La sinusite è l'infiammazione dei seni, le cavità delle ossa che circondano il naso. Questa malattia può manifestarsi in modo acuto o cronico con sintomi atroci. Può essere causato da infezioni o allergie, la sinusite può essere effettivamente prevenuta. Quali sono i passaggi per prevenire la sinusite?
Prevenzione della sinusite facile da fare
Di seguito sono riportati i passaggi di prevenzione della sinusite che devono essere applicati: 1. Lavarsi diligentemente le mani
Il lavaggio diligente delle mani può tenerci lontani da vari tipi di malattie, inclusa la sinusite. Dovresti principalmente pulirti le mani prima di preparare il cibo, prima di mangiare, dopo aver usato il bagno, dopo aver toccato il naso o dopo aver interagito con persone con raffreddore e influenza. Il lavaggio diligente delle mani è un passo di prevenzione per la sinusite che in realtà è facile da fare, sebbene sia ancora spesso ignorato dalla comunità. 2. Riduci l'abitudine di tenerti la faccia
Come prevenire la sinusite è infatti tendenzialmente difficile da evitare. Il frequente contatto del viso, specialmente quando le mani sono ancora sporche, può aumentare il rischio di varie malattie tra cui sinusite o infezioni del seno. Assicurati che le tue mani siano pulite se vuoi toccarti il viso, ad esempio quando applichi prodotti per la cura della pelle o ti pulisci il viso dopo l'esercizio. 3. Fabbisogno idrico sufficiente
Un corpo ben idratato aiuta il muco delle vie respiratorie ad essere più sottile e più facile da espellere. Assicurati di avere sempre acqua a sufficienza e bevi subito se hai sete. 4. Mantieni la salute immunitaria
Mantenere la salute immunitaria è anche uno dei passaggi per prevenire la sinusite che deve essere considerato. Molti casi di sinusite derivano da alcune infezioni virali, come raffreddore e influenza. Una forte salute immunitaria aiuta a prevenire raffreddori e influenza e quindi ti tiene lontano dalla sinusite. Alcuni modi per mantenere la funzione immunitaria includono mangiare cibi sani, fare esercizio fisico regolarmente, dormire a sufficienza e tutti gli altri stili di vita sani. 5. Considera l'utilizzo di un umidificatore
Utilizzo di umidificatori d'aria come umidificatore può essere considerato un mezzo per prevenire la sinusite. Le condizioni dell'aria umida possono ridurre la secchezza delle vie nasali, evitando così la sinusite. 6. Evitare gli antistaminici se non prescritti da un medico
Gli antistaminici per le allergie possono rendere il muco nelle vie aeree denso e difficile da drenare, una condizione che aumenta il rischio di una persona di sviluppare sinusite. Pertanto, al fine di prevenire la sinusite, è vietato assumere antistaminici indiscriminatamente senza prescrizione medica. Tuttavia, se una persona soffre di sinusite innescata da allergie, il medico prescriverà comunque antistaminici insieme ad altri farmaci. 7. Fai attenzione ai fattori scatenanti dell'allergia
Alcuni casi di sinusite possono essere scatenati da allergie. Le sostanze che scatenano allergie in una persona, o chiamate allergeni, possono essere diverse. Come precauzione contro la sinusite, assicurati di stare sempre attento con oggetti e sostanze che possono scatenare allergie nel tuo corpo. 8. Ottieni il tuo vaccino antinfluenzale annuale
Un altro passo importante per prevenire la sinusite è la vaccinazione per alcune malattie, inclusa la vaccinazione antinfluenzale. L'influenza è in realtà un'infezione pericolosa e può causare vari problemi avanzati, inclusa la sinusite. La vaccinazione antinfluenzale deve essere effettuata ogni anno. Il motivo è che il virus dell'influenza si adatta costantemente, il che costringe le persone a ricevere nuovi vaccini. La sinusite può andare via da sola?
Nella maggior parte dei casi, la sinusite o le infezioni del seno scompaiono da sole. Tuttavia, puoi ancora consultare il medico per decongestionanti, antidolorifici come l'ibuprofene e spray nasali salini per alleviare i sintomi gravi. Ma i farmaci decongestionanti non dovrebbero essere somministrati a lungo termine perché possono causare il ritorno del blocco nel naso che è più grave. Se i sintomi della sinusite durano più di 7 giorni con muco molto denso, la sinusite potrebbe essere causata da un'infezione batterica. Se il medico diagnostica una sinusite dovuta a batteri, prescriverà antibiotici. [[Articolo correlato]] Note da SehatQ
I passaggi per la prevenzione della sinusite sono molto facili da fare, soprattutto lavandosi diligentemente le mani, vivendo uno stile di vita sano e sottoponendosi a vaccinazioni antinfluenzali annuali. Devi anche stare lontano dagli allergeni e ridurre l'abitudine di tenerti il viso. Se hai ancora domande sulla prevenzione della sinusite, puoi chiedere al tuo medico sull'app per la salute della famiglia SehatQ. L'applicazione SehatQ è disponibile gratuitamente su Appstore e Playstore che fornisce informazioni sanitarie affidabili.
