Molte persone accusano lo stile di vita di essere la causa dell'obesità. In effetti, anche molte altre cose innescano questa condizione. L'obesità non è solo essere in sovrappeso, ed è una condizione medica, che richiede un trattamento adeguato. Riconoscere la causa dell'obesità è il primo passo per determinare il modo più appropriato per perdere peso, in base alla propria condizione. Prima si cura l'obesità, si riduce il rischio di sviluppare altre malattie pericolose come il diabete e le malattie cardiache. [[Articolo correlato]]
Che cosacause dell'obesità?
Il consumo frequente di cibi grassi e l'esercizio poco frequente sono cause ben note dell'obesità. Ma sapevi che questa condizione può essere causata anche dai seguenti altri fattori?
1. Mancanza di sonno
La mancanza di sonno può aumentare il rischio di obesità di una persona. Non solo negli adulti, questo impatto può essere avvertito anche dai bambini, a partire dai cinque anni. Perché quando non dormi a sufficienza, ci saranno cambiamenti nel modo in cui gli ormoni funzionano nel tuo corpo. Questi cambiamenti aumentano l'appetito.
2. Fattori genetici o ereditari
Gli individui che hanno genitori e nonni con condizioni di obesità, hanno un rischio maggiore di sperimentare la stessa condizione. Inoltre, le madri che durante la gravidanza sperimentano un aumento di peso eccessivo, sono anche a maggior rischio di avere figli obesi.
3. Disturbi ormonali
La fame può sorgere a causa dell'attività dell'ormone grelina. Nelle persone obese, questo ormone non può funzionare perfettamente, quindi il desiderio di mangiare diventa maggiore. Oltre all'ormone della fame, nel nostro corpo ci sono anche ormoni che regolano la sazietà. Questo ormone è chiamato leptina. Le persone obese possono manifestare un disturbo, che si traduce in un malfunzionamento dell'ormone leptina. Il disturbo rende il cervello incapace di leggere l'ormone leptina che viene prodotto, facendoti sentire costantemente affamato e incoraggiandoti a mangiare di più. Questo è ciò che rende i disturbi ormonali possono essere la causa dell'obesità.
4. Abitudini infantili
Diversi fattori dall'infanzia, colpisce anche il rischio di obesità di una persona. I bambini nati con parto cesareo hanno un rischio maggiore di obesità. Inoltre, i bambini che bevono più latte artificiale sono anche più a rischio di obesità, rispetto ai bambini che consumano latte materno. Perché, entrambe queste cose influenzeranno la formazione di batteri nell'intestino, che influenzeranno quindi il processo di immagazzinamento del grasso nel corpo.
5. Consumo di droghe
Alcuni tipi di farmaci, possono essere causa di obesità. Questi tipi di farmaci includono:
- Farmaci antidepressivi, per curare la depressione
- Farmaci anticonvulsivanti, per trattare le convulsioni
- Medicina del diabete
- Medicinali contenenti ormoni, come la pillola contraccettiva
- Farmaci per abbassare la pressione sanguigna
- Farmaci steroidei
6. Batteri nell'intestino
Negli organi digestivi del corpo ci sono vari tipi di batteri che possono aiutare il processo digestivo. Tuttavia, nelle persone obese, questo tipo di batteri è diverso dalle altre persone di peso normale. I batteri negli individui obesi, lavorano più velocemente, nel prendere energia dal cibo consumato. Di conseguenza, il contenuto calorico di questi alimenti aumenta, quindi il corpo immagazzinerà più grasso.
7. Fattori psicologici
Per alcune persone, gli stati emotivi possono influenzare la dieta. Non di rado, una persona mangia molto quando è stressata, triste, annoiata o arrabbiata. Circa il 30% delle persone obese ha problemi con le condizioni psicologiche e mangia troppo.
8. Soffrire di alcune malattie
Diverse malattie possono aumentare il rischio di una persona di diventare obesa, come ad esempio:
- Ipotiroidismo
- insulino-resistenza
- Sindrome delle ovaie policistiche (PCOS)
- sindrome di Cushing
- Sindrome di Prader-willy
9. Fattori ambientali e sociali
L'ambiente può anche essere un fattore che influenza una persona a diventare obesa. Negli individui che non hanno soldi per acquistare cibo sano o non hanno un luogo sicuro dove fare esercizio, il rischio di obesità può aumentare.
Come fai a sapere se sei obeso?
Per determinare se sei obeso o meno, ci sono molte cose da misurare e considerare. Pertanto, l'eccesso di peso non è l'unico fattore che viene valutato. Se consulti un medico, il medico misurerà anche la circonferenza della tua vita, perché l'accumulo di grasso nello stomaco è a rischio di causare varie malattie. Inoltre, la condizione dell'obesità è determinata anche dal tuo indice di massa corporea (BMI). L'IMC è stato misurato utilizzando la formula per il peso (in chilogrammi), diviso per l'altezza al quadrato (in metri). Per gli indonesiani, il Ministero della Salute indonesiano ha emesso una gamma di BMI per le donne, come segue.
- Magro: < 17 kg/m²
- Normale: 17-23 kg/m²
- Sovrappeso: 23-27 kg/m²
- Obesità: >27 kg/m²
Nel frattempo per gli uomini, la seguente è la dimensione della gamma BMI.
- Magro: < 18 kg/m²
- Normale: 18-25 kg/m²
- Sovrappeso: 25-27 kg/m²
- Obesità: >27 kg/m²
Il primo passo per uscire dal cerchio dell'obesità
Perdere peso non è una cosa facile. Tuttavia, finché hai una forte determinazione, ci sarà un metodo dietetico per perdere peso adatto a te. Oltre a riconoscere le cause dell'obesità, uno dei passaggi per dimagrire che ha un tasso di successo abbastanza alto è consultare un medico. Il medico può anche indirizzarti a un dietologo, che può aiutarti a regolare la tua dieta di conseguenza, per la perdita di peso. Prima di subire questi cambiamenti, puoi annotare il cibo e le bevande che consumi giornalmente. Questo può aiutarti a vedere più chiaramente le abitudini che devi cambiare. Iniziare a muoversi più attivamente, è anche un modo che si può fare. Non è necessario andare in palestra per fare esercizio. Puoi iniziare facendo cose semplici, come camminare di più. Se trovi difficile perdere peso, puoi consultare un medico su questa condizione. Esistono diversi tipi di farmaci che possono effettivamente essere utilizzati per aiutare a perdere peso. Il farmaco agisce sopprimendo l'appetito o impedendo l'assorbimento dei grassi nel corpo. Tuttavia, l'uso di questi farmaci deve essere accompagnato anche da una dieta sana e da un regolare esercizio fisico.
Per determinare se sei obeso o meno, ci sono molte cose da misurare e considerare. Pertanto, l'eccesso di peso non è l'unico fattore che viene valutato. Se consulti un medico, il medico misurerà anche la circonferenza della tua vita, perché l'accumulo di grasso nello stomaco è a rischio di causare varie malattie. Inoltre, la condizione dell'obesità è determinata anche dal tuo indice di massa corporea (BMI). L'IMC è stato misurato utilizzando la formula per il peso (in chilogrammi), diviso per l'altezza al quadrato (in metri). Per gli indonesiani, il Ministero della Salute indonesiano ha emesso una gamma di BMI per le donne, come segue. 
Perdere peso non è una cosa facile. Tuttavia, finché hai una forte determinazione, ci sarà un metodo dietetico per perdere peso adatto a te. Oltre a riconoscere le cause dell'obesità, uno dei passaggi per dimagrire che ha un tasso di successo abbastanza alto è consultare un medico. Il medico può anche indirizzarti a un dietologo, che può aiutarti a regolare la tua dieta di conseguenza, per la perdita di peso. Prima di subire questi cambiamenti, puoi annotare il cibo e le bevande che consumi giornalmente. Questo può aiutarti a vedere più chiaramente le abitudini che devi cambiare. Iniziare a muoversi più attivamente, è anche un modo che si può fare. Non è necessario andare in palestra per fare esercizio. Puoi iniziare facendo cose semplici, come camminare di più. Se trovi difficile perdere peso, puoi consultare un medico su questa condizione. Esistono diversi tipi di farmaci che possono effettivamente essere utilizzati per aiutare a perdere peso. Il farmaco agisce sopprimendo l'appetito o impedendo l'assorbimento dei grassi nel corpo. Tuttavia, l'uso di questi farmaci deve essere accompagnato anche da una dieta sana e da un regolare esercizio fisico.
