi dei tessuti, inclusa l'infezione. Tuttavia, l'infiammazione cronica può essere pericolosa perché aumenta il rischio di alcune malattie, come il diabete, il cancro e le malattie autoimmuni. Il contenuto di maggiorana ha il potenziale per ridurre l'infiammazione nel corpo.
3. Contro l'attività microbica
La maggiorana è segnalata per avere effetti antimicrobici. L'olio essenziale di maggiorana diluito è stato usato per trattare le infezioni fungine. Gli integratori di maggiorana vengono anche assunti per combattere la crescita di batteri intestinali sovrappopolati. Sebbene siano ancora necessarie ulteriori ricerche sugli effetti antimicrobici della maggiorana, si ritiene che questa erba sia anche un pesticida naturale.
4. Superare i problemi digestivi
Secondo i documenti storici, la maggiorana è stata utilizzata per prevenire problemi digestivi come ulcere allo stomaco e intossicazioni alimentari. La maggiorana è anche segnalata per avere un effetto contro i microbi che causano malattie negli alimenti chiamati
Clostridium perfringens . Sono certamente necessari studi sull'uomo per rafforzare il potenziale di questa maggiorana.
5. Regola il ciclo mestruale
Si dice che la maggiorana stimoli i cicli mestruali a diventare più regolari. Questo estratto di erbe o tè ha anche il potenziale per bilanciare i livelli ormonali nelle donne che hanno cicli mestruali irregolari. Per evitare rischi, si consiglia di consultare un medico prima di provare questi benefici della maggiorana.
6. Potenziale per gestire PCOS
La sindrome dell'ovaio policistico o PCOS è un disturbo ormonale caratterizzato da periodi irregolari e acne. Oltre a essere in grado di regolare il ciclo mestruale, la maggiorana sotto forma di tè ha anche il potenziale per trattare la PCOS migliorando i profili ormonali e la sensibilità all'insulina. Parla con il tuo medico se vuoi provare la maggiorana per PCOS.
7. Ridurre il dolore mestruale
Si dice che gli oli essenziali contenenti maggiorana abbiano il potenziale per alleviare il dolore mestruale. Tuttavia, poiché la ricerca esistente mescola ancora la maggiorana con altri ingredienti, questa affermazione richiede ancora ulteriori ricerche.
8. Migliora la funzione polmonare negli asmatici
I benefici della maggiorana sono potenzialmente avvertiti anche dai polmoni. Si dice che l'olio di maggiorana migliori la funzione polmonare negli asmatici. Questo potenziale beneficio richiede ancora ulteriori studi.
9. Allevia l'ansia
Si dice che la maggiorana abbia un effetto anti-ansia (ansiolitico). Nelle persone che soffrono di bruxismo (una condizione di digrignare i denti su e giù), provare l'aromaterapia con olio di maggiorana può essere discusso con un medico per alleviare i sintomi.
Effetti collaterali del consumo di maggiorana
Sebbene la maggiorana offra molti benefici, questa erba comporta il rischio di scatenare vari effetti collaterali. Gli effetti collaterali della maggiorana includono:
- Aumenta il rischio di complicanze della gravidanza. Le donne in gravidanza e in allattamento non possono assumere la maggiorana.
- Inibisce la coagulazione del sangue
- Interagire con alcuni farmaci, come anticoagulanti, fluidificanti del sangue e farmaci per il diabete
Come usare e consumare la maggiorana
Come il fratello, ovvero l'origano, anche la maggiorana viene solitamente utilizzata in piccole quantità per insaporire i piatti. La maggiorana fresca può anche essere mescolata con olio per marinare verdure e carne. Puoi mescolare un cucchiaio di olio con un cucchiaino di maggiorana per questo scopo di marinatura. La maggiorana è venduta anche sotto forma di integratore e di tè. Se vuoi provare a ottenere i benefici per la salute di cui sopra, puoi provare l'estratto di maggiorana o gli integratori di tè dopo aver consultato il tuo medico. [[Articolo correlato]]
Note da SehatQ
La maggiorana è un'erba e un aroma che è legato all'origano. La maggiorana è disponibile sotto forma di estratto o di tè perché offre una varietà di benefici per la salute. Per maggiori informazioni sulla maggiorana e sui suoi benefici, puoi
chiedi al dottore nell'app per la salute della famiglia SehatQ. L'applicazione SehatQ è disponibile gratuitamente su
Appstore e Playstore che fornisce informazioni sulle erbe nan affidabili.
